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    당뇨에는 현미, 만성콩팥병에는 백미, 둘 다 있다면?

    만성콩팥병일 때는 원인 치료를 위해 더욱 철저히 현미를 먹어야 합니다 인, 칼륨 수치 등에 주의하면서 현미채식을 지속하시기 바랍니다 현미를 먹어야 만성콩팥병의 근본원인이 해결됩니다. 만성콩팥병은 당뇨병이 있을 때 아주 잘 생기는 병입니다. 만성콩팥병의 가장 큰 원인이바로 당뇨병입니다. 당뇨병은 콩팥에 이상 증세를 불러올 가능성이 높으므로 주의해야 합니다. 현미를 먹는 것은 당뇨합병증을 예방하기 위해서입니다. 당뇨병에 현미가 좋다는 것은 […]

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    현대의학에서 말하는 생활습관병들을 관리한다는 의미는 무엇인가요?

    관리 혹은 치료라는 것은 치료 방법을 모를 때 차선으로 택하게 되는 방법입니다 약은 원인을 치료해주지 못합니다 관리라는 것은, 어떻게 치료해야 할지를 모를 때 그보다 못한 단계로서 선택되는 방법입니다. 치료 방법을 모를 때 손 놓고 있을 수만은 없어서 하는 것이 관리나 조절입니다. 치료 방법을 알 수 없다고 해서 아무 것도 하지 않을 수는 없기에, 가만히 있기는 […]

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    채소만 먹는데도 콜레스테롤이 높아져요

    콜레스테롤 생성 장치에 유전적 이상이 있으면 채식을 해도 수치가 높습니다 반드시 약을 쓰고 동물성식품을 금해야 합니다 유전적인 이상으로 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 약은 당연히 써야 하며 음식도 가려서 먹어야 합니다. 콜레스테롤 수치는 동물성식품을 먹는 사람에게서 높게 나옵니다. 채식하는 사람은 콜레스테롤 수치가 높지 않습니다. 그런데 동물성식품을 안 먹는데도 콜레스테롤이 높은 사람이 있습니다. 채식을 해도 콜레스테롤이 높은 […]

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    생활습관병들은 왜 평생 약을 먹어야 하나요?

    병의 원인을 고치지 않으면 평생 증상이 지속합니다 약을 쓴다는 것은 원인 치료가 아니라 증상 대처일 뿐입니다 평생 약을 먹어야 한다고 알려진 여러 가지 질병이 있습니다. 평생 약을 먹는다는 것은 평생 낫지 않는다는 뜻입니다. 흔히 알려진 것들만 해도 고혈압, 당뇨병, 만성통증, 자가면역질환, 고지혈증, 뇌혈관병, 치매, 파킨슨병, 골다공증 등이 있습니다. 이런 병들이 근래에 와서 점차 병의 종류가 […]

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    현미채식을 하는데 몸이 차고 추워요

    체온은 약간 낮아야 건강에 더욱 좋습니다 현미채식으로 추위를 더 탄다고 걱정할 필요는 없습니다 저도 현미채식을 한 후부터 추위를 좀 잘 탑니다. 그래서 겨울에는 꼭 내복을 입습니다. 한기를 좀 더 잘 느끼는 편입니다. 현미채식을 하면 비계가 줄어들어서 다소 체온이 내려갑니다. 현미채식과 추위에 대한 의견은 조금씩 다를 수 있습니다. 겨울에도 몸에 열이 많아야 건강하다고 보는 시각도 있습니다. […]

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    신장이 나쁜 사람에게 비타민C 괜찮을까?

    비타민C는 신장이 나쁜 경우에도 큰 문제를 일으키지 않습니다 오히려 만성콩팥병이 있는 사람에게 도움이 됩니다 요즘 비타민C 섭취 관련해서 다양한 의견들이 나오고 있습니다. 비타민C는 과량으로 복용해도 몸에 별문제를 일으키지 않습니다. 어떤 전문가들은 비타민C를 많이 먹는 것이 좋다고 주장합니다. 반면, 비타민C를 먹어서는 안 된다고 주장하는 전문가들도 있습니다. 저는 비타민C를 적극적으로 권합니다. 저 역시 비타민C를 먹고 있는데 꽤 […]

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    현미 대신 감자와 고구마는 어때요?

    감자와 고구마는 상당히 좋은 식품입니다 하지만 드실 때 몇 가지 주의해야 할 사항들이 있습니다 저도 감자와 고구마를 좋아합니다. 그래서 현미와 함께 먹기도 합니다. 여행 등 차를 타고 이동해야 할 때 현미 대신에 식사로 먹기도 합니다. 쌀보다 칼로리가 적기 때문에 저체중이 될 수 있습니다. 감자, 고구마는 한 끼 식사가 되는 아주 괜찮은 식품입니다. 그런데 칼로리가 상당히 […]

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    건강한 사람에게도 녹즙은 좋지 않을까?

    채소를 즙으로 먹으면 몸에 여러 가지 문제가 생깁니다 치아나 건강에 이상이 있는 경우가 아니라면, 채소를 있는 그대로 드시는 것이 좋습니다 녹즙을 마시는 사람들이 요즘 많이 늘어났습니다. 녹즙을 찾는 사람이 많다 보니 관련 업체들도 성장하고 있습니다. 유명 식품 업체들도 제조 중이고, 녹즙을 판매하는 가게도 많습니다. 채소를 즙으로 먹으면 치아 및 소화 기능이 약해질 수 있습니다. 채소를 […]

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