머리가 맑아지는 방법은? 현미, 채소, 과일 먹기 어떻게 하면 머리가 맑아지게 될까요? 저는 음식이라고 생각합니다. 여러분들 머리가 맑기를 원하십니까? 혹시 머리가 맑지 않아서 불쾌했던 기억은 없습니까? 여러분은 아침마다 머리가 맑습니까? 하루 중에 언제 머리가 맑습니까? 아침에 머리가 맑죠. 머리가 맑으면 굉장히 기분이 좋죠. 하루의 시작이 아주 경쾌합니다. 또 일의 능률이 오르지 않습니까? 어떻게 하면 머리가 […]

건강 장수, 혈관병 예방에 중요한 ‘음식’ 혈관이 좁아지다가 나중에는 더 좁아질 수 없을 정도가 되어서 막혀버립니다. 건강 장수의 두 축 중의 하나는 면역력입니다. 다른 하나는 동맥 상태입니다. 혈관병으로 사망하는 사람들 우리나라 사람들 사망자가 많은 네 가지 질병이 있습니다. 첫 번째는 암입니다. 두 번째는 심근경색을 비롯한 심장혈관병입니다. 세 번째는 폐렴을 비롯한 감염병입니다. 네 번째는 뇌출혈, 뇌경색과 […]

반려견, 반려묘에게도 이로운 식물식 개와 고양이에게는 사람처럼 곡식, 채소, 과일을 먹여야 합니다. 여러분들 중에 집에서 개나 고양이를 키우는 분들이 많죠? 반려견, 반려묘를 키우는 분들이 더 늘어나고 있다고 합니다. 요즘 반려동물을 제대로 케어하지 못해서 문제를 일으키고 법적으로 처벌받는 사람들도 생깁니다. 그런 사건이 뉴스에도 간혹 나옵니다. 반려견, 반려묘에게 중요한 먹이 자기가 기르는 동물에게 어떤 먹이를 주느냐 하는 […]

간헐적 단식? 현미, 채소, 과일 배불리 드세요! 하루 세끼를 꼬박꼬박 배불리 먹어도 문제가 안 생기는 현미, 채소, 과일을 드시면 좋겠습니다. 해로운 음식을 먹어서 하게 되는 간헐적 단식 제가 오래전부터 간헐적 단식을 하면 안 된다는 얘기를 여러 차례 했습니다. 그러나 아직도 간헐적 단식이 유행하고 있습니다. ‘간헐적’은 계속은 아니고 한 번씩이라는 뜻이고, ‘단식’은 계속해서 먹는 것이 아니고 […]

코로나19 시대, 올바른 생활습관의 중요성 식습관을 현미, 채소, 과일로 하게 되면 코로나19 시대에 떨 필요가 없다고 생각합니다. 암보다 사망률이 낮은 코로나19 코로나19 시대에 여러분들, 살아가시는 것 굉장히 힘드시죠? 저도 마찬가지입니다. 힘들지 않은 사람이 누가 있겠습니까? 오늘은 코로나19 시대를 슬기롭게 이기는 방법에 대해서 한번 살펴보려고 합니다. 코로나19는 두 가지 특징을 가지고 있습니다. 첫째, 코로나19는 감염률이 대단히 […]