바다 생태계 파괴를 고발한 다큐멘터리 영화, 씨스피라시(SEASPIRACY) 생선에도 동맥의 병을 만드는 콜레스테롤이 들어있습니다. 바다 동물 남획을 고발하는 씨스피라시 최근에 ‘씨스피라시(SEASPIRACY)’라는 다큐멘터리 영화를 권유받아서 봤습니다. 여러분들 중에도 보신 분들이 많을 것 같고, 요즘 장안의 화제인 것 같습니다. 우리 사람들에게 경각심을 불어넣을 만한 내용이 담겨 있어서 참 잘 만든 다큐멘터리라고 생각했습니다. 아직 ‘씨스피라시’ 영화를 보지 못한 분들을 […]

알맞은 현미 섭취량, 사람의 체중과 활동량에 따라 다릅니다 나의 적정 체중을 아는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 곡식을 얼마나 먹을지를 계산하는 기초가 되기 때문입니다. 체중에 영향을 미치는 곡식의 양 현미를 한 끼에 얼마나 먹어야 하는지에 대해서 궁금해하는 분들이 많습니다. 왜냐하면 현미의 양에 따라 군살이 생길 수도, 군살이 빠질 수도 있기 때문입니다. 곡식, 채소, 과일 중에 사람의 […]

코로나19 시대, 올바른 생활습관의 중요성 식습관을 현미, 채소, 과일로 하게 되면 코로나19 시대에 떨 필요가 없다고 생각합니다. 암보다 사망률이 낮은 코로나19 코로나19 시대에 여러분들, 살아가시는 것 굉장히 힘드시죠? 저도 마찬가지입니다. 힘들지 않은 사람이 누가 있겠습니까? 오늘은 코로나19 시대를 슬기롭게 이기는 방법에 대해서 한번 살펴보려고 합니다. 코로나19는 두 가지 특징을 가지고 있습니다. 첫째, 코로나19는 감염률이 대단히 […]