당뇨의 원인은 무엇인가요?

2형 당뇨병, 단 것이 아니라 비만 때문에 생기는 병

비만을 일으키는 가장 큰 원인은 동물성식품이라고 생각합니다. 동물성식품에는 비만의 원인이 되는 중성지방이 많이 들어있기 때문입니다.

당뇨병에는 두 가지 종류가 있다고 알려졌습니다. 1형 당뇨병과 2형 당뇨병입니다. 이 두 종류는 원인이 전혀 다르고 해결방법도 크게 다릅니다.

 

2형 당뇨병, 체중만 줄이면 해결 가능

 

가장 흔하게 볼 수 있는 것이 2형 당뇨병입니다. 1형 당뇨병은 주로 어릴 때 생깁니다. 어른이 된 후에도 생기지만 좀 드문 경우입니다.

 

1형 당뇨병이 있으면 사람이 야윕니다. 그리고 치료방법으로는 반드시 인슐린을 써야 합니다. 인슐린을 평생 써야 합니다.

 

그러나 1형 당뇨병은 수가 많지 않습니다. 2형 당뇨병이 가장 흔합니다. 2형 당뇨병은 많이 먹은 결과 생기는 문제입니다.

 

대부분의 2형 당뇨병 환자들은 과거에 비만했거나, 현재도 비만한 사람들입니다. 비만이 2형 당뇨병의 원인입니다. 그러므로 비만을 치료해주면, 다시 말해 체중만 줄이면 2형 당뇨병은 나아지게 되어 있습니다.

 

당뇨병이 단것을 많이 먹어서 생긴다고 생각하는 것과, 음식을 많은 먹어 비만해져서 생긴다고 생각하는 것은 매우 큰 차이를 보입니다. 원인을 무엇으로 보느냐에 따라 대처방법이 전혀 다르기 때문입니다.

 

동물성식품과 가공한 식물성식품이 비만의 주 원인

 

단것을 많이 먹는 게 원인이라면 달콤한 음식을 줄여야 합니다. 달콤한 것 중에는 먹었을 때 곧바로 단맛이 나는 당분이라는 성분도 있습니다.

 

그러나 몸에 들어간 후에 단맛을 내는 성분도 있습니다. 우리가 느끼지는 못하지만, 단맛을 내게 하는 성분입니다.

 

그런 음식이 곡식입니다. 그러다 보니 단 것을 줄이려면 생각이 ‘곡식을 적게 먹자’는 방향으로 가게 됩니다. 하지만 저는 비만을 일으키는 가장 큰 원인이 동물성식품이라고 생각합니다.

 

동물성식품에는 비만의 원인이 되는 중성지방이 많이 들어있기 때문입니다. 그리고 동물성식품을 먹는 분들은 대체로 음식을 많이 먹습니다.

 

두 가지 당뇨병 중 2형 당뇨병은 음식을 많이 먹어서 생기는 병인데 그때 음식이라는 것은 주로 동물성식품을 말합니다. 식물성식품만 먹는 사람도 비만하여 당뇨에 걸리는 경우가 있습니다.

 

가공한 식물성식품을 먹기 때문입니다. 가공했다는 것은 곡식의 껍질을 벗겼다는 것입니다. 현미가 아닌 백미, 그리고 곡식 가루로 만든 음식입니다.

 

가장 흔한 것이 밀가루음식입니다. 쌀가루 음식도 가루음식입니다. 이러한 식품들이 비만을 일으키고 그 결과 2형 당뇨병이 생깁니다.

 

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