• 7

    [황성수의 편식칼럼] 비만, 사람은 원래 군살이 찌지 않는 체질이다

    우리 사람의 몸은 원리상 군살이 생기지 않게 되어있습니다. 사람이 소비하는 칼로리는 크게 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 호흡, 심장박동, 체온유지와 같은 기초대사라는 것으로 전체 소비칼로리의 약 70%가 소모됩니다. 두 번째는 운동이나 육체노동 등 몸의 움직임을 통해서 소비되는 칼로리로 전체 소비칼로리의 약 20% 정도 됩니다. 세 번째는 먹은 음식물을 소화하는데 소모되는 칼로리로 약 10% 정도 차지합니다. […]

  • 7

    [황성수의 편식칼럼] 당뇨는 지방 때문이다

    당뇨병은 당이 문제아니라 지방의 문제입니다. 당뇨병 치료에는 고기, 생선, 달걀, 우유를 적당히 먹고 밥을 적게 먹으라는 것이 상식처럼 되어 있습니다. 그러나 이렇게 하면 잘 낫지를 않습니다. 제가 이렇게 주장하는 근거가 다음과 같습니다. 당뇨병은 비만할 때 잘 생깁니다. 그리고 비만한 상태를 그래도 둔 채 아무리 노력을 해도 당뇨는 낫지 않습니다. 몸의 체중을 줄이면 당뇨병은 어렵지 않게 낫습니다. 몸이 비만하다는 말은 바로 […]

  • 7

    [황성수의 편식칼럼] 고혈압은 저혈압이다

    고혈압에 혈압약을 쓰게 되면 더 저혈압이 된다 고혈압은 저혈압입니다. 고혈압에 혈압약을 쓰게 되면 더 저혈압이 돼서 몸에 많은 문제가 생깁니다. 사람은 팔꿈치 위에서 혈압을 재게 됩니다. 여기에 혈압이 높다고 몸에 보이지 않는 곳에도 혈압이 높다고 생각하는 것은 큰 오산입니다. 피는 혈관을 따라서 가게 됩니다. 심장에서 출발한 피는 동맥을 타고 모세혈관이 되었다가 다시 정맥이 되어서 다시 심장으로 되돌아오게 됩니다. 동맥과 정맥은 […]

  • 7

    [황성수의 편식칼럼] 만성신부전증에 현미밥을 꼭 먹어야 하는 이유

    현미, 채소, 과일은 동맥의 기름때를 벗겨 신장이 혈액을 잘 걸러주게 한다 만성신부전증의 일반적 식사요법은 증상을 더 악화시킨다 만성 신부전에 식사요법이라고 알려진 것은 다음과 같습니다. 고기, 생선, 달걀, 우유를 적당하게 먹고 현미를 먹지 말고 백미를 먹어야 하며 채소는 조금만 먹는데 그것도 삶아서 물을 버리고 적게 먹고 과일은 필요 최소량만 먹어야 한다는 얘기입니다. 그러나 이렇게 하면 만성신부전은 […]

  • 황성수 칼럼 30문30답 썸네일

    [30문 30답] 질문26. 견과류는 얼마나 먹어야 하나요?

    Q26. 황성수 박사님! 견과류는 얼마나 먹어야 하나요? 견과류는 많이 먹을 식품은 아닙니다. 반찬으로 조금씩 드셔야 합니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 26번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 견과류는 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 견과류란 땅콩, 호두, 잣, 아몬드와 같은 먹으면 고소한 맛이 나면서 약간 딱딱한 질감을 […]

  • 황성수 칼럼 30문30답 썸네일

    [30문 30답] 질문25. 콩은 얼마나 먹어야 하나요?

    Q25. 황성수 박사님! 콩은 얼마나 먹어야 하나요? 콩은 몸에 좋지만, 많이 먹을 식품은 아닙니다. 밥에 약간 섞어 먹는 정도가 좋습니다. A. <황성수 힐링스쿨>과 <황성수 클리닉>을 개원하면서 30문 30답 이벤트를 하고 있습니다. 오늘은 여러분께서 보내 주신 25번째 질문에 대한 답을 드리는 시간입니다. 콩은 얼마나 먹어야 하나요? 라는 질문입니다. 콩에 대해서 궁금하게 생각하시는 분들이 참 많습니다. 콩이 좋다는 […]

  • 생생인터뷰 썸내일

    [황성수 생생인터뷰]2주만에 혈당이 300에서 100으로 떨어진 고3 여학생 – 황성수힐링스테이 3기

    황성수 생생 인터뷰 현미채식 2주만에 혈당이 300에서 100으로 내려간 고 3 여학생 황성수힐링스쿨 힐링스테이 3기 참가자 현미밥채식 당뇨회복기 오늘은 8월 23일입니다. 지난 8월 10일 시작한 <힐링스테이> 3기를 성공적으로 마치고 오늘 귀가하게 되었는데요, 청소년임에도 당뇨로 고생하다가 <힐링스테이>에서 많은 효과를 본 한 사람을 소개하겠습니다. 황성수: 어디서 온 누구이신지 소개 부탁합니다. 여고생: 안녕하세요, 저는 경남 창원에서 온 19살, 박00라고 합니다. 저는 당뇨가 […]

  • 7

    [황성수의 편식칼럼] 만성신부전증은 왜 생기는가?

    만성신부전증의 원인은 동맥경화증 만성신부전의 원인은 동맥경화증입니다. 동맥경화증이란 동맥에 기름때가 껴서 혈관이 좁아져 혈액공급이 줄어드는 현상입니다. 혈액 공급이 줄어들게 되면 신장에서 혈액을 걸러주는 기능이 감퇴하기 때문에 만성신부전이 생깁니다. 고기 생선 달걀 우유가 바로 기름 때의 원인 동맥에 기름때가 끼게 하는 원인 성분은 높은 콜레스테롤 중성 지방입니다. 만성신부전을 예방하고 치료하기 위해서는 콜레스테롤 중성지방 수치를 낮춰야 합니다. 모든 […]

위로이동