현미식물식 하니 저혈압?! 저혈압이어도 현미식물식 필요한 이유 현미, 채소, 과일은 병적 저혈압을 만드는 것이 아니라 건강한 저혈압을 만드니까 걱정하실 것은 없다, 그런 확신을 가지셔야 합니다. 건강한 저혈압 만드는 현미식물식 현미식물식을 하고 싶지만, 저혈압이 된다는 소문도 있고 자신도 현미식물식을 해보니까 혈압이 너무 떨어져서 겁이 나서 못 하겠다는 분들이 있습니다. 너무 걱정할 것 없습니다. 저혈압은 두 종류가 […]

근육 키우기, 단백질 보충제 섭취 대신 이렇게! 단백질을 많이 먹으면 근육이 조금 더 커지는 것은 틀림없습니다. 그러나 근육을 키우기 위해서 감수해야 하는 희생이 큽니다. 근육량을 늘리기 위해 섭취하는 단백질 보충제 단백질 보충제를 먹으면 안 됩니다. ‘단백질 보충제는 근육을 많이 키우기 위해 반드시 먹어야 한다.’, ‘음식으로만 근육을 키우는 것이 안 된다.’ 그렇게 생각해서 예를 들어서 단백질 […]

경관급식, 현미식물식으로 건강하게 만드는 법 현미, 채소, 과일로만 만든 경관급식은 다른 것을 보충할 필요가 없습니다. 입으로 영양공급 할 수 없을 때 쓰는 방법, 경관급식 (Tube feeding) 여러분들, 경관급식이라고 아마 들어보셨을 겁니다. Tube feeding입니다. 씹지 못하는 분, 삼키지 못하는 분 아니면 식물상태의 사람, 이런 사람들은 입으로 영양공급을 할 수 없습니다. 단기간이면 음식과 같은 내용물을 정맥주사로 만들어서 […]

치아 문제로 포기한 현미식물식, 편하게 먹는 법 현미, 채소, 과일 먹으면 염증이 없어집니다. 잘 씹기 힘들게 만든 원인과 문제가 해결됩니다. 이가 아파서 못 먹은 현미식물식, 씹기 편하게 만드는 법 현미, 채소, 과일 이 세 가지를 먹고 싶은데 이가 안 좋으신 분들이 있습니다. 잇몸이 안 좋아서 아프다거나 피가 난다거나 이가 흔들거린다거나 이런 분들이 더러 있습니다. 그래서 […]

고기 대신 대체육? 식물성식품이어도 먹지 않아야 하는 이유 우리 몸이 달라지게, 내 혀가 달라지게 현미, 채소, 과일에만 익숙해지고 좋아지도록 노력하면 대체육을 먹고 싶은 생각이 전혀 없어질 것입니다. 식물성 식품의 유행이 낳은 새로운 먹거리, 대체육 대체육을 먹으면 안 됩니다. 요즘 동물성식품이 너무 많이 해롭다는 것을 아는 사람들이 꽤 많아지고 있습니다. 참 다행스러운 일입니다. 식물성식품만 먹고 사는 […]

ADHD 치료의 지름길, 현미식물식 현미, 채소, 과일을 먹으면 사람을 매우 차분하게 만들어줍니다. 충동적, 무절제한 행동을 보이는 ADHD 현미식물식하게 되면 주의력결핍 과잉행동증후군, ADHD라고 부르죠. ADHD 치료에 효과가 있습니다. ADHD라고 하는 것은 말 그대로 주의력 결핍입니다. 상당히 산만한 것이죠. 생각과 말이 왔다 갔다 합니다. 이리 갔다 저리 갔다 날아다니는 것 같습니다. 과잉행동으로 가만히 있지 못합니다. 상당히 충동적이죠. […]

극도의 두려움이 밀려오는 공황장애, 식습관 개선으로 이겨내기 공황장애에 음식이 크게 영향을 미친다는 것을 알고 있는 사람이 별로 없습니다. 죽음에 대한 두려움이 동반되는 공황장애 공황장애도 음식으로 많이 호전될 수 있습니다. 공황장애의 공황은 두려울 공(恐)에 두려워할 황(慌)을 씁니다. 두렵다는 의미의 글자가 두 개가 겹쳐 있습니다. 그만큼 많이 두렵다는 뜻이죠. 갑자기 죽을 것 같은 공포심, 두려움을 느끼는 것이 […]

골다공증 ‘약’대신 생활습관 관리로 예방 & 치료하기 골다공증을 예방 혹은 치료하는 것은 어렵지 않습니다. 우리 생활습관만 고치면 됩니다. 요즘 골다공증으로 고생하는 분들이 대단히 많습니다. 그리고 그런 분들이 점점 늘고 있죠. 약을 먹고 있는 사람들도 상당히 많습니다. 골다공증을 예방 혹은 치료하려면 5가지를 유념하셔야 합니다. 골다공증 생활 관리 ① 동물성 식품 섭취 금지 첫째는 동물성 식품을 먹으면 […]