몸에 좋은 성분 많은 껍질, 농약성분은 극소량 껍질에는 섬유질이 많이 들어있습니다. 섬유질은 우리가 먹은 음식물 속에 들어있는 농약 성분을 흡착해서 몸 밖으로 배설시켜줍니다. 여러분들, 과일을 어떻게 드시나요? 껍질째 드십니까, 깎아서 드십니까? 저는 대부분의 과일을 껍질째 먹습니다. 물론 너무 거칠어서 껍질을 못 먹는 것도 있습니다. 농약이 오래 되어서 안 먹는 것도 있습니다. 그런데 사람들은 먹을 수 […]

지나치게 많이 먹지 않는 이상 문제되지 않아 과일의 씨는 본래 먹는 것이 좋습니다. 약이 되는 성분이 들어있기 때문입니다. 다만 씨만 너무 많이 먹으면 문제가 된다고 생각하시면 됩니다. 과일 씨에는 독이 들어있다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 저는 과일 씨를 아주 오래 전부터 먹어온 사람입니다. 한 27년쯤 된 거 같네요. 그런데 아직 멀쩡합니다. 과일 씨는 본래 많이 먹을 […]

식사 후 2시간, 간식으로 먹는 것이 가장 좋아 식사 시작하면서 과일을 먹는 것도 문제가 있습니다. 식후 곧바로 먹는 것 역시 문제가 됩니다. 식사를 하고 2시간쯤 지나서 과일을 먹는다고 생각하면 됩니다. 식사하기 바로 전에 과일을 먹는 것이 가장 좋다는 말이 있습니다. 식사 순서 맨 마지막으로 먹는 것보다 좋다는 것인데요. 식사 직전에 먹으면 다른 것 충분히 못 […]

식후 적당량, 간식으로, 너무 많이 먹지 말기 과일은 어떤 음식을 먹은 후 다음 음식을 먹기 전, 중간쯤이 좋을 것 같습니다. 그게 바로 식사 후 2시간쯤 됩니다. 간식으로 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 여러분들, 과일 좋아하십니까? 저도 과일을 좋아합니다. 그런데 과일에 대해서 논란이 조금 있는 것 같습니다. 과일을 얼마나 먹어야 하나, 어떤 방법으로 먹어야 하나, 또 […]

몸에 이상 있는 사람이 소금 먹으면 금방 문제 생겨 소금에 대한 논란이 많은데요. 평소 소금을 안 먹는 사람, 소금을 먹으면 병이 생기는 사람에게 먹여보면 쉽게 판단을 할 수 있습니다. 사람은 소금을 조금은 먹어야 한다고들 말합니다. 많이도 안 되지만, 전혀 안 먹어도 안 된다고 하는 것이죠. 소금 안 먹던 사람이 먹으면 큰 불편 느껴 저는 여러 […]