Q. 만성신부전증인데 잠을 잘 못 잡니다. 수면 부족은 어떤 영향을 미치나요? 잠은 만성 신부전에 매우 중요합니다 잠을 제대로 못 자면 감염 질환에 약해지고 혈압, 혈당 상승으로 여러 가지 이차적 문제가 생깁니다 A. 만성 신부전 리턴 프로젝트. 30문 30답, 27번째 질문과 답입니다. 저는 잠을 매우 중요하게 생각합니다. 그래서 몇 시에 자고 몇 시에 일어나는지 질문을 많이 […]

현미 생채식은 자연상태의 식품이 영양성분을 고스란히 섭취하면서 저절로 살이 빠지게 돼 건강하게 살을 뺄 수 있는 비만의 특효약입니다 비만 치료의 특효약은 생식입니다. 제가 말씀드리는 생식이라 하는 것은 생현미, 생채소, 생과일입니다. 생식하게 되면 군살 빼는 것은 누워서 떡 먹기라고 생각합니다. 생식이라 하는 것은 섬유질이 많습니다. 또 익히지 않아서 오래 씹을 수밖에 없습니다. 오래 씹다 보면 침과 […]

부모, 친구, 자녀에게 사랑한다면서 몸에 좋지 않은 음식을 줍니다 고기, 생선, 달걀, 우유가 몸에 좋다는 편견에서 벗어나야 합니다 올바른 사랑을 하기 위해서는 음식에 대한 제대로 된 지식을 알아야 합니다. 부모가 자식에게, 자녀가 부모님께, 스승이 제자에게, 친구가 친구에게 사랑하는 마음으로 음식을 제공하곤 합니다. 하지만 좋은 음식이라고 오해하고 오히려 몸에 해로운 음식을 주는 경우가 흔히 있습니다. […]

Q. 혈압, 혈당 수치를 잘 관리하면 만성신부전증의 악화를 막을 수 있나요? 만성신부전의 원인은 주로 동맥경화증, 수치를 관리하는 것보다 혈관을 관리하는 것이 중요합니다 혈관을 관리하기 위해서는 현미 채식이 필요합니다 A. 만성신부전 리턴 프로젝트 30문 30답. 26번째의 질문과 답입니다. 만성신부전은 고혈압이나 당뇨가 있을 때 잘 생기는 병입니다. 그래서 만성신부전증 환자의 혈당, 혈압 수치를 잘 관리하면 병이 호전될 […]

소아·청소년기 당뇨는 음식뿐만 아니라 스트레스도 큰 영향 공부와 그로 인해 부족한 잠은 소아·청소년들에게 큰 스트레스를 됩니다 소아·청소년 당뇨는 음식이 굉장히 중요하지만, 스트레스도 큰 영향을 미칩니다. 저는 학생들이 밤늦게까지 무거운 가방을 메고 학교, 학원에서 고생하는 것을 보면 딱할 때가 많습니다. 여러분들이 잘 아시다시피 소아·청소년기에는 잠이 많습니다. 아침에 아이들을 깨우려면 참 힘들지 않습니까. 그런데 잠을 줄여가면서 공부해야 […]

밖에서 먹는 음식은 기름지고 자극적이고 과식을 하게 만들기 때문에 외식을 하면서 군살을 빼기는 어렵습니다 외식하면서 군살을 빼는 것은 매우 힘듭니다. 요즘은 모두 직장에서 일하며 바쁘게 지냅니다. 하루 세끼를 집에서 꼬박꼬박 먹는 사람들은 매우 드물 것입니다. 하루에 많으면 두 끼를 밖에서 사 먹는데 비만한 사람에게는 굉장히 불리한 환경입니다. 밖에서 먹는 음식은 대부분 동물성 식품입니다. 그러한 […]

염증, 붓기를 가라앉히고 통증도 줄여주는 효과를 주는 현미 채식은 류마티스(류머티즘) 관절염도 호전시킵니다 고혈압이나 당뇨를 가지고 있으면서 다른 병도 치료받으러 오시는 분들이 있습니다. 고혈압, 당뇨가 낫는 것은 당연하고 다른 병들도 나아서 참 좋아하십니다. 그런 병으로 인한 고통이 상당히 심해서 그런 것 같습니다. 류마티스(류머티즘) 관절염으로 구부러졌던 손가락이 현미 채식 후 펴지는 경험 요즘 젊은이들을 포함해서 류마티스(류머티즘) 관절염으로 […]