• 한국이 뚱뚱해진다 - MBC 8시 뉴스데스크(5. 7일 방송)

    한국이 뚱뚱해진다 – MBC 8시 뉴스데스크(5. 7일 방송)

    어제(5월 7일) 오후 MBC 8시 뉴스데스크에 한국 청소년들의 비만이 심각한 상황이라는 내용이 방송 됐습니다. 미국을 앞지르고 있는 한국 청소년 비만 유병률로 패스트푸드에 비만세를 부과하자는 법안이 국회에 제출됐다는 내용이었습니다. 아직 우리나라는 서양인보다 뚱뚱하지 않지만 청소년 비만은 미국이 14%인데 반해 한국은 17.9%로 우리나라가 앞지르고 있습니다. 청소년기 비만은 평생비만으로 이어지기 쉽고 고도비만이 되기 […]

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    [황성수 만성신부전증 30문 30답] Q14. 만성신부전증에는 현미가 아닌 백미를 먹어야 한다는데, 맞나요?

    Q. 만성신부전증에는 현미가 아닌 백미를 먹어야 한다는데, 맞나요? 만성신부전증 말기 같은 예외적인 상황을 제외하고는 백미가 아닌 현미를 먹어야 만성신부전증이 치료된다 A. 만성신부전 환자가 현미를 먹으면 안 된다는 것은 상식에 속합니다. 그래서 사람들은 백미를 만성신부전에 좋을 것으로 생각하고 열심히 먹습니다. 하지만 이때 만성신부전은 서서히 나빠집니다. 백미 -> 저 섬유질 -> 콜레스테롤 배출 감소 -> 동맥경화증 초래 […]

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    2주 만에 10kg 감량 신기록 갱신, 5일 만에 13년 된 당뇨약을 끊다 – 힐링스쿨 11기 현장리포트

    10대에 시작한 당뇨, 방치했던 당뇨와 고혈압으로 만성신부전증까지, 이제 자신과 같은 질병을 앓는 분들께 건강법을 알려주고 싶은 목표가 생기다 4월 19일 시작한 힐링스쿨 제11기 졸업이 오늘입니다. 이번에는 총 25명이 참여했는데, 남성이 13명, 여성이 12명으로 특이하게 남성이 더 많았습니다. 남성은 여성과 비교하면 일반적으로 자기 건강에 관한 관심이 조금 적은데 남성 참여자가 많아진 것은 좋은 현상이라고 생각합니다. […]

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    [황성수 생생인터뷰] 현미채식으로 몸이 가벼워졌어요 – 힐링스쿨 11기

    황성수 생생 인터뷰 반신반의로 시작했던 현미 채식 고혈압약을 끊고, 몸이 가벼워 지면서 음식의 중요성을 알게 된 황성수 힐링스쿨 11기 참가자 황성수(이하 황): 안녕하십니까, 지난 2월 28일에 시작한 힐링스쿨 제11기 졸업을 하는 날입니다. 이번에도 많은 분이 참여해서 큰 효과를 거두었습니다. 그중에 몇 분을 소개하려고 하는데, 고혈압이 있으면 대개 당뇨를 겸해서 가지고 있습니다. 고혈압과 당뇨는 쌍둥이 병입니다. […]

  • MBN 천기누설 - 살기 위해 빼는 사람들 : 비만과의 전쟁

    살기 위해 빼는 사람들 : 비만과의 전쟁 – MBN 천기누설 황성수박사 방송(4월 25일)

    살기 위해 빼는 사람들 – 비만과의 전쟁 소리 없이 쌓인 지방이 당신의 생명을 위협하고 있다!? 21세기, 예뻐지기 위해서가 아니라 살기 위해 다이어트 해야 하는 시대! 비만을 바로잡아 건강까지 되찾은 비밀의 식단이 공개된다 어제 MBN 천기누설(4월 25일, 11시~)에 저의 인터뷰가 방송됐습니다. 방송에는 과체중으로 디스크까지 있었던 젊은 여성과 당뇨가 있던 중년 자매가 출연했는데 모두 현미 […]

  • 만성신부전증 30문 30답 썸네일

    [황성수 만성신부전증 30문 30답] Q13. 만성신부전증으로 단백뇨가 있는데 고단백 식품을 먹어도 되나요?

    Q. 만성신부전증으로 단백뇨가 있는데 고단백 식품을 먹어도 되나요? 현미만 먹어도 충분, 신장에 무리를 주는 고기, 생선, 달걀, 우유 등의 고단백 식품은 좋지 않다 A. 만성신부전이 있으면 단백뇨가 생기는데, 고단백 식품을 먹어야 하는지에 대한 질문이 있습니다. 득보다 실이 많은 고기, 생선, 달걀, 우유 등의 고단백 식품 단백뇨는 소변으로 단백질이 빠져나가는 것을 말합니다. 소변으로 빠져나가는 만큼 혈중 […]

  • 중앙일보 - 하루 3번, 5색 과일·채소 먹으면~ 암은 먼 곳에

    Eat 5 a day, 채소·과일을 매일 최소 5회 이상 섭취하자 – 중앙일보 4. 23일자 기사

    어제(4.23일자) 중앙일보 기사에 미국에서 ‘채소·과일을 매일 최소 5회 이상 섭취하자’라는 운동 이후 건국 이래 처음으로 암 발생률과 사망률이 감소 추세로 돌아서기 시작했다고 합니다. 우리나라도 2008년 부터 가족건강365운동본부라는 곳에서 이와 유사한 ‘채소·과일365’캠페인을 펼치고 있다는데 잘 알려지지 않은 것 같습니다. 골고루 섭취하는 것도 중요하지만 무엇보다 제철 채소를 최소한의 조리로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 하루 3번, 5색 […]

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    [채식의 배신에 대한 반론] 감기가 잘 낫지 않는 이유가 채식 때문?

    감기는 바이러스가 원인, 식물성 식품에는 바이러스에 대한 저항력을 높여주는 항산화 성분이 많이 들어있다 채식의 배신 저자가 채식하고 난 후에 자주 감기를 앓게 되고 감기가 잘 안 나았다는 얘기를 하고 있습니다. 이것은 채식을 잘못했기 때문에 그런 문제가 생긴 것입니다. 자연상태의 식물성 식품이 가장 좋다 현미 채식을 해서 감기가 잘 안 걸리는 체질로 바뀌는 사람들을 많이 봤습니다. […]

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