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    위식도역류, 류머티즘(류마티스), 시력 저하도 좋아집니다 – 힐링스쿨 10기 현장리포트

    고혈압, 당뇨는 기본 류머티즘(류마티스), 위식도역류등의 질병들도 자연 치유되는 현미 채식의 효능 지난 3월 15일 시작한 힐링스쿨 제10기가 오늘 졸업했습니다. 매번 느끼는 것이지만 이번에도 참 놀라운 변화를 경험하고 가신 분들이 많았습니다. 이번에는 23명이 참여했는데 이 중에서 여러 가지 개인적인 사정 때문에 다섯 명이 조기 귀가해서 끝까지 하신 분이 18명이었습니다. 그 중에 혈압약을 쓰고 […]

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    [황성수의 비만칼럼] 운동으로는 비만을 해결할 수 없다

    군살은 빼는 것이 아니라 빠지는 것 빼려고 하지 말고 빠지게 하자 지방은 몸이 기본적인 생존에 필요한 것을 유지하는데 저절로 사용 군살은 빼는 게 아니라 빠지는 것입니다. 우리 몸에 들어와 있는 지방 성분, 이것은 사람이 가만히 있어도 소모가 됩니다. 여기서 소모라고 하는 것은 사람이 기본적으로 생존에 필요한 것들을 유지하는데 사용되는 것들입니다. 예를 들어 체온, 맥박(심장박동), 호흡, […]

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    스트레스성 당뇨 회복기 – 힐링스쿨11기 현장리포트

    고혈압, 당뇨, 비만에서 지방간, 불면증, 만성신부전과 사구체신염까지 여러 질병을 가진 분들이 함께했던 힐링스쿨 11기 힐링스쿨 교장 황성수입니다. 지난 2월 28일에 시작한 제11기 힐링스쿨이 오늘 졸업하는 날입니다. 시작할 때 17명이었지만, 오늘 여러 가지 사정으로 몇 사람이 결석한 가운데 졸업을 했습니다. 이번에 참가한 분들은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만과 만성신부전이 있는 분도 두 분이 계셨고 사구체신염, 여드름, […]

  • 생생인터뷰 썸내일

    [황성수 생생인터뷰] 7기 참가했던 부인의 권유로 참가해 인슐린 펌프를 뗀 66세 남성 – 힐링스테이 8기

    황성수 생생 인터뷰 당뇨 30년, 당뇨 펌프 15년 700mg/dL까지 올라가던 당뇨로 말초 신경염까지 생겼던 남성 힐링스테이 참가로 당뇨 펌프를 떼고 고기를 먹을 때보다 더 힘이 난다는 황성수 힐링스쿨 힐링스테이 7기 참가자 지난 1월 4일 시작한 힐링스테이 제4기 졸업하는 날입니다. 좋아진 분들은 많이 들떠 있습니다. 밖에는 눈이 조금 와서 눈길이 좀 염려되기도 합니다만, 성공하고 가신 분들을 […]

  • 현미채식 선택급식을 위한 학부모 학생 교사 대상 강의를 하고 왔습니다 - 광주 북성중학교, 광주풍암초등학교

    현미채식 선택급식을 위한 학부모 학생 교사 대상 강의를 하고 왔습니다 – 광주 북성중학교, 광주풍암초등학교

    지난 3월 14일 광주시교육청 주관 선택식 연구학교 참여자를 모집하는 공개 강좌에 다녀왔습니다. 오전에는 광주북성중학교에서 남녀 학생 250여명과 교사 20여명을 대상으로 ‘’ 편식을 해야 하는가?’라는 주제로 강의했습니다. 학생들이 떠들어서 애를 좀 먹었습니다. 목도 쉬고요. 하지만 학교 영양교사분의 열정이 높아 기대가 됩니다. 떠들면 강의에 별 관심 없어 보였지만 강의를 들었던 한 남학생이 점심을 먹으면서 밥 한 숟가락에 […]

  • 만성신부전증 30문 30답 썸네일

    [황성수 만성신부전증 30문 30답] Q11. 만성신부전증은 약을 특히 주의해야 한다는데, 왜 그런가요?

    Q. 만성신부전증은 약을 특히 주의해야 한다는데, 왜 그런가요? 모든 것을 걸러내는 기능을 하는 신장 양약, 한약, 민간요법 등 모든 약은 신장에 부담을 줄 수 있다 A. 모든 약은 만성신부전에 해가 됩니다. 콩팥을 해치므로 매우 주의해야 하는데, 이는 양약이나 한약이나 마찬가지입니다. 신장에 혈액공급을 줄여 신장기능을 떨어뜨리는 혈압약 만성신부전이 있으면 혈압이 올라갑니다. 그래서 만성신부전 환자는 거의 예외 […]

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    [황성수의 편식칼럼] 공복시에는 30분만 참아라

    배고플 때 단것을 먹는 습관은 당뇨로 발전할 수도 있다 30분만 참으면 몸의 호르몬들이 알아서 혈당을 올려준다 여러분은 음식을 먹고 나서 한참 시간이 지난 후에 허기가 느껴지는 경험 없으십니까? 이럴 때 여러분은 어떻게 하십니까? 직장생활을 하는데, 퇴근 시간이 되었지만, 일거리가 조금 남았습니다. 그래서 일을 마치고 식사를 하자니 배가 조금 고프고, 그렇다고 중간에 음식을 먹기는 모호해서 배가 […]

  • 생생인터뷰 썸내일

    [황성수생생인터뷰] 배부르게 먹고 3주 만에 4.8kg 감량 – 힐링스쿨 10기

    황성수 생생 인터뷰 식사조절과 함께 운동을 해야만 줄어들었던 체중 힐링스쿨에서 배불리 먹고 운동 없이 감량에 성공한 황성수 힐링스쿨 10기 참가자 오늘 제10기 힐링스쿨 수료를 했습니다. 요즘 젊은 여성들이 다이어트에 관심이 있어 많은 비용과 시간을 들이고 있습니다. 이것저것 해 보지만 그 결과는 늘 제자리로 되돌아가고 그렇습니다. 흔히들 요요현상이라고 하지 않습니까? 해본 사람들은 다 그 벽에 부딪히게 […]

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