• 악순환 끝! 줄어가는 당뇨약, 고혈압약

    악순환 끝! 줄어가는 당뇨약, 고혈압약 5% 사람만이 현미식물식을 계속한다고 하셨는데, 제가 그 5% 안에 들어가고 싶습니다. 전선화(가명, 힐링스쿨 105기) 저는 미국 텍사스주에 사는 전선화입니다. 미국에 살면서 잡히지 않던 당뇨병, 고혈압 20년 전에 당뇨병이 생겼고 그 후에 고혈압이 생겼는데, 약을 먹고도 잘 조절이 되지 않아 인슐린 주사까지 맞게 되었습니다. 어릴 때부터 천식을 앓고 있어서 겨울이 되면 […]

  • 비만, 입과 몸으로 쓴맛을 느끼려고 열심히 노력했습니다

    채소 본연의 맛을 느끼니 단맛, 짠맛이 덜 당겨 채소를 씹고 씹다 보니까 정말 그 쓴맛이 그전에 먹던 쓴맛하고는 다르게 느껴졌습니다. _ 황00 (53세, 비만) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 제가 비만하다 보니까 고혈압 전 단계까지 올라갔습니다. 혈압이 계속 올라가다 보니까 현기증이나 어지럼증이 심했습니다. 무좀도 심해서 발톱이 갈라지고 깨졌으며, 소화불량, 불면증도 같이 왔습니다. 그동안 조금씩 안 […]

  • 이곳에 와서야 비만이 큰 병인 줄 알았습니다

    병이 없는 줄 알았는데, 비만도 큰 병이라는 깨달음 “콜레스테롤이 무섭다는 것을 알았습니다. 이것을 반드시 극복해야겠다는 생각입니다.” 문선웅(68세, 비만) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 유튜브를 보고 여기를 꼭 와봐야겠다고 생각했습니다. 건강관리에 대해 배워서 모든 사람에게 봉사하고 싶은 마음으로 왔습니다.저는 크게 아프고 그런 곳은 없었습니다. 그런데 여기 와서 보니 비만이 큰 병이라는 사실을 알게 되었습니다. 제 콜레스테롤 […]

  • 유전인 줄 알았던 콜레스테롤, 식습관이 원인

    잘못된 식습관, 고기를 많이 먹지 않아도 비만할 수 있다 비만이 유전적으로 오는 것이 아니고 식습관으로 왔다는 것을 확실하게 아는 계기가 됐습니다. _ 김00 (61세, 비만) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 저는 남편이 36년 교직 생활을 마무리하면서 하프타임을 준비하던 중이었습니다. 첫째로 제가 건강해야 무엇을 하지 않습니까. 그래서 ‘건강관리를 어떻게 하면 잘할까?’ 생각하다가 유튜브를 통해 황성수 박사님의 […]

  • 황성수 박사의 비만에 관한 책, 빼지 말고 빠지게 하라

    인체 원리에 맞게, 자연식물식으로 저절로 빠지게 해야 물이 위에서 내려가듯이 사람 몸의 원리를 따라서 해보십시오. 그렇게 하면 군살 빼는 것은 아주 쉽습니다. 빼지 말고 빠지게 하십시오. 제가 책을 한 권 냈습니다. 비만에 관한 책입니다. 제목은 <빼지 말고 빠지게 하라>입니다. 몸에 맡기면 군살은 저절로 빠지는 것 비만을 해결하기란 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 평생의 숙제로 생각하기도 […]

  • 내 몸에 주는 큰 선물, 잘 선택했다는 생각이 들어

    건강은 물론 체중 조절까지, 귀한 선물 같은 현미식물식 모든 증상이 현미, 채소, 과일만 먹는 현미식물식으로 한방에 해결되었습니다. 저는 기적이라고 말하고 싶습니다. _ 김현미 (가명, 만성두통, 힐링스쿨 60기) 14일간 힐링스쿨에서 배운 것이 너무나도 많습니다. 생소한 의학용어에서부터 그동안 잘 모르고 있던 지식을 배워갑니다. 두통, 구토, 두드러기, 비염 등 나를 괴롭히던 온갖 증상들 이곳에 오기 전 저는 원인을 […]

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    비만으로 시작된 고혈압과 당뇨, 점점 나빠지는 건강

    현미채식으로 10년 먹던 혈압, 당뇨약 끊고 고관절 통증도 사라져 가장 인상 깊었던 것은 채식의 효과입니다. 채식이 이렇게 기적을 일으킨다는 것이 놀라웠습니다. ※ 강00 (70세, 고혈압, 당뇨, 비만) Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 10년 전부터 비만이 생기면서 고혈압과 당뇨약을 먹기 시작했습니다. 그러면서 점점 몸이 안 좋아지기 시작했습니다. 힐링스쿨에 한 번 참석한 적이 있는데, 그땐 사정이 생겨서 중간에 […]

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    평생 약을 먹어야 하는 줄 알았던 고혈압, 당뇨

    예뻐지려고 왔다가 혈압약, 당뇨약 모두 끊고 새로운 희망 느껴 이곳에 와서 혈압약, 당뇨약 모두 끊고 14일 만에 5.4kg을 뺐습니다. 몸이 너무 가볍고 기분이 상쾌합니다. 이제는 산에 오를 때도 하나도 힘들지 않습니다. ※ 장00 (53세, 고혈압, 당뇨, 비만) Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 제가 평상시에 너무 많이 먹어서 굉장한 고도비만이었습니다. 그래서 몸이 너무나 힘들었습니다. 어깨, 다리 등에 […]

  • 고도 비만과 고혈압, 형수님은 여기 꼭 가셔야 해요

    현미채식으로 혈압약 끊고 체중 감소, 돌아가면 가족 식단부터 바꿀 것 이곳에 오기 전에 저는 제 몸을 완전히 포기했었습니다. 이제 돌아가면 주변 사람들이 자기 몸을 사랑할 수 있도록 제가 열심히 홍보할 생각입니다. 한OO (62세, 비만, 고혈압) Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 저희 시동생이 이곳을 다녀갔는데, 수업 중에 제가 제일 먼저 생각났답니다. 형수님이 […]

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    미국에 있는 가족들을 위해 먼저 경험해 본 힐링스쿨

    당뇨약 끊고 6.5kg 감량, 가족과 이웃 위해 미국에서 채식 전도사 될 것 오랫동안 비만을 가지고 있었는데 2주 만에 6.5kg이 빠졌습니다. 배부르게 먹어도 살을 뺄 수 있다는 점이 놀랍고 희망적이었습니다. 연00 (53세, 당뇨) Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 저는 미국에 살고 있는데요. 유튜브를 통해서, 또 방송을 통해서 이곳을 알게 되었습니다. 약 10년 전에 갑상선암을 앓았고 위병과 당뇨병이 […]

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    병원에서 해결되는 병, 해결되지 않는 병

    약으로 치료 안 되는 병은 식습관, 수면, 스트레스 관리 하면서 스스로 고쳐야 급할 때는 임시로 약을 쓸 수는 있지만 계속해서 그렇게 맡기면 안 됩니다. 나의 어떤 습관이 잘못되어서 병이 생겼는지 하는 것을 점검하고 확인을 해서 그 습관을 고쳐야 되는 것입니다. 병은 분류를 아주 다양하게 할 수 있습니다. 병은 병원에서 현대의학 의사가 잘 해결해 줄 수 […]

  • 살을 빼기 위해 현미를 안 먹으면 문제가 되지 않을까요?

    곡식 안 먹으면 근육에서 단백질 보충 가능하므로 문제 되지 않아 “체중을 빨리 줄이는 것이 목표라면 곡식을 전혀 안 먹고 채소, 과일만 먹으면 충분합니다.” 사람들이 흔히 그렇게 염려를 합니다. 전문가들은 양질의 단백질 식품을 어느 정도 먹어야 한다고 말합니다. 단백질이 많은 음식은 피해야 그래서 다이어트 중에도 닭가슴살, 기름기 적은 소고기, 살코기, 계란 흰자를 먹어야 한다, 이런 이야기들을 […]

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    몸이 상하지 않으면서 힘들지 않게 체중 줄이는 법

    현미, 채소, 과일만 먹으면 쉽고 건강하게 살 빼기 가능해 “체중 줄이는 방법의 조건은 평생 할 수 있어야 하고, 몸을 상하게 하지 않는다는 조건들을 충족시켜야 합니다.” 요즘 사람들 몸이 점점 뚱뚱해집니다. 보기에도 좋지 않지만, 건강에도 안 좋다는 것을 사람들도 다 알고 있고 빼려고 노력은 합니다. 그러나 성공하는 사람은 아주 소수뿐입니다. 굶는 것은 지속 불가능한 살 빼기 […]

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    비만의 일반적인 치료와 황성수 치료법이 다른 점

    현미채식은 배고프지 않으면서 살 빼주는 비만 치료법 “자연 상태의 식물성식품에는 섬유질이 많이 들어있습니다. 섬유질의 부피는 크면서 칼로리는 적다는 특성이 있습니다.” 비만은 많이 먹어서 생기는 병입니다. 여기서 많다는 것은 내 몸이 쓰는 양해 비해서 많다는 뜻입니다. 부피는 크고 칼로리는 적은 음식 먹어야 평생 지속 가능 먹는다는 행위는 평생 지속해야 합니다. 그러므로 비만을 치료하려면 평생 할 수 […]

  • 비만의 증상과 합병증?

    암, 고혈압, 당뇨병처럼 무서운 질환들로 발전하는 비만 “비만이 있을 때 당장에는 문제가 없다 하더라도 나중에는 아주 치료하기 힘든 병으로 발전할 수가 있습니다.” 비만하면 우선 생활하기가 좀 불편합니다. 몸이 무겁다 보니 피곤하기도 합니다. 난치성 중병을 불러오는 비만 여름에는 땀도 많이 납니다. 아픈 곳도 많아집니다. 몸이 무거워져서 그렇습니다. 조금 빨리 걸으면 숨이 차고, 높은 곳에 올라갈 때도 […]

  • 비만의 원인은 무엇인가요?

    먹는 양은 남과 비교하지 말고 내 소모량을 기준으로 생각해야 체중이 많이 나가는 사람들은 보통 자기가 많이 안 먹는다고 말합니다. 그러나 몸의 입장에서는 쓰고 남는 것이 있다는 것이고, 그래서 체중이 느는 것입니다. 비만의 원인은 간단합니다. 몸에 지방이 너무 많은 것입니다. 몸이 쓰는 양보다 많이 먹으면 쌓이는 것 몸에 지방이 많은 이유는 몸에 지방이 쌓이게 만드는 음식을 […]

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    비만은 병입니다

    비만, 방치하면 각종 질병과 정신적인 문제를 일으키는 심각한 질병 비만을 그대로 두면 시간이 지난 후에 많은 문제를 일으킵니다. 이때 말하는 문제란 생활하기 좀 불편한 정도가 아니라 죽고 사는 문제에 가깝습니다. 비만은 병입니다. 흔히 몸매나 외관의 문제로 여기지만 저는 그렇게 생각하지 않습니다. 비만은 시급히 해결해야 할 문제 비만에 대한 인식이 잘못되어서 시급하게 해결해야 하는 문제로 여기지를 […]

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    탄수화물 끊기 다이어트에 대해서

    다이어트를 위해서는 ‘성분’이 중요한 것이 아닙니다 그 자체가 좋은 식품인 것을 먹어야 합니다 가공한 탄수화물을 먹으면 하루에 필요한 양보다 많은 탄수화물을 섭취하게 되고 남은 것이 비계가 됩니다. 탄수화물은 먹었을 때 곧바로 단맛이 나거나 오래 씹은 후에 단맛이 나는 성분입니다. 탄수화물이 문제가 아니라 ‘가공한 탄수화물’이 문제입니다. 탄수화물의 예로 설탕, 과당, 포도당, 젖당, 녹말이 있습니다. 이런 탄수화물은 […]

  • 생생인터뷰 썸내일

    [생생인터뷰] 비만으로 인해 건강지표가 나빠진 가족, 평균 7.5kg 감량_40기 힐링스테이 제주

    가족이 모두 비만하여 건강지표가 나빠진 상태, 현미채식으로 공복감에 시달리지 않고도 쉽게 체중을 감량한 황성수 힐링스쿨 40기 힐링스테이 제주 참가자 가족 ※ 주강0(51세), 주혜0(14세), 이00(49세) 황성수(이하 황): 1월 8일에 시작한 힐링스쿨 40기가 오늘 졸업을 맞이했습니다. 이번 참가자 중 여러분께 소개해드리고 싶은 가족을 이 자리에 모셨습니다. 현미채식 14일 만에 세 가족이 모두 6kg 이상씩 감량에 성공했습니다. 황: […]

  • 생생인터뷰 썸내일

    [생생인터뷰] 8.3kg 감량, 통념을 깨는 교육과 제주의 자연이 인상적 _ 39기 힐링스테이 제주

    무절제한 식습관으로 110kg 고도비만 13일 만에 8.3kg 감량으로 건강을 되찾기 시작한 황성수 힐링스쿨 힐링스테이 제주 39기 참가자 Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? A. 저는 체중이 110kg까지 나가는 고도비만이었습니다. 무절제한 식습관과 나쁜 생활습관을 개선하고자 힐링스쿨에 참여했습니다. 20대를 이렇게 보내서는 안 된다는 의지와 부모님의 권유로 참여하게 되었습니다. Q. 바라던 목표와 현재 결과는? A. 사실 14일간의 기간 밖에 […]

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