• 장 속 유익균, 잘 자라게 하려면

    곡식, 채소, 과일 먹으면 유익균은 잘 자라고 유해균은 적어져 곡식, 채소, 과일만 드시고 고기, 생선, 달걀, 우유를 안 먹으면 유익균들이 잘 자라고 유해균들은 억제됩니다. 음식을 바꾸면 대변이 확 달라집니다. 속도 편해지고 대변의 색, 냄새가 달라집니다. 세균은 가만히 둬도 잘 자랍니다. 너무 많이 번식해서 문제가 될 정도입니다. 장 내 유익균이 좋아하는 환경 만들어주어야 여름에는 […]

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    [먹방후기] 해외에 계신 분들을 위한 현미채식 가이드

    신선하고 질 좋은 현미, 채소만 있으면 누구나 가능 생현미식물식에서 가장 중요한 것이 바로 좋은 농산물입니다. 영양분이 많은 농산물, 맛있는 것을 사야 합니다. 돈을 조금 더 주더라도 유기농을 사는 것이 좋습니다. 생현미식물식은 간단합니다. 준비가 간단하고 먹는 것도 그렇게 어렵지 않습니다. 마음만 먹으면 얼마든지 가능합니다. 치아 상태에 따라 쌀 불리기 이만 튼튼하다면 얼마든지 생현미를 먹고 […]

  • 대변도 이식하는 시대, 대장 속 환경이 중요

    대장 안정시켜주는 유익균 수 늘어나는 환경 만들어줘야 대변을 이식받는 이유는 대변에 유해균이 많고 유익균이 줄어서 문제가 생겼기 때문입니다. 유익균은 대장을 안정시켜줍니다. 대장이 안정되지 않으면 속이 아프거나 잦은 변, 설사 등 문제가 생깁니다. 대변 이식이라는 말을 들어보신 적 있나요? 장기이식, 콩팥이식, 간이식 등 이식이라는 단어에는 익숙하실 겁니다. 그런데 이제 대변까지 이식받는 시대가 되었습니다. 대변 이식, […]

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    자신도 모르게 소변이 나오는 요실금

    동물성식품 끊고 비만하지 않게 생활하면 요실금은 대부분 해결될 것 요실금을 예방하고 치료하기 위해서는 비만하면 안 됩니다. 그리고 소변 성질을 순하게 만들어야 합니다. 동물성식품을 끊고 식물성식품만 먹어야 합니다. 요실금에 관해서 얘기를 나눠볼까 합니다. 생활에 큰 불편 가져오는 요실금 요즘 실금이라는 말이 많이 쓰이고 있는데요. 예를 들어서 변실금이 있습니다. 요실금이라는 것은 소변을 자꾸 지리게 되는 […]

  • [먹방후기] 함께 생식체험을 해보고 싶다는 분들에게

    생현미 식물식, 함께 하면 더 의미 있을 것 생식체험을 함께 해보는 것은 참 괜찮은 생각입니다. 저에게 관심을 가져주시는 것만으로도 고마운 마음이 듭니다. 시간을 내서 좋은 일을 한다면 더 좋습니다. 생현미 식물식에 관심 있는 분들과 기회를 보아 식사를 함께 하면 좋겠습니다. 생현미 식물식에 대한 이야기도 나누고, 질문하고, 제가 아는 선에서 답을 드리는 시간을 가질 […]

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    소변이 자주 마려운 과민성 방광

    방광을 자극하는 식습관, 생활습관 개선해야 고기, 생선, 달걀, 우유, 커피를 끊고 현미, 채소, 과일을 먹어야 합니다. 또 싱겁게 먹고 매운 음식은 줄여야 합니다. 이렇게 먹으면 과민성 방광은 대부분 해결됩니다. 물론 마음가짐도 중요합니다. 과민성 방광이라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 방광이 과민하다는 의미입니다. 방광은 소변이 모였다가 배출되는 곳입니다. 그런데 방광이 과민하면 소변이 덜 차도 계속 소변을 보게 […]

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    방광염 해결, 세균을 들어오지 않게? 소변을 맑게!

    식물성식품 먹어 소변 맑게 만들기, 세균 번식 막는 길 방광염은 가볍게 볼 문제가 절대 아닙니다. 대부분 세균이 들어오지 않게 하면 방광염을 예방할 수 있다고 생각합니다. 하지만 답은 소변을 맑게 해주는 것입니다. 소변을 맑게 하는 방법, 식습관에 달려 있습니다. 방광의 염증은 세균 때문에 생깁니다. 그런데 세균이 있다고 어디서나 번식을 하는 것은 아닙니다. 맑은 물은 썩지 않습니다. […]

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    [먹방후기] 현미를 밥으로 먹어도 될텐데 왜 생현미를?

    생으로 먹으면 병 치료에도 도움 되고 맛도 훨씬 좋아 쌀은 밥이 아니라 생쌀로 먹는 것이 더 좋습니다. 특히 병을 더 빨리 고치는 데에 도움이 됩니다. 맛도 좋고 병도 치료하는 생쌀, 먹지 않을 이유가 없습니다. 채소나 과일은 날것으로 먹어도 별로 이상하지 않습니다. 그런데 곡식을 생으로 먹는다는 것은 조금 이상해 보입니다. 밥보다 생쌀이 훨씬 맛있어서 […]

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