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    [FAQ] 현미식물식 어떻게 하면 되나요?

    현미식물식에 대해 자주하시는 질문을 정리해 보았습니다. 간혹 하루 세 끼를 다 식물식으로 하지 않으면 효과가 없다고 여기는 사람들이 있는데요. 그렇지는 않습니다. 현미식물식으로 먹는 끼니 수만큼 효과가 있습니다. 현미를 한 끼에 얼마나 먹어야 하나요? 현미에는 사람의 체중을 변화시키는 성분들이 들어있습니다. 살이 찌거나 빠지게 만드는 성분입니다. 우리 몸의 크기를 결정하는 세 가지 성분이 단백질, 지방, […]

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    노인이 되어도 건강하게 살고 싶다면

    잘못된 식습관 고치고 운동해야 노인이 되어서 근육이 약해지는 것은 단백질을 적게 먹어서가 아닙니다. 운동을 안 해서 그런 것입니다. 노인이 되면 근육이 점점 위축됩니다. 팔다리가 가늘어지고 활동도 어려워집니다. 단백질 먹는다고 근육 커지진 않아 근육은 단백질로 이루어져 있습니다. 그래서 노인들은 근육이 줄어드니 근육을 만드는 성분을 먹어야 한다고 생각하는 것 같습니다. 노인들에게는 치매가 잘 생깁니다. […]

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    암 예방과 치료에 음식이 가장 중요하다

    암 발생 막고 치료도 해주는 현미, 채소, 과일 암 발생에 가장 중요한 원인이 되는 것이 음식입니다. 고기, 생선, 달걀, 우유는 암을 잘 만듭니다. 현미, 채소, 과일은 암 발생을 많이 억제해줍니다. 심지어 생겼던 암을 치료해주는 효과까지도 있습니다. 우리 모두 암을 걱정합니다. 우리나라 사람들이 사망하는 원인 1위가 암입니다. 사망원인 2, 3위를 합쳐도 암으로 사망하는 숫자보다 적습니다. […]

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    당뇨병 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실

    식이조절로 혈관 막히는 당뇨합병증 예방에 힘써야 고기, 생선, 달걀, 우유를 금하십시오. 현미, 채소, 과일, 이 세 가지만 드십시오. 그러면 혈당은 물론 혈관 관리도 잘 됩니다. 당뇨병 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실이 무엇인지 알고 계십니까? 우리나라에 당뇨병 환자가 대단히 많습니다. 병원에 다니는 사람 수만 해도 320만 명 정도 된다고 합니다. 병이 있는데 모르고 지내는 […]

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    고혈압 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실

    고혈압 방치하면 생명을 위협하는 큰 질병 생겨 고혈압 환자라면 앞으로 어떤 병이 생길지 반드시 알고 있어야 합니다. 혈관이 터지거나 막히는 병이 생깁니다. 혈관병은 생명을 위협하는 치명적인 병입니다. 여러분들, 고혈압이 있는 분들은 무엇을 꼭 알고 있어야 하는지 알고 계시는지요? 고혈압을 심각하게 여기지 않는 현실 우리나라에는 고혈압 환자가 대단히 많습니다. 고혈압 때문에 병원에 다니는 사람만 […]

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    혈액투석을 시작했어도 식생활에 주의해야 _ 황성수힐링스쿨

    혈액투석 시작했어도 식단 관리 철저히 해야 만성콩팥병은 혈관이 기름때에 의해 좁아져서 생기는 문제입니다. 고기, 생선, 계란, 우유를 먹으면 거기에 콜레스테롤과 중성지방이 많이 들어 있어 혈관이 더 좁아집니다. 혈액투석 한다고 음식을 가리지 않으면 신장기능 더 나빠져 만성콩팥병은 나중에 치료를 제대로 못 하면 혈액투석을 하게 됩니다. 그러다 운이 좋아서 신장이식을 받기도 하죠. 혈액투석이 참 힘들다 하는 […]

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    노인들은 반드시 고기를 먹어야 한다는데

    고기 먹으면 콜레스테롤, 단백질 때문에 오히려 병만 늘어 현미, 채소, 과일을 먹으면 모유보다 훨씬 많은 단백질을 섭취하게 됩니다. 이 정도의 단백질을 먹고 운동을 하면 근육은 커집니다. 요즘 노인들은 고기를 먹어야 한다고 주장하는 전문가들이 꽤 됩니다. 고기를 먹으라는 말은 곧 단백질을 충분히 먹으라는 뜻인데요. 고기가 근육 늘려주는 것은 아니다 노인들에게 고기를 먹으라고 하는 이유가 […]

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    병원에 갈 때 반드시 가져가야 할 것은?

    의사에게 적극적으로 묻고 반드시 적는 습관들이길 의사가 가르쳐줄 때까지 기다리지 마십시오. 적극적으로 물어보십시오. 만약에 약을 써야 된다면 약을 쓰는 이유를 알아야 합니다. 여러분들, 진료 받으러 병원에 갈 때 뭘 준비해가십니까? 돈만 가져가십니까? 평소에 고혈압이나 당뇨병이 있는 환자라면 당연히 집에서 측정한 수치를 가져가야 하겠죠. 병명, 병의 원인, 치료방법 반드시 물어봐야 병원에 가면 꼭 […]

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