현미채식만으로도 통풍을 쉽게 예방하고 치료할 수 있습니다
현미채식을 하면 통풍이 잘 낫고 예방도 됩니다. 현미채식은 현미, 채소, 과일만 먹는다는 뜻입니다.
현미, 채소, 과일을 먹으면 혈액순환이 원활해져 신장의 여과 기능에 도움을 줍니다.
현미, 채소, 과일에는 몸에 필요한 만큼의 단백질이 들어있습니다. 하지만 지나치게 많은 것은 아닙니다. 그래서 퓨린 섭취량이 적어져서 결과적으로 요산이 덜 생성됩니다.
그리고 현미, 채소, 과일을 먹으면 혈액순환이 좋아집니다. 이 음식에는 콜레스테롤이 들어있지 않아서 혈관에 기름때를 만들지 않습니다. 이렇게 혈액순환이 잘 되면 신장 기능이 제대로 보존됩니다.
신장은 피를 걸러서 소변을 만드는 기관입니다. 그러므로 신장에 피가 충분히 공급되지 않으면 소변이 잘 만들어지지 않습니다. 그 결과 몸속 노폐물이 제대로 배설되지 않습니다.
노폐물 속에는 요산이 많이 들어있습니다. 현미채식을 하면 신장에 혈액공급이 원활해져서 노폐물 배설이 잘 됩니다. 그래서 요산 수치가 높아지지 않습니다.
현미, 채소, 과일에는 염증을 가라앉게 하는 성분이 들어있어서 통풍 치료에 유리합니다.
통풍은 대표적인 염증 질환입니다. 염증은 아프고, 붓고, 열이 나는 세 가지 증상을 나타냅니다. 염증 치료를 위해서라도 혈액순환이 잘 이루어져야 합니다.
혈액이 충분히 공급되면 염증이 빨리 가라앉습니다. 현미채식을 하면 동맥경화증이 예방되거나 없어집니다. 그래서 염증 또한 빨리 낫습니다.
그리고 현미, 채소, 과일에는 염증을 가라앉히는 성분들이 많이 들어있습니다. 식물에 들어있는 항산화 성분, 비타민이 그런 성분입니다. 이런 성분은 고기, 생선, 달걀, 우유에는 들어있지 않습니다.
현미채식은 통풍의 치료와 예방에 매우 유리한 음식입니다. 현미, 채소, 과일을 먹는 것 하나만으로도 통풍은 어렵지 않게 치료할 수 있습니다.
