현미채식 태그 결과
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내 몸이 원하는 밥상, 힐링테이블
현미밥, 채소, 과일 이 세 가지는 병을 치료해주는 힐링테이블에 적합한 음식입니다 음식이 몸을 병들게 하기도 하고 병을 낫게 하기도 합니다. 몸에 적합한 음식이 차려진 식탁은 병을 낫게 하고 몸을 해치는 성분이 올라간 식탁은 병을 만들어냅니다. 그러므로 우리 몸이 어떤 음식을 원하는지 정확하게 아는 것이 중요합니다. 몸에 좋은 음식이 차려진 식탁은 좋은 치료자이기 때문입니다. 우리 몸은 […]
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[황성수의 편식칼럼] 최고의 건강비결 생식
생식! 식물이 가지고 있는 에너지를 포함해 영양성분을 온전히 섭취할 수 있고, 에너지 소모를 줄이는 등 환경에도 도움이 된다 오늘은 생식에 대해 알아보려고 합니다. 일반적으로 ‘생식’이라는 것은 식물성 식품을 날것으로 먹는 것 생식이라는 것은 열을 가하지 않고 익히지 않고 먹는 것을 말합니다. 동물도 열을 가하지 않고 먹으면 생식이고요, 식물도 마찬가지입니다. 근데 일반적으로 생식이라고 하면 곡식, […]
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[황성수 생생인터뷰] 생채식은 다이어트, 미용, 건강의 패키지 선물입니다 – 황성수힐링스테이 4기
황성수 생생 인터뷰 건강한 아름다움의 방법을 찾아 힐링스테이에 입소했던 30대 여성분 황성수힐링스쿨 힐링스테이 4기 참가자 지난 8월 31일 시작한 힐링스테이 제4기 졸업을 하루 앞둔 날입니다. 이번에도 현미밥 채식을 열심히 해서 좋은 성과를 가지고 집으로 가시는 몇 분을 소개할까 합니다. 황성수: 특별한 병은 없지만, 현미 채식을 하는 것이 몸에 어떤 유익이 있는지 알아보기 위해서 오신 특별한 분이 계십니다. […]
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[황성수의 편식칼럼] 견과류는 얼마나 먹어야 하나요?
단백질과 식물성 지방이 많이 함유되어 있어 혈관에 좋은 영향을 미치는 견과류, 군살이 없는 사람은 땅콩 10개 미만, 당뇨병 환자 혹은 비만인 사람은 삼가는 것이 좋다 채식바람이 불면서 견과류에 대해서 오해하는 사람들이 많이 늘었습니다. 견과류는 식물성 식품이라 채식했을 때 부족하기 쉬운 여러 가지 영양소를 보충해주는 역할을 해서 듬뿍 먹는 것이 좋다는 소문이 있습니다. 혈관 건강에 도움이 […]
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[30문 30답] 질문30. 오리고기는 몸에 좋은가요?
Q30. 황성수 박사님! 오리고기는 몸에 좋은가요? 오리고기에는 먹지말아야 할 지방과 단백질이 너무 많아서 피해야 할 식품 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 30번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 오리고기는 몸에 좋은가요? 하는 질문이었습니다. 오리고기는 고혈압 환자에게 권장할만하고, 알칼리성 식품이라서 좋다는 소문이 있습니다. 그러나 결론부터 말씀드리면 오리고기는 좋지 않습니다. 왜냐하면, […]
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[30문 30답] 질문29. 식물성 식품만 먹으면 저체중이 될까 걱정됩니다.
Q29. 황성수 박사님! 식물성 식품만 먹으면 저체중이 될까 걱정됩니다. 식물성 식품만 드시면 저체중이 될 수 있습니다. 그러나 밥양을 적당히 먹는다면 조절이 가능합니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 29번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 식물성 식품만 먹으면 저체중이 될까 걱정됩니다 라는 질문입니다. 식물성 식품만 먹으면 체중이 자꾸 빠져서 저체중이 […]
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[30문 30답] 질문28. 어떤 과일을 언제 얼마나 먹어야 하나요?
Q28. 황성수 박사님! 어떤 과일을 언제 얼마나 먹어야 하나요? 당뇨환자는 너무 단 과일은 피하고, 식후 2시간 후쯤 먹는 것이 좋습니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 28번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 어떤 과일을 언제 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 과일을 밥 먹은 직후에 먹는 것이 나은지, […]
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[30문 30답] 질문27. 감자 고구마를 간식으로 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
Q27. 황성수 박사님! 감자 고구마를 간식으로 먹는다면 다이어트에 도움이 되나요? 밥 대신 먹는 것은 좋지만, 간식으로 먹을 음식은 아닙니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 27번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 감자 고구마를 간식으로 먹으면 다이어트에 도움이 되나요? 라는 질문입니다. 감자와 고구마는 아주 좋은 식품입니다. 열량도 낮고 […]
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[30문 30답] 질문26. 견과류는 얼마나 먹어야 하나요?
Q26. 황성수 박사님! 견과류는 얼마나 먹어야 하나요? 견과류는 많이 먹을 식품은 아닙니다. 반찬으로 조금씩 드셔야 합니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 26번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 견과류는 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 견과류란 땅콩, 호두, 잣, 아몬드와 같은 먹으면 고소한 맛이 나면서 약간 딱딱한 질감을 […]
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[30문 30답] 질문25. 콩은 얼마나 먹어야 하나요?
Q25. 황성수 박사님! 콩은 얼마나 먹어야 하나요? 콩은 몸에 좋지만, 많이 먹을 식품은 아닙니다. 밥에 약간 섞어 먹는 정도가 좋습니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 25번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 콩은 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 콩에 대해서 궁금하게 생각하시는 분들이 참 많습니다. 콩이 좋다는 […]
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[30문 30답] 질문23. 근육을 만들 때 닭가슴살이 좋다는데, 맞나요?
Q23. 황성수 박사님! 근육을 만들 때 닭가슴살이 좋다는데, 맞나요? 닭가슴살에는 눈에 보이지 않지만 지방이 27%나 들어있기 때문에 근육보다 지방이 생기기 쉽습니다 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 23번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 근육을 만들 때 닭가슴살이 좋다는데, 맞나요? 라는 질문입니다. 닭가슴살은 지방이 적고 근육이 많아서 비계를 키우지 […]