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    어떤 음식이든 소식만 하면 당뇨를 고칠 수 있다?!

    당뇨병 치료, 칼로리 섭취량 아닌 식품 종류의 문제 백미를 먹으면서 조금만 먹겠다고 하는 것은 탁상공론일 뿐입니다. 실제로 해보면 안 된다는 뜻입니다. 현미, 채소, 과일을 먹으면서 고기, 생선, 달걀, 우유를 끊으면 당뇨병은 낫게 되어 있습니다. 당뇨병은 음식을 많이 먹어서 생기는 병입니다. 음식을 적게 먹으면 당뇨병은 낫게 되어 있습니다. 그렇다면 음식을 적게 먹는 방법은 무엇일까요? 어떤 […]

  • 현미채식을 시작하시는 분들에게

    초기에 두통, 두드러기 같은 증상 있어도 꾸준히 실천하면 금방 적응될 것 현미, 채소, 과일을 시작할 때 불편한 증상이 나타나면 겁을 내면서 포기해버리는 분들이 있습니다. 하지만 그런 증상들은 내 몸이 바뀌는 과정에서 나타나는 일시적인 현상입니다. 시간이 조금만 지나면 금방 괜찮아집니다. 먹는 음식을 바꿔보기 위해서 현미, 채소, 과일을 시작하는 분들이 많습니다. 아주 바람직한 현상이죠. 그런데 처음 시작할 […]

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    입 속 건강과 식이4 – 먹는 것과 충치

    현미, 채소, 과일만 먹으면 충치 예방에 좋은 입속 환경 만들 수 있어 양치를 자주 해도 침의 성분 때문에 충치가 잘 생기는 사람이 있습니다. 침은 음식에 따라서 영향을 받습니다. 결국 충치를 예방하는 방법으로 가장 중요한 것이 식습관입니다. 동물성식품을 끊고 현미, 채소, 과일을 먹는 것입니다. 먹는 것과 충치에 대해서 한 번 살펴보겠습니다. 충치 예방, 입속 […]

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    입속 건강과 식이3 – 먹는 것과 치조골

    치조골 약화시키는 식습관 고치면 아주 쉽게 구강 건강 되찾을 것 치조골 문제의 근본 원인은 고기, 생선, 달걀, 우유를 먹는 식습관입니다. 또 부드러운 음식만 찾기 때문에 치조골이 단단해질 수 없는 것입니다. 먹는 것과 치조골 이상에 대해서 알아봅시다. 치조골은 흔히 쓰는 용어는 아닙니다. 치(齒)는 이, 조(槽)는 구유라는 뜻입니다. 구유는 짐승들에게 먹이를 줄 때 쓰는 밥통으로 움푹 들어가 […]

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    힐링스쿨에 오는 젊은 참가자들을 보며

    부모가 먼저 반성하고 교육받아야 아이들도 올바른 식습관 배울 수 있어 요즘 초·중·고등학생부터 청년에 이르기까지 힐링스쿨에 오는 젊은 참가자들이 많습니다. 그들을 볼 때마다 부모들의 책임이 크다는 생각이 듭니다. 어떤 음식을 먹어야 하는지 올바르게 아는 것, 아이들을 사랑하는 길의 첫걸음입니다. 힐링스쿨을 진행하면서 안타까운 마음이 들 때가 있습니다. 젊은 청년들, 심지어 초등학교에 다니는 아이들이 힐링스쿨에 참여하는 경우입니다. 14일 […]

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    입속 건강과 식이 2 – 먹는 것과 잇몸

    잇몸 염증 유발 성분이 없는 현미, 채소, 과일만 먹는 식습관 가지길 잇몸 염증으로 고생하시는 분이 있다면 현미, 채소, 과일만 먹어보시기를 권합니다. 잇몸 염증은 약을 먹는다고 해결될 문제가 아닙니다. 음식만 바꾸면 쉽게 해결이 됩니다. 이번 시간에는 먹는 것과 잇몸 이상에 대해서 살펴보겠습니다. 치아를 감싸고 있는 잇몸에 대해 모르는 분은 없습니다. 잇몸은 말랑말랑하고 부드럽습니다. 색깔은 선홍빛입니다. 그런데 […]

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    부탄 여행기, 항공사 기내식 체험

    작은 항공사지만 우리나라보다 채식에 대한 배려 느껴져 부탄항공이라는 항공사사 채식인들을 배려해준다는 생각이 들어서 그 나라에 대한 인상이 조금 더 좋아졌습니다. 앞으로 채식하는 사람들이 먹을 수 있는 기내식이 늘어나도록 함께 노력해봐야겠습니다. 부탄에 갈 때 돈을 아끼기 위해서 비행기를 한 번 갈아타고 갔습니다. 인천에서 방콕에 가서 8시간 머물고 거기에서 부탄으로 갔습니다. 기내에서 간식으로 과일 제공 받아 […]

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    입속 건강과 식이 1 – 먹는 것과 침

    현미, 채소, 과일만 먹으면 침 분비 늘고 성분도 건강해져 동물성식품을 먹으면 침에도 암모니아 가스와 황화수소가 영향을 미칩니다. 그래서 입 냄새가 많이 나게 됩니다. 반면 식물성식품을 먹으면 침 냄새가 크게 줄어듭니다. 먹는 것과 입속 건강에 대해 말씀드리려고 합니다. 사람은 늘 입으로 말을 하고 음식을 먹습니다. 입속 건강이 중요한 이유는 자신은 물론 타인에게 영향을 끼치기 때문입니다. 대표적으로 […]

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