• 동맥관리는 나를 살리는 대단히 중요한 일

    현미, 채소, 과일만 먹으면 동맥 탄력성 되찾을 수 있어 동맥관리란 피를 맑게 하는 것입니다. 피는 먹는 음식으로 이루어집니다. 그래서 피를 맑게 하는 음식을 먹고, 탁하게 만드는 음식은 피해야 합니다. 사람의 혈관에는 3종류가 있습니다. 동맥, 정맥, 모세혈관이 있습니다. 동맥은 피를 혈관에서 장기로 보내주는 역할을 합니다. 혈관은 터지지도 막히지도 않아야 사람 몸의 장기는 모두 세포로 이루어져 있습니다. […]

  • [댓글읽기] 현미식물식으로 건강을 찾은 사람들

    현미식물식 실천해서 혈압, 콜레스테롤 수치 정상화된 사례 등 저에게 직접 와서 듣지 않고도 미국에서 영상만 보고 따라한 분인데요. 이렇게 놀라운 경험을 하신 것입니다. 참 대단한 분입니다. 저의 유튜브 영상을 관심 있게 봐주는 분들이 대단히 많습니다. 댓글을 달아주시는 분들도 많습니다. 정말 고맙습니다. 오늘 댓글 중 몇 사례를 소개해드리겠습니다. 80일째 현미식물식 실천 중인 사례 첫 번째 댓글입니다. […]

  • 혈관 나이가 73세에서 58세로, 지금은 고혈압 약도 안 먹어

    현미식물식으로 퇴행성관절염 증상, 각종 수치 모두 정상화 열흘 동안 여기에서 생활한 후 어제 다시 검사를 했는데요. 콜레스테롤 수치도 낮아지고 중성지방 수치도 103으로 낮아졌습니다. 현미식물식이 대단하다는 것을 다시 한 번 느꼈습니다. _ 한00 (67세, 고혈압, 역류성 식도염, 퇴행성관절염) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 저는 인도네시아에서 살고 있는데요. 1년에 한 번씩 한국에 와서 정기검진을 받습니다. 검진에서 고혈압, […]

  • 고혈압 약을 먹는다는 것은

    약은 혈압수치를 낮춰줄 뿐, 좁아진 혈관 넓혀주지 못해 혈관은 넓히는 방법은 약이 아닙니다. 음식을 가리는 것입니다. 동물성식품을 끊고 현미, 채소, 과일을 먹어야 합니다. 우리나라에는 고혈압 환자가 많습니다. 약을 먹는 사람들도 아주 많습니다. 우리나라에 고혈압 환자가 적게 잡아 750만 명이라고 합니다. 혈압약, 고혈압을 치료하는 약은 아니다 혈압이 높다고 해서 모두 약을 먹는 것은 아닙니다. 안 먹는 […]

  • 고혈압 20년에 지방간도, 현재는 고혈압 약도 끊고 체중도 7kg 감량

    올바른 식습관과 혈관관리가 건강의 핵심이라는 점 깨달아 식습관 하나만으로도 이렇게 급격한 변화가 왔습니다. 그런데도 몸에 손상이나 피해를 주지 않고도 회복이 가능하다는 것이 놀랍습니다. _ 강00 (53세, 고혈압) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 제 건강에 겉으로 특별한 문제가 있었던 건 아닙니다. 그런데 거의 20년 가까이 고혈압을 앓아왔습니다. 또 체중이 많이 늘어난 것 같아서 걱정을 하고 있었는데요. […]

  • 내 몸에 주는 큰 선물, 잘 선택했다는 생각이 들어

    건강은 물론 체중 조절까지, 귀한 선물 같은 현미식물식 모든 증상이 현미, 채소, 과일만 먹는 현미식물식으로 한방에 해결되었습니다. 저는 기적이라고 말하고 싶습니다. _ 김현미 (가명, 만성두통, 힐링스쿨 60기) 14일간 힐링스쿨에서 배운 것이 너무나도 많습니다. 생소한 의학용어에서부터 그동안 잘 모르고 있던 지식을 배워갑니다. 두통, 구토, 두드러기, 비염 등 나를 괴롭히던 온갖 증상들 이곳에 오기 전 저는 원인을 […]

  • [병의 뿌리를 뽑아라] 고혈압의 뿌리는 혈관이 좁아지는 것

    현미, 채소, 과일로 혈관 넓혀야 근본 치료 가능 고혈압의 뿌리는 좁아진 혈관입니다. 동맥이 좁아진 상태가 고혈압의 뿌리입니다. 이것을 그냥 두고 다른 노력을 아무리 해도 병은 고쳐지지 않습니다. 병은 뿌리를 뽑아야 됩니다. 좁아진 혈관 그대로 두면 병은 계속돼 잡초가 나면 잡초의 뿌리를 모두 캐냅니다. 잡초 잎만 제거한다면 시간이 지나면서 또 올라옵니다. 이는 누구나 아는 […]

  • 어느 날 높아진 혈당 수치, 어려웠지만 배워가는 재미가 있어

    식습관 개선으로 혈당, 혈압 수치 모두 개선돼 당뇨병 약을 세 종류, 혈압약과 과지혈증 약 모두 끊었습니다. 체중은 6kg 정도 빠졌습니다. _ 조00 (65세, 고혈압, 당뇨) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 저는 4-5년 정도 당뇨병 약을 먹어왔습니다. 혈압약도 먹고 있었습니다. 그러다가 두 달 전 건강검진을 하게 되었습니다. 그때 공복혈당이 300이 넘게 나왔습니다. 당화혈색소 수치는 13이 나왔습니다. […]

  • 현미식물식을 통한 신비한 체험, 새 인생을 찾은 느낌

    식습관이 얼마나 중요한지 깨달은, 소중한 체험 현미식물식을 통해 온 국민이 건강하면 얼마나 좋을까, 하는 것이 제 바람입니다. _ 윤00 (73세, 고혈압, 당뇨) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 가까운 지인이 여기에 가면 당뇨, 혈압을 고칠 수 있다고 해서 찾아왔습니다. ※ Q. 프로그램에 참여하면서 바라던 목표는? 힐링스쿨 프로그램에서는 채식만 해서 혈당과 고혈압 치수가 내려가고, 약을 끊는다는 소리를 […]

  • 혈전이 생기는 조건과 안 생기는 조건

    혈전 생성을 막으려면 안 좋은 습관을 고쳐야 혈관 속에서 피가 안 굳도록 노력해야 하는데, 그것은 생활습관을 고치는 것입니다. 혈전의 위험성 혈전이라는 용어를 많이 들어보셨을 겁니다. 혈전은 피떡을 말하는 것입니다. 피는 엉기는 성질을 가지고 있습니다. 피를 받아놓으면 곧 엉겨버립니다. 마치 떡처럼 되는 것이죠. 피는 혈관을 흘러가야 하는데, 만약 혈관 안에서 피떡이 생기면 혈관이 막히죠. 그럼 아주 […]

  • 고혈압 환자는 새벽에 밖에 나가지 마라?

    고혈압 환자, 혈관 넓히고 혈관의 탄력성 키워야 고혈압 환자가 추운 새벽에 밖에 나가는 것, 식습관만 바로 잡는다면 얼마든지 가능합니다. 추운 새벽에 밖에 나가면 안 좋은 이유 고혈압 환자는 겨울, 특히 새벽에 밖에 안 나가는 것이 좋다는 얘기를 들어보셨을 겁니다. 왜냐하면 그때 혈압이 올라가서 문제가 생길 수 있기 때문입니다. 하루 중 새벽에 가장 혈압이 높습니다. 그리고 […]

  • 가정에 혈압기 하나는 있는 것이 좋겠습니다

    재는 시간에 따라 다른 혈압, 가정용 혈압기 구비하면 좋아 혈압은 재는 시간에 따라서 수치가 다 달라집니다. 기계를 이용해 질병의 검사와 수치 측정하는 가정 늘어나 요즘 병이 많은데, 일일이 병원에 가서 검사하기가 상당히 번거롭죠. 그래서 가정에서도 검사하고 수치를 측정할 수 있도록 여러 가지 기기들이 많이 만들어지고 있습니다. 대표적인 것이 혈압기입니다. 과거에는 꼭 병원에 가야만 혈압을 잴 […]

  • 좋아진 고혈압과 당뇨, 제가 모범이 되겠습니다

    좋아진 고혈압과 당뇨, 의심이 확신으로 이렇게 좋은 방법이 있는데 모르고, 그동안 헤맸다는 게 안타깝습니다. _김00(68세, 고혈압, 당뇨) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 평소 당뇨와 고혈압이 있습니다. 직업상 많은 시간을 낼 수 없어서 여기저기 정보를 얻다가 우연히 유튜브를 보았습니다. ‘좋은 방법이 있구나.’ 생각해서 영상을 쭉 시청했습니다. 그러다 ‘이게 답이다.’ 해서 신청하게 되었습니다. 또 나이가 있는 만큼 […]

  • 고혈압과 심근경색의 올바른 선후 관계

    심근경색, 혈압이 아닌 혈관 문제 심장혈관은 혈압이 높아서 막히는 것이 아니라 혈관이 좁아져서 막히는 겁니다. 심근경색은 혈관이 막혀서 생기는 병 고혈압이 있으면 몇 가지 병이 뒤따라온다는 걸 잘 아실 겁니다. 머리에 이상이 생기는 뇌혈관병, 심장에 이상이 생기는 심장혈관병도 있습니다. 또 눈이나 콩팥에 이상이 생기기도 합니다. 요즘 심근경색이 많습니다. 심근경색이란 심장이 막혀서 심장이 펌프질을 못 해서 […]

  • 나빠진 콩팥, 혈압이 오를 것 같아 미리 혈압약을 쓴다면?

    나빠진 콩팥, 혈압 오를 것을 대비해 혈압약을 쓴다? 콩팥에 도움을 주기 위해 혈압을 낮추는 것은 오히려 콩팥을 더 해롭게 합니다. 나빠진 콩팥, 혈압 오를 것을 대비해 혈압약을 쓴다? 콩팥이 나빠졌다고 해서 혈압이 높으면 콩팥이 나빠진다고 알고 있는 분이 많습니다. 전문가들이 그런 이야기를 하기 때문에 그렇습니다. 콩팥은 나쁘지만, 아직 혈압이 안 높은 분도 간혹 […]

  • 고혈압인데 혈압이 올라갔다면 어떻게 해야 할까요?

    혈압이 올라가는 원인을 찾아 해결해야 고혈압은 대표적인 생활습관병이므로, 자신의 생활습관을 점검해봐야 합니다. 고혈압은 대표적인 생활습관병 고혈압이 있거나, 고혈압이 없는 사람이라도 혈압은 수시로 변해서 혈압이 올라갔을 때 걱정이 될 것입니다. 특히 고혈압이 있는 분은 더 그렇겠죠. 고혈압이 있을 때 혈압이 올라가면 어떻게 해야 할까요? 첫째, 원인 분석을 해야 합니다. 원인을 알면 해결방법이 나오는 것입니다. 혈압이 왜 […]

  • 고혈압은 수치의 병이 아니라 혈관의 병

    고혈압 치료, 올바른 식습관으로 혈관 기름때 벗겨야 고혈압을 치료하려면 혈관을 치료해야 합니다. 혈관 치료 방법은 간단합니다. 바로 혈관의 기름때가 끼게 하는 식습관을 고치는 것입니다. 고혈압은 혈관의 병입니다. 굉장히 중요한 얘기입니다. 혈관 넓히지 않으면 수치는 소용없어 사람들은 혈압기로 혈압을 재어보고 수치가 얼마 이상 되면 그것을 고혈압이라고 생각합니다. 수치에 중점을 두고 생각하는 것입니다. 반대로 수치만 좀 나아지면 […]

  • 고혈압, 유튜브로만 보던 분을 직접 보고 싶어

    체중 줄이고 정상 혈압 되찾게 된 소중한 시간 처음 이곳에 왔을 때 체중이 63.9kg였습니다. 지금 60.4kg으로 더 줄었습니다. 오늘 아침 혈압을 재보니 130대 초반으로 낮아졌습니다. _ 임00(66세, 고혈압) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 저는 18년 동안 혈압약을 먹어왔습니다. 의사 선생님들이 늘 운동을 열심히 하라고 했는데요. 그래서 항상 운동을 열심히 했습니다. 그래도 혈압은 정상으로 돌아오지 않았습니다. […]

  • 혈압 측정을 하기 전에 하지 말아야 할 것

    운동, TV 시청, 커피, 대화 등 자극되는 것 모두 삼가야 혈압 측정은 상당히 까다롭게 해야 합니다. 왜냐하면 혈압은 우리 몸 상태에 따라서, 상황에 따라서 수시로 민감하게 변하기 때문입니다. 혈압을 재기 전에 하지 말아야 할 것들이 있습니다. 그런 활동이 혈압에 변동을 주기 때문에 정확하게 측정되지 않기 때문입니다. 카페인 금하고 대소변도 참지 말아야 혈압을 재기 전에 […]

  • 고혈압과 과체중, 지인의 추천으로 찾게 된 힐링스쿨

    현미, 채소, 과일 먹으며 표준체중을 향하여 약을 끊었는데도 혈압이 정상 수치로 돌아왔습니다. 고지혈증도 좋아졌습니다. 콜레스테롤 수치도 정상화되었습니다. _ 신00 (77세, 고혈압) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 지인의 추천으로 참여했습니다. 저는 고혈압과 과체중이 있었는데요. 여기에서 치료할 수 있겠다는 믿음을 가지고 왔습니다. ※ Q. 프로그램을 마친 현재 결과는? 현미, 채소, 과일만 먹으면서 14일을 보냈습니다. 그랬더니 몸에 많은 […]

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