무정란과 크게 다르지 않은 유정란 달걀은 안 먹는 것이 가장 좋아 유정란이 몸에 좋다는 말을 들어보셨을 겁니다. 건강을 위해 좀 더 비싸더라도 무정란 대신 유정란을 사 드시는 경우가 많습니다. 그러나 유정란과 무정란 사이에는 별다른 차이가 없습니다. 수탉의 정자가 더해진 것이 유정란인데, 그 차이는 현미경으로도 발견할 수 없는 정도로 미미합니다. 성장 환경이 다를 뿐, 유정란 무정란 […]

젊은 층 고혈압 발생 심각한 사회문제 동물성 식품, 가공 식품 섭취 삼가야 최근 고혈압의 발생연령이 점점 낮아지고 있습니다. 젊은 층에서도 고혈압 환자를 쉽게 찾을 수 있습니다. 고혈압은 젊은 연령대의 병이 아니라고 생각하는 사람들이 있습니다. 높은 혈압에 대해 주의를 주어도 젊다는 이유로 방치하는 것입니다. 이것은 고혈압의 위험성을 너무 모르는 태도입니다. 젊을 때 생긴 고혈압, 합병증 가능성 […]

뇌경색과 파킨슨병은 같은 원리로 생겨나 동맥경화증 방지하는 음식 먹어야 기본적으로 뇌경색과 파킨슨병의 치료법은 원리가 같습니다. 뇌경색과 파킨슨병, 동맥경화증이 원인 파킨슨병의 원인은 대부분의 경우 뇌혈관에 생긴 동맥경화증입니다. 혈관이 좁아져서 뇌로 피가 잘 전달되지 않아서 신경이 죽어가는 것입니다. 뇌경색은 동맥경화증이 있는 혈관에 갑작스럽게 혈전이 생기고 막혀 버리는 현상입니다. 뇌경색이 뇌의 깊은 곳에 생기면 파킨슨병이 될 수 있는 […]

산모와 태아의 건강을 위해 인슐린 투여 권장 체중 늘지 않도록 관리하는 것이 가장 중요해 임신 중에 인슐린을 투여해도 괜찮은지 문의하는 경우가 많습니다. 제 1형 당뇨병을 가진 가임 여성의 수가 늘고 있기 때문입니다. 임신 중 인슐린 투여, 태아에 무해 임신 중에는 혈당수치가 많이 올라갑니다. 임신 자체가 스트레스일 뿐 아니라, 체내 혈당수치를 높이는 호르몬 분비가 증가하기 때문입니다. […]

현미는 소화 잘 되는 건강식품, 대충 씹어 삼키는 것이 문제 어릴 때부터 훈련하고 적응해야 어린 아이들이 현미를 잘 소화시키지 못해서 현미를 주기 어렵다는 부모님들이 있습니다. 현미를 먹이면 아이의 대변에 현미 찌꺼기가 나오거나 설사를 하는 등의 문제가 있다고 합니다. 오래 씹어야 충분히 소화흡수 되는 현미 그러나 현미는 소화가 잘 되는 식품입니다. 먹는 사람이 적절한 방법을 모를 […]

근육은 채식하고 운동해서 키워야 고기, 생선, 달걀, 우유는 몸에 해로워 사람이 나이가 많아지면 근육의 양이 줄어듭니다. 근육은 우리 몸에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 그래서 필요한 양만큼 항상 유지가 되어야 합니다. 근육 키우는 것은 단백질이 아닌 운동 근육은 주로 단백질로 이루어져 있습니다. 그래서 근육을 유지하고 키우기 위해서 단백질을 많이 먹어야 한다는 생각을 하게 됩니다. 단백질은 동물성 […]