[프리미엄 리포트]빵 끊고 현미밥 한달… 허리둘레 3cm 줄어 27일에 걸친 ‘나쁜 탄수화물’ 끊기 실험은 성공적이었다. 지난해 검진에서 나타났던 이상 신호들이 사라졌다. 비만과 관련된 지표인 체중, 체질량지수(BMI), 허리둘레도 일제히 줄어들었다. 실험 뒤 진행한 정밀 검진에서 가장 눈에 띈 것은 콜레스테롤 수치 변화였다. 실험 전 dL당 205mg이었던 총콜레스테롤 수치는 169mg까지 떨어졌다. LDL콜레스테롤 수치는 dL당 101mg으로 감소(실험 전 […]

건강한 상태에서 생채식으로 혈압이 내려갔다면 걱정하지 않아도 됩니다 몸에 병이 없으면 낮은 혈압이 더 좋은 것 현미, 채소, 과일을 날것으로 먹으면 혈압이 빠른 속도로 내려갑니다. 혈압이 정상이거나 약간 낮은 수치로 나오는 사람이 현미 생채식을 하면 저혈압이 올까 봐 망설이는 사람들이 꽤 있습니다. 현미 생채식을 하면 혈압은 꽤 많이 내려갑니다. 그래서 수치상으로 보면 저혈압이라고 걱정할 정도이기도 […]

Q. 만성신부전증 환자들이 일상생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요? 만성신부전은 신장에 혈액 공급이 부족해지면 아주 심각한 상태로 빠지기 때문에 혈압이 내려가지 않게 해야 합니다 A. 만성 신부전 리턴 프로젝트 30문 30답. 오늘은 28번째 질문인 만성신부전을 가진 분들이 일상 생활할 때 주의해야 할 점을 말씀드리고자 합니다. 만성신부전은 신장에 혈액 공급이 부족해지면 아주 심각한 상태로 빠지게 됩니다. 그래서 […]

부작용 없는 통증 완화제 현미 채식, 현미 채식은 만성 통증에도 효과적입니다 현미 채식은 만성 통증에도 탁월한 효과가 있습니다. 만성 통증은 오랫동안 통증이 있어서 사람을 괴롭히는 현상입니다. 통증이 생기는 부위는 머리에서부터 발끝까지 다양합니다. 흔히 목, 어깨, 등, 허리, 무릎, 발바닥 통증이 있습니다. 현미에는 통증을 완화시켜주는 칼슘, 마그네슘이 풍부 현미 채식에는 통증과 염증을 가라앉히고 자극을 누그러트리고 순하게 […]