• 힐링스쿨 자연식물식 도시락 소풍

    지난 6월 6일에 있었던 힐링스쿨 졸업생들과의 서울숲 나들이입니다. 자연식물식 도시락을 들고 만난 그날 이야기 소개합니다. 오전 8시 30분, 오늘 나들이에서 점심으로 먹을 자연식물식 도시락을 준비합니다. 불린 현미생쌀, 굽지 않은 김, 고구마, 삶은 단호박, 말린대추, 사과, 녹색채소. 오늘 저의 점심 도시락 메뉴입니다. 오전 10시 30분 서울숲에 모인 우리 만나보니까 기쁘고, 여러분들과 밝은 표정으로 만나니 너무 […]

  • 2_yc (2)

    갑자기 많아진 역류성식도염, 달라진 것은 음식

    단백질 많은 음식 때문에 위산이 많이 분비되는 것이 문제 저는 역류성식도염 환자에게 고기, 생선, 달걀, 우유, 콩, 견과류, 밀, 메밀을 끊게 합니다. 그리고 현미, 채소, 과일만 드시게 하는데 굉장히 빠른 속도로 낫는 것을 볼 수 있습니다. 요즘 역류성식도염으로 고생하는 분들이 대단히 많습니다. 위산 섞은 음식이 역류하는 질환 역류성식도염이란 식도염인데 역류가 되어서 생기는 […]

  • 2_yc (1)

    인슐린 의존성 1형 당뇨병이지만 희망을 잃지 않겠습니다

    비만 고치고 당뇨합병증 예방하는 방법 알려준 현미식물식 체중이 정상이 된다면 인슐린을 완전히 끊을 수 있다는 희망이 생겼습니다. 14일 만에 이런 결과가 나왔다는 점에 매우 만족합니다. 불과 몇일 전까지는 약을 많이 먹어도 지금보다 수치가 훨씬 높았는데 말입니다. _ 양진아(가명, 35세, 당뇨병, 힐링스쿨 59기) 저는 아르헨티나에서 온 35세 양진아입니다. 2살 때 이민 가서 우리말이 서툽니다. 후기를 쓰면서 실수가 […]

  • 1_yc (3)

    미세먼지에는 돼지고기? 미세먼지 극복에 좋은 식생활

    먼지 피해를 줄여주는 음식은 현미, 채소, 과일 먼지 피해를 줄이기 위해서 돼지고기를 먹다가는 오히려 몸에 많은 병이 생깁니다. 돼지고기가 몸에 해롭다는 건 이미 알고 계실 겁니다. 요즘 미세먼지 때문에 신경이 많이 쓰이실 겁니다. 특히 제가 있는 곳은 먼지가 많아서 숨쉬기가 매우 답답합니다. 우리가 먹는 음식과 미세먼지는 관계가 깊습니다. 미세먼지로 인한 해를 줄이기 위해서 먹는 것을 […]

  • 8_yc

    작지만 큰 차이, 몸도 살리고 땅도 살리는 유기농 식품

    건강과 환경에 좋은 영향 미치는 유기농 식품을 먹자 유기농 식품을 비롯한 건강한 식품을 먹으면 병원에 갈 일이 거의 없습니다. 식비를 조금 더 들이면 오히려 다른 생활비를 크게 절약할 수 있는 것입니다. 여러분들은 어떤 식품을 사 드시는지요? 우리가 먹는 식품에는 유기농 식품도 있고 무기농 식품도 있습니다. 유기농 식품이라는 말은 흔히 들어보셨을 겁니다. 하지만 무기농 식품이라는 말은 […]

  • 체중만 조금 뺄까 했는데 고혈압, 당뇨 치료는 보너스

    7kg이상 감량은 물론 당뇨, 고혈압약 모두 끊어 처음 힐링스쿨에 왔을 때 체중이 91kg이었습니다. 그런데 끝나는 지금 7.3kg을 빼서 오늘 아침에 83.7kg을 기록했습니다. 당뇨약과 고혈압약은 일주일 전에 끊었습니다. _ 김00(75세, 고혈압, 당뇨, 힐링스쿨 62기) Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 처남의 권유로 힐링스쿨에 참여하게 됐습니다. 우선 저는 체중이 90kg 정도로 많이 나갔습니다. 또 당뇨병과 고혈압을 앓고 있었습니다. 고혈압은 […]

  • 식습관이 불면증 치료의 중심

    현미, 채소, 과일만 먹는 식습관으로 불면증 치료하자 식습관은 불면증 치료에 있어 대단히 중요한 역할을 합니다. 몸을 자극하는 성분인 단백질이 적게 들어있는 음식을 드셔야 합니다. 사람을 진정시키는 미네랄이 많이 들어있는 것을 먹어야 합니다. 요즘 밤에 잠을 이루지 못해서 고생하는 사람들이 대단히 많습니다. 제 주위에도 그런 사람들이 참 많고요. 힐링스쿨에도 불면증이 심해서 오시는 분들이 있습니다. 제가 경험해보니 […]

  • 11_yc

    환갑잔치 대신 힐링스쿨을 선택한다는 것

    부모와 자녀 모두 미래를 위해 건강을 선택 제대로 모르기 때문에 좋은 것인 줄 알고 부모님에게 드리는 것이 바로 동물성식품입니다. 효도에는 반드시 지식이 따라야 됩니다. 지식이 없으면 의도와는 달리 오히려 해를 끼치는 결과가 생깁니다. 환갑잔치 비용으로 힐링스쿨에 등록하시는 분들이 있습니다. 상당히 현명하신 분들이라는 생각이 듭니다. 오랜 시간을 두고 준비해야 하는 노년의 건강 여러분들은 노년을 […]

위로이동