• 5_yc (9)

    노인이 되어도 건강하게 살고 싶다면

    잘못된 식습관 고치고 운동해야 노인이 되어서 근육이 약해지는 것은 단백질을 적게 먹어서가 아닙니다. 운동을 안 해서 그런 것입니다. 노인이 되면 근육이 점점 위축됩니다. 팔다리가 가늘어지고 활동도 어려워집니다. 단백질 먹는다고 근육 커지진 않아 근육은 단백질로 이루어져 있습니다. 그래서 노인들은 근육이 줄어드니 근육을 만드는 성분을 먹어야 한다고 생각하는 것 같습니다. 노인들에게는 치매가 잘 생깁니다. 치매는 뇌의 신경이 […]

  • 4_yc (2)

    암 예방과 치료에 음식이 가장 중요하다

    암 발생 막고 치료도 해주는 현미, 채소, 과일 암 발생에 가장 중요한 원인이 되는 것이 음식입니다. 고기, 생선, 달걀, 우유는 암을 잘 만듭니다. 현미, 채소, 과일은 암 발생을 많이 억제해줍니다. 심지어 생겼던 암을 치료해주는 효과까지도 있습니다. 우리 모두 암을 걱정합니다. 우리나라 사람들이 사망하는 원인 1위가 암입니다. 사망원인 2, 3위를 합쳐도 암으로 사망하는 숫자보다 적습니다. 암이 […]

  • 3_yc

    당뇨병 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실

    식이조절로 혈관 막히는 당뇨합병증 예방에 힘써야 고기, 생선, 달걀, 우유를 금하십시오. 현미, 채소, 과일, 이 세 가지만 드십시오. 그러면 혈당은 물론 혈관 관리도 잘 됩니다. 당뇨병 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실이 무엇인지 알고 계십니까? 우리나라에 당뇨병 환자가 대단히 많습니다. 병원에 다니는 사람 수만 해도 320만 명 정도 된다고 합니다. 병이 있는데 모르고 지내는 사람, […]

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    고혈압 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실

    고혈압 방치하면 생명을 위협하는 큰 질병 생겨 고혈압 환자라면 앞으로 어떤 병이 생길지 반드시 알고 있어야 합니다. 혈관이 터지거나 막히는 병이 생깁니다. 혈관병은 생명을 위협하는 치명적인 병입니다. 여러분들, 고혈압이 있는 분들은 무엇을 꼭 알고 있어야 하는지 알고 계시는지요? 고혈압을 심각하게 여기지 않는 현실 우리나라에는 고혈압 환자가 대단히 많습니다. 고혈압 때문에 병원에 다니는 사람만 750만 명 […]

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    혈액투석을 시작했어도 식생활에 주의해야 _ 황성수힐링스쿨

    혈액투석 시작했어도 식단 관리 철저히 해야 만성콩팥병은 혈관이 기름때에 의해 좁아져서 생기는 문제입니다. 고기, 생선, 계란, 우유를 먹으면 거기에 콜레스테롤과 중성지방이 많이 들어 있어 혈관이 더 좁아집니다. 혈액투석 한다고 음식을 가리지 않으면 신장기능 더 나빠져 만성콩팥병은 나중에 치료를 제대로 못 하면 혈액투석을 하게 됩니다. 그러다 운이 좋아서 신장이식을 받기도 하죠. 혈액투석이 참 힘들다 하는 것은 […]

  • 5_yc (3)

    노인들은 반드시 고기를 먹어야 한다는데

    고기 먹으면 콜레스테롤, 단백질 때문에 오히려 병만 늘어 현미, 채소, 과일을 먹으면 모유보다 훨씬 많은 단백질을 섭취하게 됩니다. 이 정도의 단백질을 먹고 운동을 하면 근육은 커집니다. 요즘 노인들은 고기를 먹어야 한다고 주장하는 전문가들이 꽤 됩니다. 고기를 먹으라는 말은 곧 단백질을 충분히 먹으라는 뜻인데요. 고기가 근육 늘려주는 것은 아니다 노인들에게 고기를 먹으라고 하는 이유가 무엇일까요? 노인이 […]

  • 8_yc (2)

    병원에 갈 때 반드시 가져가야 할 것은?

    의사에게 적극적으로 묻고 반드시 적는 습관들이길 의사가 가르쳐줄 때까지 기다리지 마십시오. 적극적으로 물어보십시오. 만약에 약을 써야 된다면 약을 쓰는 이유를 알아야 합니다. 여러분들, 진료 받으러 병원에 갈 때 뭘 준비해가십니까? 돈만 가져가십니까? 평소에 고혈압이나 당뇨병이 있는 환자라면 당연히 집에서 측정한 수치를 가져가야 하겠죠. 병명, 병의 원인, 치료방법 반드시 물어봐야 병원에 가면 꼭 알고 돌아와야 하는 […]

  • 4_yc

    현미를 먹으면 안 되는 체질은 없다

    많은 병을 고쳐주는 현미, 누구나 먹어야 하는 건강한 쌀 현미는 병을 고쳐주는 좋은 쌀입니다. 좋은 쌀을 먹으면 안 되는 체질이라는 것은 이 세상에 없습니다. 현미와 백미의 차이에 대해서 이미 여러 차례 말씀드렸는데요. 현미는 아주 좋은 쌀입니다. 반대로 백미는 자꾸 병을 만드는 쌀입니다. 현미 먹고 나타나는 변화는 일시적인 현상 성분상으로는 물론 실제로 먹어보면 더욱 그렇습니다. 현미에는 […]

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