약 복용은 병의 진짜 원인이 악화되게 만드는 방법 “수치로 봐서는 된 것처럼 바람직하다, 이렇게 생각할지 모르지만, 장기적으로 봐서는 오히려 훨씬 더 못해진 결과가 되는 것입니다.” 고혈압이나 당뇨병이 있으면 맨 먼저 해야 할 것으로 약을 먹는 것입니다. 약을 안 먹고 고혈압, 당뇨를 치료한다는 것은 아예 우리가 상상조차 하지 않습니다. 그것을 기본으로 하고 다른 것을 좀 추가해서 […]

평생 즐겨 먹을 수 있는 현미, 채소, 과일 맛에 익숙해져 보길 “현미, 채소, 과일을 자연에 가까운 상태로 먹어야 합니다. 가능하면 요리과정을 적게 거치고 좀 싱겁게 드십시오. 그리고 꼭꼭 오래 씹어 먹으면, 은은하고 물리지 않으며 오래 지속할 수 있는 맛이 있습니다.” 사람은 먹기 위해서 산다, 하는 말이 있을 정도로 사람들은 먹는 즐거움을 추구합니다. 그걸 나무랄 수도 없는 […]

당뇨병은 약이 아니라 비계를 줄이는 식사법으로 치료해야 제 생각에 뿌리에 해당하는 것은 몸에 비계가 많은 상태입니다. 그래서 비계를 줄이는 방향으로 치료합니다. 당뇨병은 혈당이 높아서 생긴 병이다, 그러니 혈당만 낮추면 해결될 것이다, 이런 식으로 단순하게 생각할 수도 있습니다. 하지만 당뇨병은 혈당만 내린다고 해결되지는 않습니다. 혈당을 낮추면 또 다른 문제가 생깁니다. 약으로 낮춘 혈당은 중성지방(비계) 때문에 다시 높아져 […]

2형 당뇨병, 단 것이 아니라 비만 때문에 생기는 병 비만을 일으키는 가장 큰 원인은 동물성식품이라고 생각합니다. 동물성식품에는 비만의 원인이 되는 중성지방이 많이 들어있기 때문입니다. 당뇨병에는 두 가지 종류가 있다고 알려졌습니다. 1형 당뇨병과 2형 당뇨병입니다. 이 두 종류는 원인이 전혀 다르고 해결방법도 크게 다릅니다. 2형 당뇨병, 체중만 줄이면 해결 가능 가장 흔하게 볼 수 있는 것이 […]