같지만 다른 고혈압 내리는 방법
고혈압, 우선 혈압을 내려가게 하는 쉬운 방법을 택하지 말고 좀 힘들지만 진짜 내 몸에 좋은 방법을 택해 되지 않겠습니까?
혈압이 내려가게 하는 두 가지 방법
혈압을 내려가게 하는 방법은 두 가지입니다. 하나는 약을 먹는 것이고요. 하나는 습관을 고치는 것입니다. 특히 식습관입니다.
약을 먹는 것은 간단합니다. 이거 뭐 노력할 것도 없지 않습니까? 시간이 많이 걸리는 것도 아니고요. 그런데 습관을 고치는 것은 대단히 어렵습니다. 혈압 수치를 내려가게 한다는 그런 측면으로 보면 둘 다 결과는 같습니다. 그러나 수치가 아닌 다른 측면으로 보면 둘은 하늘과 땅 차이가 납니다.
약을 쓰며 해결 할 때 문제점
약을 써서 혈압을 내려가게 하면 혈관이 터지지는 않게 하지만 혈관이 더 잘 막히게 만듭니다. 이유는 이렇습니다. 혈관이 좁아지면 혈압이 올라갑니다. 혈관이 좁아졌다는 것은 바로 피 속에 혈관을 좁아지게 하는 성분이 많이 들어 있다는 뜻입니다. 그게 바로 지방입니다. 콜레스테롤 지방과 중성 지방입니다.
그러므로 혈관이 좁아지면 혈압이 올라가므로 혈압을 내리게 하는 방법은 피를 우선 맑게 해야 합니다. 피의 지방 성분을 줄여야 하는 것입니다.
그런데 이렇게 하지 않고 우선 약을 써버리면 당장의 혈압은 내려갑니다. 그러나 피 속에 지방 성분이 높은 것과 혈관이 좁아 진 것은 그대로 있습니다. 혈관이 좁아져 있을 때 압이 높으면 피가 엉기지 않습니다. 좁아 진 곳에 엉기지 않는데 혈관이 좁아 진 상태에서 혈압조차 내려 가버리면 잘 엉기게 되어 막히는 것입니다.
그래서 고혈압 약을 많이 쓰는 요즘 혈관이 터지는 환자는 많이 줄어들었고 혈관이 막히는 환자는 많이 늘어났습니다. 혈압약을 써서 혈압을 내리는 것은 혈관이 터지는 것을 줄여서 좋지 혈관이 막혀서 훨씬 더 문제를 많이 키우게 됩니다. 그러니까 득 보는 게 없다. 그 얘기죠.
완벽한 해결 방법
혈압을 내려가게 하는 두 번째 방법은 음식을 가려서 혈압을 내려가게 하는 것입니다. 음식을 가린다는 것은 사람이 먹고 싶어 하는 음식을 먹으면 안 되고 먹기 싫어하는 음식을 먹어야 합니다.
고기, 생선, 계란, 우유 다 먹고 싶어 합니다. 그걸 끊어야 됩니다. 그리고 먹기 싫어하는 현미밥, 채소, 과일 이 세 가지를 먹어야 합니다. 그렇게 하는 것은 많이 힘듭니다. 사람들이 싫어하고요. 오래 지속하기도 좀 힘듭니다. 그러나 그 효과는 완벽합니다.
고기, 생선, 계란, 우유를 끊고 현미, 채소, 과일을 먹으면 피가 맑아집니다. 피에 지방 성분이 적어집니다. 피가 맑아지면 혈관에 끼었던 기름때가 녹아 없어집니다. 혈관이 넓어지면 혈압이 높지 않아도 피가 잘 가기 때문에 몸은 스스로 혈압을 내려버립니다.
그래서 음식을 가려서 혈압을 내려가게 하면 혈관이 터지지도 않고 혈관이 막히지도 않습니다. 이것은 완벽한 것이죠.
혈압을 내리게 하는 방법은 두 가지입니다. 약을 쓸 것인가? 음식을 가릴 것인가? 사람들은 다 쉬운 방법을 택합니다만 결과는 천양지차입니다. 힘들지만 완벽하게 음식을 가려야 됩니다. 그래서 음식을 가리면 약은 저절로 떨어지게 되어 있습니다. 혈압이 내려가는데 약을 쓰면 큰일 나기 때문에요.
고혈압, 우선 혈압을 내려가게 하는 쉬운 방법을 택하지 말고 좀 힘들지만 진짜 내 몸에 좋은 방법을 택해 되지 않겠습니까?
