• [먹방후기] 함께 생식체험을 해보고 싶다는 분들에게

    생현미 식물식, 함께 하면 더 의미 있을 것 생식체험을 함께 해보는 것은 참 괜찮은 생각입니다. 저에게 관심을 가져주시는 것만으로도 고마운 마음이 듭니다. 시간을 내서 좋은 일을 한다면 더 좋습니다. 생현미 식물식에 관심 있는 분들과 기회를 보아 식사를 함께 하면 좋겠습니다. 생현미 식물식에 대한 이야기도 나누고, 질문하고, 제가 아는 선에서 답을 드리는 시간을 가질 […]

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    소변이 자주 마려운 과민성 방광

    방광을 자극하는 식습관, 생활습관 개선해야 고기, 생선, 달걀, 우유, 커피를 끊고 현미, 채소, 과일을 먹어야 합니다. 또 싱겁게 먹고 매운 음식은 줄여야 합니다. 이렇게 먹으면 과민성 방광은 대부분 해결됩니다. 물론 마음가짐도 중요합니다. 과민성 방광이라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 방광이 과민하다는 의미입니다. 방광은 소변이 모였다가 배출되는 곳입니다. 그런데 방광이 과민하면 소변이 덜 차도 계속 소변을 보게 […]

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    방광염 해결, 세균을 들어오지 않게? 소변을 맑게!

    식물성식품 먹어 소변 맑게 만들기, 세균 번식 막는 길 방광염은 가볍게 볼 문제가 절대 아닙니다. 대부분 세균이 들어오지 않게 하면 방광염을 예방할 수 있다고 생각합니다. 하지만 답은 소변을 맑게 해주는 것입니다. 소변을 맑게 하는 방법, 식습관에 달려 있습니다. 방광의 염증은 세균 때문에 생깁니다. 그런데 세균이 있다고 어디서나 번식을 하는 것은 아닙니다. 맑은 물은 썩지 않습니다. […]

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    [먹방후기] 현미를 밥으로 먹어도 될텐데 왜 생현미를?

    생으로 먹으면 병 치료에도 도움 되고 맛도 훨씬 좋아 쌀은 밥이 아니라 생쌀로 먹는 것이 더 좋습니다. 특히 병을 더 빨리 고치는 데에 도움이 됩니다. 맛도 좋고 병도 치료하는 생쌀, 먹지 않을 이유가 없습니다. 채소나 과일은 날것으로 먹어도 별로 이상하지 않습니다. 그런데 곡식을 생으로 먹는다는 것은 조금 이상해 보입니다. 밥보다 생쌀이 훨씬 맛있어서 […]

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    기저귀 차는 어른? 삶의 중요한 문제, 방광염

    일상 어렵게 만들고 심리적 위축까지 초래하는 방광염 방광염에 걸리면 낮에도, 밤에도, 소변을 자주 보게 됩니다. 수시로 소변을 보아야 하는 삶은 정말 힘들 것입니다. 수시로 소변을 본다고 상상해보십시오. 심리적으로도 위축이 될 것입니다. 요즘 방광염에 대한 질문을 자주 받습니다. 방광염을 겪는 분들이 매우 많은가 봅니다. 특히 여성들이 질문을 더 많이 하십니다. 방광염은 남자에게도 생기지만, 주로 여성에게 생깁니다. […]

  • 살충제 계란 파동, 두려움에서 빨리 벗어나길

    계란은 원래 해로운 식품, 더 이상 고민 말고 완전히 끊자 계란은 완전식품이라고들 말합니다. 하지만 제가 보기에는 불완전식품조차 되지 않습니다. 식품이 아닙니다. 계란 파동, 고민하지 마십시오. 계란은 먹으면 안 되는 식품입니다. 여러분들 요즘 계란 때문에 신경이 많이 쓰이시죠? 어른들이야 당분간 계란을 안 먹으면 그만이지만, 아이 키우는 부모 입장이라면 걱정이 많을 겁니다. 안 먹이자니 아이들 키가 안 […]

  • 3_yc (4)

    내 혈관의 나이, 어떻게 알 수 있나요?

    경동맥 초음파 검사, 혈액검사 등으로 혈관의 두께 알 수 있어 혈관 두께가 0.6-0.7mm 정도이면 정상이라고 봅니다. 그 이상이면 두꺼워졌다, 즉 혈관이 노화되었다고 봅니다. 이렇듯 경동맥 초음파 검사는 초음파로 직접 혈관의 두께를 검사하는 방법입니다. 앞선 칼럼들을 통해 혈관 나이가 매우 중요하다는 점을 설명해드렸습니다. 혹시 내 혈관 나이는 어느 정도인지 궁금하지 않으신지요. 혈관을 눈으로 볼 수는 없습니다. […]

  • 2_yc (7)

    혈관 나이가 많아서 혈관에 문제가 생기면

    혈관 노화로 피가 적게 가면 뇌를 비롯한 중요한 장기에 큰 문제 생겨 생활습관, 그중에서도 식습관을 고치면 혈관 나이는 다시 젊어집니다. 이미 노화되어 있던 혈관도 되돌릴 수 있습니다. 물론 너무 시간이 많이 지나버리면 회복이 어렵습니다. 혈관 나이가 많아서 혈관에 문제가 생기면 어떻게 될까요? 몸속 기관들로 가는 혈액이 적어집니다. 그 결과 피를 많이 받아야 하는 장기 및 […]

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