고혈압 환자, 혈관 넓히고 혈관의 탄력성 키워야 고혈압 환자가 추운 새벽에 밖에 나가는 것, 식습관만 바로 잡는다면 얼마든지 가능합니다. 추운 새벽에 밖에 나가면 안 좋은 이유 고혈압 환자는 겨울, 특히 새벽에 밖에 안 나가는 것이 좋다는 얘기를 들어보셨을 겁니다. 왜냐하면 그때 혈압이 올라가서 문제가 생길 수 있기 때문입니다. 하루 중 새벽에 가장 혈압이 높습니다. 그리고 […]

나빠진 콩팥, 혈압 오를 것을 대비해 혈압약을 쓴다? 콩팥에 도움을 주기 위해 혈압을 낮추는 것은 오히려 콩팥을 더 해롭게 합니다. 나빠진 콩팥, 혈압 오를 것을 대비해 혈압약을 쓴다? 콩팥이 나빠졌다고 해서 혈압이 높으면 콩팥이 나빠진다고 알고 있는 분이 많습니다. 전문가들이 그런 이야기를 하기 때문에 그렇습니다. 콩팥은 나쁘지만, 아직 혈압이 안 높은 분도 간혹 […]

고혈압 치료, 올바른 식습관으로 혈관 기름때 벗겨야 고혈압을 치료하려면 혈관을 치료해야 합니다. 혈관 치료 방법은 간단합니다. 바로 혈관의 기름때가 끼게 하는 식습관을 고치는 것입니다. 고혈압은 혈관의 병입니다. 굉장히 중요한 얘기입니다. 혈관 넓히지 않으면 수치는 소용없어 사람들은 혈압기로 혈압을 재어보고 수치가 얼마 이상 되면 그것을 고혈압이라고 생각합니다. 수치에 중점을 두고 생각하는 것입니다. 반대로 수치만 좀 나아지면 […]

운동, TV 시청, 커피, 대화 등 자극되는 것 모두 삼가야 혈압 측정은 상당히 까다롭게 해야 합니다. 왜냐하면 혈압은 우리 몸 상태에 따라서, 상황에 따라서 수시로 민감하게 변하기 때문입니다. 혈압을 재기 전에 하지 말아야 할 것들이 있습니다. 그런 활동이 혈압에 변동을 주기 때문에 정확하게 측정되지 않기 때문입니다. 카페인 금하고 대소변도 참지 말아야 혈압을 재기 전에 […]

매일 아침 혈압 재고 한 눈에 볼 수 있게 기록하자 긴장한 상태에서 측정한 혈압이 나의 진짜 혈압이라고 보기는 어렵습니다. 그렇기 때문에 집에서 측정한 수치를 병원에 꼭 가지고 가야 합니다. 물론 집에서 혈압을 잴 때는 아주 정확하게 해야 합니다. 병원에서 잰 것보다 가정에서 재는 혈압이 더 믿을 만합니다. 병원에서는 긴장으로 혈압 높아지기도 병원에 가실 때는 집에서 […]

혈압약은 혈압이 높을 때만 먹어야 철저히 현미, 채소, 과일만 먹으면 혈압은 낮아집니다. 혈압이 내려가는 속도에 따라 혈압약을 점차적으로 끊으면 됩니다. 혈압이 낮은데도 약을 쓰면 여러 가지 문제가 생깁니다. 혈압약을 먹다가 안 먹어도 괜찮은지, 문제가 생기지 않는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 혈압 높으면 먹고 낮아지면 안 먹어야 사람이 살아가다 보면 혈압이 올라갈 때도 있고 내려갈 때도 있습니다. […]