부모가 먼저 반성하고 교육받아야 아이들도 올바른 식습관 배울 수 있어 요즘 초·중·고등학생부터 청년에 이르기까지 힐링스쿨에 오는 젊은 참가자들이 많습니다. 그들을 볼 때마다 부모들의 책임이 크다는 생각이 듭니다. 어떤 음식을 먹어야 하는지 올바르게 아는 것, 아이들을 사랑하는 길의 첫걸음입니다. 힐링스쿨을 진행하면서 안타까운 마음이 들 때가 있습니다. 젊은 청년들, 심지어 초등학교에 다니는 아이들이 힐링스쿨에 참여하는 경우입니다. 14일 […]

잇몸 염증 유발 성분이 없는 현미, 채소, 과일만 먹는 식습관 가지길 잇몸 염증으로 고생하시는 분이 있다면 현미, 채소, 과일만 먹어보시기를 권합니다. 잇몸 염증은 약을 먹는다고 해결될 문제가 아닙니다. 음식만 바꾸면 쉽게 해결이 됩니다. 이번 시간에는 먹는 것과 잇몸 이상에 대해서 살펴보겠습니다. 치아를 감싸고 있는 잇몸에 대해 모르는 분은 없습니다. 잇몸은 말랑말랑하고 부드럽습니다. 색깔은 선홍빛입니다. 그런데 […]

작은 항공사지만 우리나라보다 채식에 대한 배려 느껴져 부탄항공이라는 항공사사 채식인들을 배려해준다는 생각이 들어서 그 나라에 대한 인상이 조금 더 좋아졌습니다. 앞으로 채식하는 사람들이 먹을 수 있는 기내식이 늘어나도록 함께 노력해봐야겠습니다. 부탄에 갈 때 돈을 아끼기 위해서 비행기를 한 번 갈아타고 갔습니다. 인천에서 방콕에 가서 8시간 머물고 거기에서 부탄으로 갔습니다. 기내에서 간식으로 과일 제공 받아 한국에서 […]

현미, 채소, 과일만 먹으면 침 분비 늘고 성분도 건강해져 동물성식품을 먹으면 침에도 암모니아 가스와 황화수소가 영향을 미칩니다. 그래서 입 냄새가 많이 나게 됩니다. 반면 식물성식품을 먹으면 침 냄새가 크게 줄어듭니다. 먹는 것과 입속 건강에 대해 말씀드리려고 합니다. 사람은 늘 입으로 말을 하고 음식을 먹습니다. 입속 건강이 중요한 이유는 자신은 물론 타인에게 영향을 끼치기 때문입니다. 대표적으로 […]

가공하지 않은 식물성식품만 먹으면 염증 억제되고 몸무게도 줄어 식물성식품만 먹으면 배불리 먹어도 몸무게가 가볍게 유지됩니다. 그러나 가공한 식물성식품을 먹으면 비만해집니다. 되도록 자연 상태에 가까운 식물성식품을 먹어야 관절 건강을 지킬 수 있습니다. 사람은 손을 많이 움직이면서 삽니다. 손가락 관절이 아프면 일을 할 수 없습니다. 손가락 관절은 물론 엉덩이, 무릎, 발목 관절도 매우 중요합니다. 몸이 가벼우면 관절 […]