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    고혈압 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실

    고혈압 방치하면 생명을 위협하는 큰 질병 생겨 고혈압 환자라면 앞으로 어떤 병이 생길지 반드시 알고 있어야 합니다. 혈관이 터지거나 막히는 병이 생깁니다. 혈관병은 생명을 위협하는 치명적인 병입니다. 여러분들, 고혈압이 있는 분들은 무엇을 꼭 알고 있어야 하는지 알고 계시는지요? 고혈압을 심각하게 여기지 않는 현실 우리나라에는 고혈압 환자가 대단히 많습니다. 고혈압 때문에 병원에 다니는 사람만 […]

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    혈액투석을 시작했어도 식생활에 주의해야 _ 황성수힐링스쿨

    혈액투석 시작했어도 식단 관리 철저히 해야 만성콩팥병은 혈관이 기름때에 의해 좁아져서 생기는 문제입니다. 고기, 생선, 계란, 우유를 먹으면 거기에 콜레스테롤과 중성지방이 많이 들어 있어 혈관이 더 좁아집니다. 혈액투석 한다고 음식을 가리지 않으면 신장기능 더 나빠져 만성콩팥병은 나중에 치료를 제대로 못 하면 혈액투석을 하게 됩니다. 그러다 운이 좋아서 신장이식을 받기도 하죠. 혈액투석이 참 힘들다 하는 […]

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    노인들은 반드시 고기를 먹어야 한다는데

    고기 먹으면 콜레스테롤, 단백질 때문에 오히려 병만 늘어 현미, 채소, 과일을 먹으면 모유보다 훨씬 많은 단백질을 섭취하게 됩니다. 이 정도의 단백질을 먹고 운동을 하면 근육은 커집니다. 요즘 노인들은 고기를 먹어야 한다고 주장하는 전문가들이 꽤 됩니다. 고기를 먹으라는 말은 곧 단백질을 충분히 먹으라는 뜻인데요. 고기가 근육 늘려주는 것은 아니다 노인들에게 고기를 먹으라고 하는 이유가 […]

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    병원에 갈 때 반드시 가져가야 할 것은?

    의사에게 적극적으로 묻고 반드시 적는 습관들이길 의사가 가르쳐줄 때까지 기다리지 마십시오. 적극적으로 물어보십시오. 만약에 약을 써야 된다면 약을 쓰는 이유를 알아야 합니다. 여러분들, 진료 받으러 병원에 갈 때 뭘 준비해가십니까? 돈만 가져가십니까? 평소에 고혈압이나 당뇨병이 있는 환자라면 당연히 집에서 측정한 수치를 가져가야 하겠죠. 병명, 병의 원인, 치료방법 반드시 물어봐야 병원에 가면 꼭 […]

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    현미를 먹으면 안 되는 체질은 없다

    많은 병을 고쳐주는 현미, 누구나 먹어야 하는 건강한 쌀 현미는 병을 고쳐주는 좋은 쌀입니다. 좋은 쌀을 먹으면 안 되는 체질이라는 것은 이 세상에 없습니다. 현미와 백미의 차이에 대해서 이미 여러 차례 말씀드렸는데요. 현미는 아주 좋은 쌀입니다. 반대로 백미는 자꾸 병을 만드는 쌀입니다. 현미 먹고 나타나는 변화는 일시적인 현상 성분상으로는 물론 실제로 먹어보면 […]

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    퇴행성관절염 치료, 체중감소가 가장 중요

    현미, 채소, 과일로 체중 줄이면 대부분 해결돼 체중은 연골이 닳는 데에 가장 큰 영향을 미칩니다. 그러므로 몸무게를 줄이면 웬만한 관절염은 해결할 수 있습니다. 요즘 관절염 때문에 고생하는 사람들이 매우 많습니다. 관절염은 보통 나이가 많은 사람들에게 생기는 병인데요. 요즘은 젊은 사람들에게도 많아서 저도 가끔 놀랍니다. 연골은 과한 체중 때문에 닳는다 관절이 아프면 […]

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    건강한 노후준비, 방법은 간단합니다

    좋은 음식, 적당한 활동, 충분한 잠, 스트레스 해소 좋은 음식을 먹고, 충분히 움직이고, 잠을 많이 자고, 스트레스 해소 방법을 아는 것. 이 부분들을 제대로 준비하면 노후가 즐거워질 것입니다. 여러분들은 노후에 대한 준비를 하고 계십니까? 사람은 누구나 다 늙게 되어있습니다. 노후에는 건강, 돈, 친구가 필요해 노후가 준비되어 있으면 나중에 행복하고 즐거울 겁니다. 반대로 노후가 […]

  • 힐링스쿨 자연식물식 도시락 소풍

    지난 6월 6일에 있었던 힐링스쿨 졸업생들과의 서울숲 나들이입니다. 자연식물식 도시락을 들고 만난 그날 이야기 소개합니다. 오전 8시 30분, 오늘 나들이에서 점심으로 먹을 자연식물식 도시락을 준비합니다. 불린 현미생쌀, 굽지 않은 김, 고구마, 삶은 단호박, 말린대추, 사과, 녹색채소. 오늘 저의 점심 도시락 메뉴입니다. 오전 10시 30분 서울숲에 모인 우리 만나보니까 기쁘고, 여러분들과 밝은 표정으로 만나니 너무 […]

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