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    [30문 30답] 질문27. 감자 고구마를 간식으로 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?

    Q27. 황성수 박사님! 감자 고구마를 간식으로 먹는다면 다이어트에 도움이 되나요? 밥 대신 먹는 것은 좋지만, 간식으로 먹을 음식은 아닙니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 27번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 감자 고구마를 간식으로 먹으면 다이어트에 도움이 되나요? 라는 질문입니다. 감자와 고구마는 아주 좋은 식품입니다. 열량도 낮고 […]

  • 기름 없이 구운가지 무침

    황성수힐링테이블_기름 없이 구운가지 무침

    재 료 : 가지, 집간장, 마늘, 참기름, 깨소금 조리법 : 1. 가지를 슬라이스로 썰어 기름 없는 팬에 굽는다. 2. 구운가지에 집간장, 마늘, 참기름, 깨소금을 넣어 무친다. 황성수힐링스쿨의 힐링테이블, 1. 자연 그대로, 단순하게 조리합니다. 2. 될 수 있는 한 간을 하지 않습니다.

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    [30문 30답] 질문26. 견과류는 얼마나 먹어야 하나요?

    Q26. 황성수 박사님! 견과류는 얼마나 먹어야 하나요? 견과류는 많이 먹을 식품은 아닙니다. 반찬으로 조금씩 드셔야 합니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 26번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 견과류는 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 견과류란 땅콩, 호두, 잣, 아몬드와 같은 먹으면 고소한 맛이 나면서 약간 딱딱한 질감을 […]

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    [30문 30답] 질문25. 콩은 얼마나 먹어야 하나요?

    Q25. 황성수 박사님! 콩은 얼마나 먹어야 하나요? 콩은 몸에 좋지만, 많이 먹을 식품은 아닙니다. 밥에 약간 섞어 먹는 정도가 좋습니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 25번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 콩은 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 콩에 대해서 궁금하게 생각하시는 분들이 참 많습니다. 콩이 좋다는 […]

  • 집간장소스 미역샐러드

    황성수힐링테이블_집간장소스를 넣은 미역샐러드

    재 료 : 미역, 참외, 적양파, 집간장, 레몬즙, 소금, 물엿, 캐슈넛 다진것 조리법 : 1. 미역은 먹기 좋게 썰어둔다. 2. 참외는 껍찔채 썰고, 채썬 양파와 미역과 함께 담는다. 3. 집간장, 레몬즙, 소금, 물엿, 캐슈넛 다진것으로 소스를 만들어 2와 섞는다. 황성수힐링스쿨의 힐링테이블, 1. 자연 그대로, 단순하게 조리합니다. 2. 될 수 있는 […]

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    [30문 30답] 질문23. 근육을 만들 때 닭가슴살이 좋다는데, 맞나요?

    Q23. 황성수 박사님! 근육을 만들 때 닭가슴살이 좋다는데, 맞나요? 닭가슴살에는 눈에 보이지 않지만 지방이 27%나 들어있기 때문에 근육보다 지방이 생기기 쉽습니다 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 23번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 근육을 만들 때 닭가슴살이 좋다는데, 맞나요? 라는 질문입니다. 닭가슴살은 지방이 적고 근육이 많아서 비계를 키우지 […]

  • 발사믹소스 시금치 토마토 샐러드

    황성수힐링테이블_발사믹소스 시금치 토마토 샐러드

    재 료 : 시금치, 토마토, 발사믹식초, 현미유, 레몬즙 조리법 : 1. 시금치를 먹기 좋게 자른다(시금치 대신 치커리를 대체 가능). 2. 토마토는 8등분으로 썰어 놓는다. 3. 발사믹 식초와 현미유, 레몬즙을 섞어 소스를 만든다. 황성수힐링스쿨의 힐링테이블, 1. 자연 그대로, 단순하게 조리합니다. 2. 될 수 있는 한 간을 하지 않습니다.

  • 황성수힐링테이블_오이 쑥갓 샐러드

    황성수힐링테이블_오이 쑥갓 샐러드

    재 료 : 오이, 쑥갓, 집간장, 레몬즙, 물엿, 과일즙, 다진마늘 조리법 : 1. 오이는 반을 갈라 슬라이스로 자른다. 2. 쑥갓은 잎과 연한 줄기를 구분하여 다듬는다. 3. 집간장, 레몬즙, 물엿, 과일즙, 마늘을 혼합하여 오이, 쑥갓과 섞어놓는다. 황성수힐링스쿨의 힐링테이블, 1. 자연 그대로, 단순하게 조리합니다. 2. 될 수 있는 한 간을 하지 않습니다.

  • 황성수힐링테이블_현미두부김밥

    황성수힐링테이블_현미두부김밥

    재 료 : 현미밥, 김, 두부, 우엉, 당근, 깻잎, 부추, 단무지, 현미유, 진간장, 물엿 조리법 : 1. 현미밥을 고슬고슬하게 식힌다. 2. 두부는 1.5cm로 납작하게 썰어 기름(현미유)에 부친 후 바로 진간장과 물엿을 넣고 조린다. 3. 우엉은 채를 썰어 진간장과 물엿을 넣어 조린다. 4. 당근도 채를 썰어 살짝 볶는다. 5. 김에 밥을 펴놓고 깻잎을 깔아 색깔별로 […]

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    [30문 30답] 질문21. 현미밥 채식으로 고칠 수 있는 병은 무엇입니까?

    Q21. 황성수 박사님! 현미밥 채식으로 고칠 수 있는 병은 무엇입니까? 질병의 80~90%까지 치료가 가능합니다 음식은 강력하고 빠른 힘을 갖고 있습니다 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 21번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 현미밥 채식으로 고칠 수 있는 병은 무엇입니까? 라는 질문입니다. 저는 현미밥, 채소, 과일 세 가지만 […]

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    [30문 30답] 질문20. 현미도 체질에 맞지 않는 사람이 있나요?

    Q20. 황성수 박사님! 현미도 체질에 맞지 않는 사람이 있나요? 현미가 맞지 않는 체질은 없습니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 20번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 현미도 체질에 맞지 않는 사람이 있나요? 라는 질문입니다. 어떤 분들은 현미를 먹을 수 없다는 소문이 있습니다. 타고나면서 체질적으로 현미를 먹지 말아야 […]

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    [30문 30답] 질문18. 외식, 출장, 외국여행 시 현미채식을 쉽게하는 방법이 있나요?

    Q18. 황성수 박사님! 외식, 출장, 외국여행 시 현미채식을 쉽게하는 방법이 있나요? 현미밥을 싸서 다니면 편하고, 건조야채를 휴대하면 좋습니다. 현미 생쌀도 간편하게 휴대하기 좋습니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 18번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 외식, 출장, 외국여행 시 현미 채식을 쉽게 하는 방법이 있나요? 라는 질문입니다. 집에서는 […]

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    [30문 30답] 질문17. 생채식을 하니 속이 쓰린데, 왜 그렇죠?

    Q17. 황성수 박사님! 생채식을 하니 속이 쓰린데, 왜 그렇죠? 생채식을 하면 속이 쓰린 다는 것은 곡식보다 채소를 많이 먹기 때문입니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 17번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 생채식을 하니 속이 쓰린데, 왜 그렇죠? 라는 질문입니다. 생채식에 대해 궁금하게 생각하는 분들이 많습니다. 생채식이라는 말은 […]

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    [30문 30답] 질문16. 현미밥을 얼마나 먹어야 하나요?

    Q16. 황성수 박사님! 현미밥을 얼마나 먹어야 하나요? 자신의 체중 변화를 보면서 밥양을 조절하세요 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 16번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 현미밥을 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 밥을 얼마나 먹을 것인가 하는 것은 현재 체중이 자기 키와 비교하면 얼마나 적당한가 하는 것을 기준으로 […]

  • 황성수힐링테이블 요리 단호박과 팥

    황성수힐링테이블_단호박과 팥

    재 료 : 단호박, 팥 조리법 : 1. 단호박을 쪄서 사각으로 잘라 접시에 담는다. 2. 팥을 너무 퍼지지 않게 삶아, 약간 물기 있게 단호박 위에 얹어 낸다. 황성수힐링스쿨의 힐링테이블, 1. 자연 그대로, 단순하게 조리합니다. 2. 될 수 있는 한 간을 하지 않습니다.

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    [30문 30답] 질문15. 어떤 종류의 채소를 얼마나 먹어야 하나요?

    Q15. 황성수 박사님! 어떤 종류의 채소를 얼마나 먹어야 하나요? 녹색채소를 100g내외로 충분히 씹어먹는 것이 좋다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 15번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 어떤 종류의 채소를 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 어떤 종류의 채소를 얼마나 많이 먹는 것이 좋은가 하는 궁금증을 가지고 있는 분들이 […]

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    [30문 30답] 질문14. 소금을 먹어야 하나요? 어떤 소금이 좋나요?

    Q14. 황성수 박사님! 소금을 먹어야 하나요? 어떤 소금이 좋나요? 사람은 원래 소금을 먹지 말아야 하는 동물이다 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 14번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 소금을 먹어야 하나요? 어떤 소금이 좋나요? 라는 질문입니다. 사람은 소금을 먹어야 하느냐? 먹지 말아야 하느냐? 혹은 얼마나 먹는 것이 좋으냐? […]

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    [30문 30답] 질문12. 요구르트도 먹지 말라고 하시는데, 유산균섭취는 어떻게 하나요?

    Q12. 황박사님! 요구르트도 먹지 말라고 하시는데, 유산균 섭취는 어떻게 하나요? 현미, 채소, 과일 세가지면 유산균이 번식 할 수 있는 충분한 환경 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 12번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 요구르트도 먹지 말라고 하시는데, 유산균섭취는 어떻게 하나요? 라는 질문입니다. 우유조차 먹지 말라고 하니까 우유 발효 […]

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    [30문 30답] 질문11. 채식하면 비타민 B12가 결핍된다는데, 정말인가요?

    Q11. 황성수 박사님! 채식하면 비타민 B12가 결핍된다는데, 정말인가요? 고기, 생선, 달걀, 우유들을 일절 먹지 않는 사람들도 비타민 B12가 부족해서 빈혈에 걸리는 예는 없다 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 11번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 채식하면 비타민 B12가 결핍된다는데, 정말인가요? 라는 질문입니다. 고기, 생선, 달걀, 우유를 먹지 않으면 비타민 […]

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    [30문 30답] 질문10. 채식하면 오메가 3가 부족하지 않나요?

    Q10. 황성수 박사님! 채식하면 오메가 3가 부족하지 않나요? 오메가 3는 식물성 기름만 섭취해도 몸에서 알아서 만들어 주는 성분 A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다.오늘은 여러분께서 보내 주신 10번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 채식하면 오메가 3가 부족하지 않나요? 라는 질문입니다. 등 푸른 생선을 먹지 않으면 오메가3 지방산을 섭취할 수 없다는 소문들이 […]

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