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    공부 스트레스가 소아ㆍ청소년 당뇨를 만든다

    소아·청소년기 당뇨는 음식뿐만 아니라 스트레스도 큰 영향 공부와 그로 인해 부족한 잠은 소아·청소년들에게 큰 스트레스를 됩니다 소아·청소년 당뇨는 음식이 굉장히 중요하지만, 스트레스도 큰 영향을 미칩니다. 저는 학생들이 밤늦게까지 무거운 가방을 메고 학교, 학원에서 고생하는 것을 보면 딱할 때가 많습니다. 여러분들이 잘 아시다시피 소아·청소년기에는 잠이 많습니다. 아침에 아이들을 깨우려면 참 힘들지 않습니까. 그런데 잠을 줄여가면서 공부해야 […]

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    [황성수의 비만칼럼] 외식하면서 군살 빼기는 힘듭니다

    밖에서 먹는 음식은 기름지고 자극적이고 과식을 하게 만들기 때문에 외식을 하면서 군살을 빼기는 어렵습니다 외식하면서 군살을 빼는 것은 매우 힘듭니다. 요즘은 모두 직장에서 일하며 바쁘게 지냅니다. 하루 세끼를 집에서 꼬박꼬박 먹는 사람들은 매우 드물 것입니다. 하루에 많으면 두 끼를 밖에서 사 먹는데 비만한 사람에게는 굉장히 불리한 환경입니다. 밖에서 먹는 음식은 대부분 동물성 식품입니다. 그러한 […]

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    류마티스(류머티즘) 관절염도 현미 채식으로 좋아집니다

    염증, 붓기를 가라앉히고 통증도 줄여주는 효과를 주는 현미 채식은 류마티스(류머티즘) 관절염도 호전시킵니다 고혈압이나 당뇨를 가지고 있으면서 다른 병도 치료받으러 오시는 분들이 있습니다. 고혈압, 당뇨가 낫는 것은 당연하고 다른 병들도 나아서 참 좋아하십니다. 그런 병으로 인한 고통이 상당히 심해서 그런 것 같습니다. 류마티스(류머티즘) 관절염으로 구부러졌던 손가락이 현미 채식 후 펴지는 경험 요즘 젊은이들을 포함해서 류마티스(류머티즘) 관절염으로 […]

  • 만성신부전증 30문 30답 썸네일

    [황성수 만성신부전증 30문 30답] Q25. 만성신부전증인데 운동은 얼마나 해야 하나요?

    Q. 만성신부전증인데 운동은 얼마나 해야 하나요? 만성신부전증 환자는 땀을 너무 많이 배출하면 저혈압이 되고 저혈압은 만성신부전을 급격하게 악화시키기 때문에 약간 땀이 비칠 정도에 빠르게 걷기가 좋습니다 A. 만성신부전 리턴 프로젝트 30문 30답. 오늘은 25번째 질문과 답입니다. 만성신부전이 있을 때 운동은 어떤 것이 좋고 어느 정도로 해야 하는지 궁금하신 분들이 있습니다. 만성신부전증 환자는 근육이 자꾸 줄어들기 […]

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    조류독감의 해결, 식생활을 바꿔야 합니다

    닭이나 오리 등의 조류에는 사람에게 필요한 성분이 있지만, 우리 몸에는 적절하지 않습니다 조류독감 , 우리 식생활을 다시 한번 생각해봐야 합니다 조류독감(AI) 때문에 온 나라가 야단입니다. 뉴스에서도 계속 맨 처음에 조류독감 소식을 전하고 있습니다. 특히 이번에는 오리 피해가 크다고 합니다. 그런데 저는 오리나 닭 같은 조류를 먹지 않으면 이러한 문제를 쉽게 해결할 수 있다고 생각합니다. 닭과 […]

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    식물성이라도 가공식품은 당뇨에 좋지 않습니다

    식물성 식품만 먹으면 낫는 경우가 많은 소아 청소년 당뇨! 그러나 가공하지 않은 자연상태의 식물성 식품이어야 합니다 소아·청소년 당뇨는 식물성 식품만 먹으면 낫는 경우가 많습니다. 하지만 가공하지 않은 자연 상태의 식물성 식품이어야 합니다. 그것이 바로 현미, 채소, 과일입니다. 아무리 식물성 식품이라도 가공할 경우 여러 가지 문제가 생깁니다. 왜냐하면, 혈당을 빨리 올라가게 하기 때문입니다. 빨리 올라가면 그만큼 […]

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    [황성수의 비만칼럼] 살이 찌지 않으면서 먹을 만한 간식

    토마토나 오이 등 열매채소나 사과, 배 등 달지 않은 과일이 간식으로는 더 낫습니다 그러나 살이 찌지 않는 간식은 없습니다 건포도, 곶감 등 말린 과일은 칼로리가 높아 조심해야 군살을 뺄 때 걸림돌은 간식입니다. 그래서 군살을 뺄 때 먹을 만한 간식을 추천해달라는 분들이 계십니다. 물론 간식은 다 살이 찝니다. 어떤 것은 어느 정도 먹어도 크게 군살이 […]

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    1형 당뇨로 인슐린 주사를 맞았지만 현미 채식 후 회복된 소아 청소년 당뇨 환자

    1형 당뇨로 진단받고 인슐린 주사를 맞아왔던 두 환자 현미 채식으로 음식을 바꾼 뒤 인슐린을 극적으로 줄이거나 끊을 수 있었습니다 지금까지 소아·청소년 당뇨는 음식만 가려 먹으면 낫는다고 말씀드렸습니다. 그런 사례가 많지는 않지만, 정말 나을 수 있다는 것을 알 수 있는 사례 2가지를 들려드리고 싶습니다. 15세에 1형 당뇨로 진단받아 20년 동안 인슐린 주사를 맞아왔던 여성 먼저, 현재 […]

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