• 반강제로 왔는데, 병에 대해 배우고 고혈압 약도 끊어

    주는 대로 먹었던 고혈압 약을 끊게 해준 현미식물식 앞으로 유혹도 많을 것이고, 유혹에 넘어가는 날도 있을 것입니다. 그러나 혈압약을 끊던 날 아침을 기억하며 현미식물식과 함께 하겠습니다. 진은서(가명, 황성수힐링스쿨 72기) 고혈압, 주는 약만 먹으며 병에 무심했던 나 저는 2017년부터 고혈압 약을 먹기 시작했습니다. 힐링스쿨에 와서 고혈압이라는 병에 대해 배우기 전까지 고혈압이 얼마나 무서운 병인지 알지 못했습니다. […]

  • [댓글읽기] 현미를 먹으면 생기는 다양한 문제들

    현미를 먹어서 생기는 문제 대부분은 오해 현미밥이나 현미 생쌀은 매우 부드럽습니다. 이게 위에 들어가서 상처를 내거나 그런 일은 전혀 없습니다. 현미를 먹은 후에 속이 더부룩하다면 현미를 먹으면서 다른 것을 함께 먹었을 가능성이 높습니다. 우리 몸의 적응이 필요한 현미식물식 제 블로그나 유튜브에 댓글을 달아주신 분들이 많습니다. 오늘은 궁금증을 가지고 계신 분들의 댓글에 대한 답을 하려고 합니다. […]

  • 건강해지고 살도 빠지고, 현미식물식과 몸에 좋은 습관들

    음식 고유의 맛을 느끼게 해준 현미식물식 배가 불러도 눈에 간식이 보이거나 TV를 보면 또 식탐이 올라왔습니다. 몸이 좋아하는 식사가 아니라 입이 좋아하는 식사만을 생각 없이 해왔다는 것을 깨달았습니다. 유혜정(가명, 황성수힐링스쿨 72기) 출산 후 불어난 몸무게와 갑상선 기능 저하 저는 결혼 후 출산으로 인하여 몸무게가 20kg이나 증가하면서 체중으로 인한 스트레스가 있었습니다. 그리고 갑상선 기능 저하로 2003년부터 […]

  • 자연식물식을 하면 비타민 B12 부족하다는 또 그 얘기

    유산균 번식 환경이 중요한 비타민 B12, 도움이 되는 자연식물식 현미, 채소, 과일만 먹는다고 해서 비타민 B12가 부족한 것은 결코 아닙니다. 비타민 B12는 동물성 식품에 들어 있다? 현미, 채소, 과일만 먹으면 비타민 B12가 부족해진다는 얘기가 있습니다. 이 말을 하는 전문가도 많고, 이 얘기를 들은 일반인들도 그렇게 믿어버립니다. 그런데 결론부터 말하자면 현미, 채소, 과일만 먹는다고 비타민 B12가 […]

  • 건강을 잃어보지 않으면 그 소중함을 모른다

    그동안 혹사당한 몸, 현미식물식 외 다른 길이 없다는 깨달음 누구나 건강을 잃어보지 않으면 그 소중함을 잘 모릅니다. 저 역시 건강을 잃어버리고 힐링스쿨에 와서야 그동안 얼마나 몸을 혹사시키며 살았는지 깨닫게 되었습니다. 하균성(가명, 황성수힐링스쿨 71기) 저는 경북 구미에 살고 있습니다. 척추관 협착증 재발, 가족의 수술 반대로 접한 현미식물식 저는 오랫동안 과민성대장증후군과 외이도 염증을 앓았습니다. 2012년에는 척추관 […]

  • 자연식물식을 하면 뼈가 약해진다는 또 그 얘기

    자연식물식, 칼슘이 충분한 알칼리성 음식을 먹는 것 현미, 채소, 과일 세 가지만 먹으면 칼슘 섭취량이 충분합니다. 또 우리 몸이 알칼리성을 유지하고 산성이 되지 않기 때문에 뼈에 있는 칼슘이 녹지 않습니다. 우유를 안 먹는 자연식물식, 뼈가 약해진다? 현미, 채소, 과일만 먹는 자연식물식은 우유를 안 먹습니다. ‘우유를 안 먹으면 뼈가 약해지지 않을까?’ 이런 염려하는 사람들이 많습니다. 왜냐하면 […]

  • 우리 몸이 원하는 자연스러운 식단은 현미식물식

    잘못된 식습관은 버리고, 현미식물식 하며 살 것 우리 몸은 가장 자연스러운 식단을 원합니다. 그 식단이 바로 현미식물식입니다. 이숙현(가명, 황성수힐링스쿨 71기) 충남 아산에서 왔습니다. 유방암 수술과 항암치료, 면역력까지 떨어져 2018년 7월에 유방암 수술을 받았습니다. 수술 후 항암치료를 6회 받고 나서 일주일 동안 어지러워 움직이지 못했습니다. 그 사이에 팔에 오십견이 왔습니다. 어깨와 날개 뼈 근육이 굳어갔습니다. 가까운 […]

  • 자연식물식을 하면 단백질이 부족할 수 있다는 또 그 얘기

    자연식물식을 해도 단백질이 부족해지지 않는 이유 현미, 채소, 과일을 먹으면 단백질이 부족해진다는 얘기는 헛소문입니다. 단백질 결핍 문제가 절대 안 생기지 않으니 안심하십시오. 현미, 채소, 과일만 먹으면 단백질이 부족해진다? 현미, 채소, 과일만 먹는 완전식물식을 하면 영양이 부족해진다는 얘기를 많이 합니다. 전문가뿐만 아니라 식물식에 관심 있는 일반인도 다 그렇게 생각하고 겁을 내서 안 먹습니다. 하지만 절대 그렇지 […]

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