• 모유 수유를 결정했다면 신경 써야 할 엄마의 식생활

    건강한 모유를 원한다면 자연 상태의 식물성식품만 먹어야 아기 젖을 먹일 때는 음식을 잘 가려서 먹어야 합니다. 아기에게 무엇이 필요한지를 먼저 생각해야 합니다. 내가 싫어도 필요하다면 먹어야 합니다. 아기를 낳아 모유 수유를 하는 분들은 식생활에 관심이 많을 겁니다. 동물성식품에 들어있는 해로운 성분 먹이지 말아야 모유 수유를 한다면 엄마가 먹는 음식이 바로 아기가 먹는 젖입니다. […]

  • 임신을 했다면 신경 써야 할 임신부의 식생활

    식물성식품만 먹는 것이 태아와 산모 건강에 가장 좋아 임신한 여성은 절대로 동물성식품을 먹으면 안 됩니다. 동물성식품을 안 먹는다고 태아가 잘 자라지 않는 건 아닙니다. 아기를 가졌을 때 어떤 음식을 먹어야 될까요? 무엇보다 신경이 쓰이는 문제입니다. 임신했을 때 고기를 먹어야 할까? 홀몸인 경우에는 약간 문제가 생겨도 자기 책임입니다. 스스로 문제를 해결하면 됩니다. 하지만 뱃속 […]

  • 채소를 갈아서 즙으로 먹는다는 것

    간이나 콩팥병이 있으면 채소즙 먹을 때 주의해야 간이나 콩팥이 나쁜 사람은 채소를 먹을 때 주의해야 합니다. 채소 성분을 너무 많이 먹으면 간이 해독을 다 하지 못합니다. 또 콩팥에서 배설을 시키지 못해서 문제가 생깁니다. 이번 시간에는 채소즙에 대해서 알아보겠습니다. 채소즙을 흔히들 녹즙이라고 부르는데요. 채소즙과 녹즙은 같지 않습니다. 채소는 날것으로 먹는 것이 가장 좋다 녹즙이란 […]

  • 채소는 어느 부위를 먹는 것이 좋을까요?

    채소를 먹을 때는 잎이 중심이 되어야 뿌리를 먹는 식물들은 뿌리와 잎을 모두 먹는 것이 좋습니다. 잎은 버리고 뿌리만 먹는 것은 옳은 선택이 아닙니다. 채소에 대한 궁금증을 가진 분들이 많습니다. 채소는 어떤 부위를 먹는 것이 좋을까, 한 끼에 몇 종류나 먹어야 할까, 이런 궁금증들이 있을 수 있습니다. 채소의 영양분이 만들어지는 부분은 잎 채소는 잎을 […]

  • 해롭다는 우유 대신 두유를 마시는 것에 대해

    현미, 채소, 과일만 먹어도 단백질 섭취는 충분해 두유는 먹어도 그만, 안 먹어도 그만입니다. 그래도 조금만 드시기 바랍니다. 공장에서 나온 건 먹지 말아야 합니다. 우유가 해롭다는 사실을 이제는 많이 알아가는 것 같습니다. 그렇다면 두유는 어떨까요. 콩에는 기름이 너무 많이 들어있어 간혹 우유를 먹지 않으면 단백질이 부족하지 않을까 걱정하는 사람들이 있습니다. 식물성식품만 먹으면 단백질이 부족해지기 […]

  • 글루텐 프리 제품, 글루텐은 죄가 없다

    단백질 많이 들어있는 동물성식품, 콩, 견과류가 문제 글루텐 때문이 아니라 단백질이 많이 들어있기 때문에 문제가 됩니다. 글루텐만 뺀다고 문제가 해결되는 건 아닙니다. 전체 단백질 양이 적은 음식을 먹어야 하는 것입니다. 요즘 글루텐 프리 식품이 유행하는 것 같습니다. 각종 알레르기의 원인이 되는 글루텐 글루텐은 모든 식품에 다 들어있습니다. 그런데 밀, 메밀, 호밀, 귀리 같은 […]

  • 과지혈증에 들기름을 먹으면 좋다는 소문에 대해

    들기름은 또 다른 문제 불러올 수도, 현미식물식으로 해결하길 과지혈증 정도는 식습관을 개선하면 충분히 해결할 수 있습니다. 동물성식품을 안 먹고 자연 상태의 식물성식품인 현미, 채소, 과일만 먹으면 됩니다. 고지혈증에 들기름을 먹는 것이 좋다는 소문이 있습니다. 과지혈증 원인은 동물성식품과 가공한 식물성식품 고지혈증은 적합한 용어가 아닙니다. 과지혈증이라고 부르는 것이 좋다고 제가 여러 차례 말씀을 드렸습니다. […]

  • 칼륨과 인이 많다는 현미, 투석 중인데 먹어도 될까요?

    투석 중인 환자도 현미 먹되 인, 칼륨 수치 항상 점검하길 콩팥이 나빠도 현미를 먹는 것이 좋습니다. 단, 칼륨과 인 수치가 높으면 약을 쓰거나 현미 양을 조절해야 합니다. 콩팥 기능이 떨어지면 투석을 합니다. 혈액투석이나 복막투석을 하는데요. 이미 투석을 시작했다면 회복하기 어려운 상태라는 뜻입니다. 혈관 기름때 벗겨 콩팥 기능 살리는 현미 간혹 혈액투석을 하는데 현미를 […]

이전112345678910/10···73
위로이동