간세포 재생을 돕는 단백질, 식물성 식품만 먹어도 충분해 동물성 식품으로 단백질을 먹으면 너무 많이 먹게 됩니다. 식물성 식품만 먹어도 충분합니다. 간이 나쁩니다. 전문가들은 간에 이상이 있으면 단백질을 많이 먹어야 한다는데 어떻게 해야 합니까? 이런 궁금증을 가진 분들이 있습니다. 흔히 간에 이상이 있을 때 동물성 식품을 반드시 먹어야 한다고 말합니다. 왜냐하면 단백질이 많이 필요하기 때문입니다. 간에 […]

나의 병, 가족력 때문일까? 식습관 문제일 수도 가족력이 있다고 해도 그것을 유전의 문제라고 고정적으로 생각하지 마시고, 가족 식습관의 문제는 없는지 꼭 확인하시기를 바랍니다. 가족의 공통점, 가족력과 식습관 가족력이라는 게 있습니다. 특히 암 가족력이 있으면, 가족 중 암에 걸린 사람이 있으면 혹시 나는 어떨까 싶어서 걱정하는 사람들이 참 많습니다. 그래서 요즘 유전자 검사를 하지 않습니까? 가족력은 […]

개인위생, 사회적 거리두기, 그리고 ‘면역력 키우기’ 면역력을 키우는 것은 코로나19와 같은 감염병을 물리치는 매우 강력한 수단입니다. 바이러스·질병을 물리치는 힘, 면역력 코로나19에 대한 대책으로 개인위생, 사회적 거리두기에만 의존해서는 안 됩니다. 여기에 추가해야 하는 방법이 있습니다. 그 방법은 바로 면역력을 키우는 것입니다. 바이러스가 우리 몸에 들어와도 발병하지 않게 해야 합니다. 면역(免疫)이라는 말은 병을 면한다는 말입니다. 즉, 바이러스가 […]

코로나19 예방 및 극복, 기저질환 치료의 핵심은 음식 가려 먹기 음식을 가려 먹으면 코로나19도 예방하고 기저질환도 치료할 수 있습니다. 코로나19에 취약한 고령의 기저질환자 코로나19에 감염되어 증상이 나타나는 사람은 정해져 있습니다. 고령자, 그리고 기저질환이 있는 사람입니다. 요즘 젊은 사람도 코로나19에 감염이 많이 됐다고 하지 않습니까? 그러나 발병하지 않습니다. 무증상으로 본인도 모르고 지나갑니다. 그렇다면 왜 고령자들에게 코로나19에 […]