피부의 생기, 시술 대신 ‘음식’으로! 피부 건강 좌우하는 음식
현미, 채소, 과일을 먹으면 피부가 여러 측면에서 많이 좋아집니다.
칙칙한 피부가 만들어지는 이유, 음식 때문?
혹시 피부 시술받으려고 생각하시는 분 잠시 멈추시고 제 얘기를 한 번 들어 보시기를 바랍니다. 요즘 외모를 굉장히 중시합니다. 그래서 본래 자기가 타고난 얼굴, 몸매를 자꾸 손대서 고치는 사람들이 많죠.
한국은 성형 천국이라는 말도 있습니다. 외국 사람들이 성형하기 위해서 한국에 오는 사람들도 많다고 합니다. 그럴 정도로 한국은 성형술이 상당히 앞서 있는 것 같습니다.
그래서 피부에 손대는 사람들도 꽤 있습니다. 미백 효과를 누리기 위해서 박피, 즉 피부를 조금 깎아내서 깨끗하게 해보자는 사람들도 굉장히 많이 있는 것 같습니다. 그런 분들은 너무 성급하게 피부 시술부터 하려고 하지 마십시오. 우리가 할 수 있는 노력해보고 그래도 안 되면 피부 시술을 할 수밖에 없겠지만, 불가능한 것은 아니라고 생각합니다.
피부에 자꾸 문제가 생기는 것은 피부 세포에 문제가 있어서 그렇습니다. 병든 피부 세포는 병든 피부를 만드는 것이죠. 우리 사람 몸은 세포로 이루어져 있습니다. 모든 장기는 다 세포로 이루어져 있죠.
세포는 일정한 수명이 있어서 기능하다가 없어집니다. 새로운 세포를 만들어서 없어진 세포만큼 채워줍니다. 늘 생생한 몸 상태로 유지되는 사람 몸의 원리가 그런 것입니다.
세포는 음식으로부터 만들어집니다. 음식을 원료로 세포를 만듭니다. 세포를 만드는데 필요한 좋은 성분들이 충분히 골고루 들어 있는 음식을 먹으면 싱싱한 세포가 되는 것이죠. 또 좋은 세포를 만드는데 필요한 성분들이 골고루 갖추어지지 않은 음식을 먹으면 병든 세포가 만들어지는 것이죠.
피부 세포, 특히 얼굴 표면에 있는 세포는 죽어서 없어지고 새 세포가 만들어져서 밑에서 위로 자꾸 올라옵니다. 그래서 죽어 없어지는 세포를 바로 각질이라고 부르는 것이죠.
피부를 맑게 만드는 습관, 현미식물식
현미, 채소, 과일을 먹으면 피부가 굉장히 좋아집니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 피부 색깔, 피부 전체적인 모습이 많이 달라집니다. 저는 현미, 채소, 과일을 먹는 사람인지 아니면 동물성 식품을 먹는 사람인지 어렵지 않게 대충 맞힐 수 있습니다. 피부 보면 알기 때문이죠.
고기, 생선, 계란, 우유를 먹는 사람은 피부톤이 검습니다. 현미, 채소, 과일을 먹는 사람은 피부가 깨끗합니다. 맑습니다. 그렇다고 잡티가 하나도 없다는 말은 아니지만, 굉장히 맑아집니다. 피부에 검버섯이 없어지는 사람들도 있습니다.
동물성 식품을 먹으면 피부를 자극하는 성분, 단백질이 많이 들어 있습니다. 피부를 자극하게 되면 가렵기도 하고 피부에 뭐가 나기도 합니다.
동물성 식품에 콜레스테롤도 있고, 중성지방이 많이 들어 있습니다. 이것은 혈관을 좁아지게 해서 피부에 땀, 적당한 기름을 적게 만들게 한다고 제가 얘기한 적 있죠.
혈관이 넓어져야 피가 충분히 피부 세포에 갑니다. 그러면 좋은 피부색, 건강해 보이는 피부색을 만드는 것이죠. 동물성 식품을 먹으니까 혈관이 좁아져서 피가 충분히 공급되지 않으니까 얼굴빛이 검어지는 것이죠.
반면에 식물성 식품을 먹게 되면 단백질이 몸에 필요한 만큼만 들어 있습니다. 피부를 자극하지 않습니다. 콜레스테롤이 안 들어 있고 중성지방이 적게 들어 있어서 피부 혈관을 충분히 넓게 만들어서 피가 충분히 감으로 인해서 얼굴빛이 굉장히 건강해 보입니다.
얼굴빛 중에서도 특히 입술은 표가 쉽게 납니다. 현미식물식하게 되면 입술이 굉장히 선홍색이 됩니다. 립스틱을 바르지 않아도 바른 것처럼 굉장히 아름답습니다. 색깔이 선명해지는 것이죠.
피부의 한 부분인 입술이 그런 것을 보니까 다른 피부에도 마찬가지로 그런 효과가 있을 거라는 생각을 가지게 되지 않습니까?
그래서 피부 시술하려고 생각하시는 분들, 그렇지 않더라도 피부 상태를 개선하기 위해서 화장품이나 여러 가지 것들을 바르고 약을 먹는 분들은 그게 효과가 전혀 없는 것은 아니지만 얼마나 힘듭니까? 병도 들고 일시적인 효과밖에 나지 않으니까 오래 지속되는 식습관을 바꿔서 피부를 자연스럽게 만들도록 하는 것이 훨씬 현명하죠.
현미, 채소, 과일을 먹으면 피부가 여러 측면에서 많이 좋아집니다. 시술받으려고 생각하는 사람들은 일단 멈추시고 현미, 채소, 과일 한 번 드셔보시고 그래도 필요하다 싶으면 피부 시술을 하시기를 바랍니다.
