• 코로나19가 알려준 것들, 동물성 식품은 여러가지로 해롭습니다

    동물성 식품을 섭취하면 생기는 해로운 일들 동물성 식품은 피하고 면역력은 키워서 코로나19와 같은 전염병이 와도 우리가 당황하지 않았으면 좋겠습니다. 인수공통전염병, 사람이 동물보다 취약해 오래전부터 저는 동물성 식품이 해롭다는 얘기를 많이 했습니다. 코로나19는 인수공통전염병입니다. 여기서 인은 사람 인(人)이고, 수는 짐승 수(獸) 자입니다. 즉, 사람과 짐승에 같이 생기는 병입니다. 코로나19로 인해 많은 사람이 죽었지만, 짐승이 떼죽음했다는 얘기는 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 면역력의 핵심은 음식입니다

    면역력을 높이려면 항산화 성분이 든 음식 먹어야 식습관이 면역력을 키우는 데 핵심인 이유는 무엇일까요? 우리가 먹는 것이 바로 우리 몸이 되기 때문입니다. 우리 몸의 면역력을 높이는 항산화 성분 면역력을 키우는 방법은 네 가지가 있습니다. 좋은 식습관, 잠, 운동, 그리고 스트레스 관리입니다. 그중에서 핵심은 식습관입니다. 식습관이 면역력을 키우는 데 핵심인 이유는 무엇일까요? 우리가 먹는 것이 바로 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 나이가 많아서 피해가 큰 것이 아닙니다

    개인위생, 사회적 거리두기, 그리고 ‘면역력 키우기’ 면역력을 키우는 것은 코로나19와 같은 감염병을 물리치는 매우 강력한 수단입니다. 바이러스·질병을 물리치는 힘, 면역력 코로나19에 대한 대책으로 개인위생, 사회적 거리두기에만 의존해서는 안 됩니다. 여기에 추가해야 하는 방법이 있습니다. 그 방법은 바로 면역력을 키우는 것입니다. 바이러스가 우리 몸에 들어와도 발병하지 않게 해야 합니다. 면역(免疫)이라는 말은 병을 면한다는 말입니다. 즉, 바이러스가 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 사회적 거리두기만 강조할 것이 아닙니다

    개인위생과 사회적 거리두기, 또 다른 방법도 모색해보아야 사회적 거리두기와 개인위생만 강조해서는 안 됩니다. 우리 몸과 사회경제적인 문제, 다 살리는 방법을 생각해봐야겠습니다. 코로나19 감염 예방책, 개인위생과 사회적 거리두기 우리나라, 그리고 전 세계에서 코로나19에 대한 대책을 어떻게 세우고 있습니까? 전문가들은 하나같이 사람들끼리 서로 접촉을 피하라고 이야기합니다. 이처럼 개인위생과 사회적 거리두기를 강조하다 보니 코로나19에 대한 감염 예방은 매우 […]

  • [코로나19가 알려준 것들] 이번 사태를 통해 확실히 배워야 합니다

    코로나19를 통해 우리가 깨달아야 하는 것 코로나19와 같은 전염병이 다시는 생기지 않았으면 좋겠습니다. 이러한 병이 생기더라도 큰 문제나 충격 없이 지나가도록 지혜롭게 대처해야겠습니다. 전 세계를 마비시킨 팬데믹, 코로나19 여러분, 코로나19 때문에 많이 힘드시죠? 온 나라가 완전히 마비되고 나라뿐만 아니라 전 세계가 야단입니다. 바이러스는 눈으로 볼 수 없을 정도로 대단히 작습니다. 바이러스가 별거 아닌데도 사람들은 꼼짝을 […]

  • [댓글읽기] 현미를 먹으면 생기는 다양한 문제들

    현미를 먹어서 생기는 문제 대부분은 오해 현미밥이나 현미 생쌀은 매우 부드럽습니다. 이게 위에 들어가서 상처를 내거나 그런 일은 전혀 없습니다. 현미를 먹은 후에 속이 더부룩하다면 현미를 먹으면서 다른 것을 함께 먹었을 가능성이 높습니다. 우리 몸의 적응이 필요한 현미식물식 제 블로그나 유튜브에 댓글을 달아주신 분들이 많습니다. 오늘은 궁금증을 가지고 계신 분들의 댓글에 대한 답을 하려고 합니다. […]

  • 자연식물식을 하면 비타민 B12 부족하다는 또 그 얘기

    유산균 번식 환경이 중요한 비타민 B12, 도움이 되는 자연식물식 현미, 채소, 과일만 먹는다고 해서 비타민 B12가 부족한 것은 결코 아닙니다. 비타민 B12는 동물성 식품에 들어 있다? 현미, 채소, 과일만 먹으면 비타민 B12가 부족해진다는 얘기가 있습니다. 이 말을 하는 전문가도 많고, 이 얘기를 들은 일반인들도 그렇게 믿어버립니다. 그런데 결론부터 말하자면 현미, 채소, 과일만 먹는다고 비타민 B12가 […]

  • 자연식물식을 하면 뼈가 약해진다는 또 그 얘기

    자연식물식, 칼슘이 충분한 알칼리성 음식을 먹는 것 현미, 채소, 과일 세 가지만 먹으면 칼슘 섭취량이 충분합니다. 또 우리 몸이 알칼리성을 유지하고 산성이 되지 않기 때문에 뼈에 있는 칼슘이 녹지 않습니다. 우유를 안 먹는 자연식물식, 뼈가 약해진다? 현미, 채소, 과일만 먹는 자연식물식은 우유를 안 먹습니다. ‘우유를 안 먹으면 뼈가 약해지지 않을까?’ 이런 염려하는 사람들이 많습니다. 왜냐하면 […]

위로이동