• 동물성 식품을 먹지 않으면 빈혈이 생긴다

    고기 안 먹으면 빈혈 생긴다? 헛소문일 뿐 현미를 먹지 않고 초록색 잎채소를 기피하는 데서 철이 부족한 문제가 생기는 겁니다. 철은 붉은 살코기에만 들어 있다? 철은 사람 몸에 꼭 필요합니다. 철이 피를 만드는 원료가 되기 때문입니다. 철은 붉은 살코기에 많이 들어 있습니다. 붉은 살코기는 바로 소고기, 돼지고기, 양고기를 말합니다. 따라서 빈혈을 예방하기 위해서는 살코기를 먹어야 한다는 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 코로나19 같은 사태는 또 일어날 것입니다

    제2의 코로나19 사태를 막으려면? 반성하고 변화해야 우리는 감염병을 유발하는 조건들을 하나씩 바꿔나가야 합니다. 우리가 해결할 수 없는 것도 물론 있겠지만, 얼마든지 마음만 먹으면 해결 가능한 것도 있습니다. 바이러스에 취약한 현대인의 몸, 식습관이 문제 코로나19와 같은 사태는 다시는 안 생길까요? 분명히 생길 거로 생각합니다. 현대사회는 이런 사태가 또 발생할 수 있는 여러 가지 조건을 갖추고 있기 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 대한민국의 수준을 알게 되었습니다

    우리나라의 수준 높은 의료기술과 인력, 준비된 의료 시스템 코로나19 사태를 지나면서 우리나라도 꽤 괜찮다는 자긍심이 느껴집니다. 우리나라의 코로나19 치사율이 낮은 이유 저는 코로나19 사태를 겪으면서 우리나라에 대한 생각이 조금 달라졌습니다. 저는 외국에 여행을 다니면서도 느꼈습니다. ‘우리가 생각하는 한국하고 밖에서 보는 한국이 참 다르구나.’ 생각했습니다. 우리나라에 지금 개선해야 할 것이 얼마나 많습니까? 저는 간혹 한국은 후진국이라는 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 우리 사회에는 소중한 사람들이 있습니다

    코로나19 사태, 위기에 빛이 되어준 소중한 사람들 국가가 위기를 당했을 때 ‘이 사람들이 굉장히 소중하구나. 필요한 사람이구나.’ 하는 것을 알게 됐습니다. 소명과 희생정신으로 일하는 의료인, 소방관 코로나19 사태는 여러 문제를 많이 드러냈습니다. 그 외에 새로 깨닫게 된 것이 있다고 생각합니다. 바로 우리 사회에 굉장히 소중한 사람이 있다는 것입니다. 이번 코로나19 사태에 수고한 사람이 무척 많습니다. […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 동물성 식품은 여러가지로 해롭습니다

    동물성 식품을 섭취하면 생기는 해로운 일들 동물성 식품은 피하고 면역력은 키워서 코로나19와 같은 전염병이 와도 우리가 당황하지 않았으면 좋겠습니다. 인수공통전염병, 사람이 동물보다 취약해 오래전부터 저는 동물성 식품이 해롭다는 얘기를 많이 했습니다. 코로나19는 인수공통전염병입니다. 여기서 인은 사람 인(人)이고, 수는 짐승 수(獸) 자입니다. 즉, 사람과 짐승에 같이 생기는 병입니다. 코로나19로 인해 많은 사람이 죽었지만, 짐승이 떼죽음했다는 얘기는 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 면역력의 핵심은 음식입니다

    면역력을 높이려면 항산화 성분이 든 음식 먹어야 식습관이 면역력을 키우는 데 핵심인 이유는 무엇일까요? 우리가 먹는 것이 바로 우리 몸이 되기 때문입니다. 우리 몸의 면역력을 높이는 항산화 성분 면역력을 키우는 방법은 네 가지가 있습니다. 좋은 식습관, 잠, 운동, 그리고 스트레스 관리입니다. 그중에서 핵심은 식습관입니다. 식습관이 면역력을 키우는 데 핵심인 이유는 무엇일까요? 우리가 먹는 것이 바로 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 나이가 많아서 피해가 큰 것이 아닙니다

    개인위생, 사회적 거리두기, 그리고 ‘면역력 키우기’ 면역력을 키우는 것은 코로나19와 같은 감염병을 물리치는 매우 강력한 수단입니다. 바이러스·질병을 물리치는 힘, 면역력 코로나19에 대한 대책으로 개인위생, 사회적 거리두기에만 의존해서는 안 됩니다. 여기에 추가해야 하는 방법이 있습니다. 그 방법은 바로 면역력을 키우는 것입니다. 바이러스가 우리 몸에 들어와도 발병하지 않게 해야 합니다. 면역(免疫)이라는 말은 병을 면한다는 말입니다. 즉, 바이러스가 […]

  • 코로나19가 알려준 것들, 사회적 거리두기만 강조할 것이 아닙니다

    개인위생과 사회적 거리두기, 또 다른 방법도 모색해보아야 사회적 거리두기와 개인위생만 강조해서는 안 됩니다. 우리 몸과 사회경제적인 문제, 다 살리는 방법을 생각해봐야겠습니다. 코로나19 감염 예방책, 개인위생과 사회적 거리두기 우리나라, 그리고 전 세계에서 코로나19에 대한 대책을 어떻게 세우고 있습니까? 전문가들은 하나같이 사람들끼리 서로 접촉을 피하라고 이야기합니다. 이처럼 개인위생과 사회적 거리두기를 강조하다 보니 코로나19에 대한 감염 예방은 매우 […]

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