당뇨병을 이해하는 핵심 키워드 ‘인슐린’ “하루에 1번만 맞는 주사를 맞아도 되게 식생활을 아주 안정적으로 해야 합니다.” 당뇨병을 이해하려면 인슐린에 대해서 제대로 알고 있어야 합니다. 의사들이 알아야 하는 정도가 아니라 당뇨병을 가진 분, 혹은 당뇨병을 예방하고자 하는 분들이 알 필요가 있을 정도로만 알아봅시다. 올라간 혈당을 낮추는 호르몬 인슐린 이해하기 인슐린은 우리 몸에서 만들어지는 호르몬의 이름입니다. 그와 […]

당뇨병, 다른 병이 뒤따르기 전에 서둘러 고치세요 “당뇨병 하나만 있어도 힘든데 고혈압까지 겹치면 얼마나 힘들겠습니까?” 당뇨병에 동반되는 병, 고혈압 당뇨병이 있으면 이에 다른 병이 따라옵니다. 그게 바로 고혈압입니다. 고혈압이 있다가도 당뇨병 오는 경우가 아주 흔합니다. 진료를 해보면 당뇨병이 있으면서 고혈압을 이미 가지고 있는 사람들이 대단히 많습니다. 그래서 고혈압도 치료해야 하고 당뇨병도 치료해야 하고 이 약도 […]

2형 당뇨병, 안 낫는 병 아닙니다! “당뇨병은 평생 약을 먹지만 약으로는 평생 안 낫습니다.” 당뇨병은 치료가 안 되는 병이라는 생각 당뇨병은 1형과 2형 두 가지 형태가 있다고 말씀드렸습니다. 2형 당뇨병에 대해서 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 2형 당뇨병은 음식을 많이 먹어서 생기는 병이라고 말씀드렸습니다. 2형 당뇨병에 약을 쓰면 안 됩니다. 그런데 2형 당뇨병에 약을 안 […]

식물성 단백질이라도 적게 먹어야 하는 이유 “아무리 식물성 단백질이라도 단백질을 먹게 되면 몸에 불필요한 단백질로 인해서 많은 문제가 생깁니다.” 식물성 단백질이면 괜찮을 거라는 생각 단백질을 많이 먹으면 안 됩니다. 사람들은 ‘고기, 생선, 계란, 우유를 안 먹으면 되겠네?’ 라고 생각하고 그 대신에 식물이면서 단백질이 많이 든 것을 찾아 먹으려고 생각합니다. 그러면 역시 안 됩니다. 단백질은 우리 […]

단백질 음식으로 근육을 키운다? 운동으로 키워야 “현미, 채소, 과일을 먹고 운동하게 되면 노인이 활동하는 데 충분할 정도의 근육을 만들 수가 있습니다.” 노인들은 단백질을 많이 먹어야 한다는 것이 상식처럼 알려져 있는데요. 그렇지 않습니다. 노인들에게 왜 단백질을 많이 먹으라고 하느냐? 하면 노인들은 근육이 줄어들기 때문입니다. 근육은 바로 단백질 덩어리입니다. 근육이 줄어들므로 줄어들지 않게 하기 위해서는 근육의 성분인 […]

국제암연구소에서 발표한 암을 일으키는 동물성 식품 “동물성 식품이 암을 많이 만든다 하는 것을 꼭 기억을 하셔야 됩니다.” 국제암연구소에서 분류한 암을 일으키는 식품 동물성 식품은 암을 일으키는 발암 식품입니다. 세계보건기구 WHO는 굉장히 큰 기구입니다. 그 기구 밑에 각각의 업무를 담당하는 많은 기구들이 또 있는데 그중에 하나가 암에 관한 것들을 취급하는 국제암연구소(IARC)입니다. 이 국제암연구소는 세계 암에 관한 […]