당뇨로 검색된 결과: 682건
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1_림프부종, 체중과 함께 부기도 빠졌습니다
부종으로 무거웠던 몸, 가벼워지는 중 체중 감량과 함께 림프부종이 나아져 60~70% 정도 부기가 빠졌습니다. 김명희 (가명, 황성수힐링스쿨 92기) 저는 수원에 사는 김명희입니다. 자궁암 수술 후유증으로 찾아온 림프부종 저는 2015년 자궁내막암 수술을 하였습니다. 이는 제 인생의 커다란 전환점이었습니다. 바쁜 직장생활로 돌볼 수 없었던 식생활, 수면 등을 돌아보는 기회였기 때문입니다. 암 투병은 2~3년 지나 어느 정도 안정되었습니다. […]
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건강을 지키는 식물식, 반려견, 반려묘와 함께 하세요
반려견, 반려묘에게도 이로운 식물식 개와 고양이에게는 사람처럼 곡식, 채소, 과일을 먹여야 합니다. 여러분들 중에 집에서 개나 고양이를 키우는 분들이 많죠? 반려견, 반려묘를 키우는 분들이 더 늘어나고 있다고 합니다. 요즘 반려동물을 제대로 케어하지 못해서 문제를 일으키고 법적으로 처벌받는 사람들도 생깁니다. 그런 사건이 뉴스에도 간혹 나옵니다. 반려견, 반려묘에게 중요한 먹이 자기가 기르는 동물에게 어떤 먹이를 주느냐 하는 […]
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몸이 보내는 고장 신호, 간과하지 마세요
고혈압약 15년째, 몸을 돌봐야 할 필요성 14일 동안의 현미식물식을 실천해가며 몸이 보냈던 고장 신호들을 감지하고 바로잡게 되었습니다. 권상혁 (가명, 황성수힐링스쿨 91기) 저는 미국 샌프란시스코에 삽니다. 최근 몸에 생긴 여러 가지 문제 15년 전부터 고혈압약을 복용했습니다. 비교적 혈압 수치가 잘 조절되어서 별걱정 없이 지냈습니다. 하지만 몇 년 전부터 여러 가지 문제가 생기기 시작했습니다. 당뇨는 늘 기준치를 […]
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고혈압 27년, 숙면하게 되다
고혈압약도 끊고, 불면증도 해소되는 효과 13일 동안 먹은 야채가 50년 동안 먹은 야채보다 더 많지 않나, 하는 생각이 들 정도로 야채를 많이 먹었습니다. _ 김00 (51세, 고혈압) ※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는? 저는 어릴 때부터 콩팥이 안 좋았습니다. 그러다가 만성사구체신장염 진단을 받고 33세부터 투석을 3년 반 받았습니다. 그리고 2006년 겨울에 신장이식수술을 받았고, 신장은 좀 좋아졌습니다. […]
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몸을 지키고 마음의 힘을 키우는 방법
현미식물식을 하며 얻은 지혜 저는 힐링스쿨에 와서 몸을 지키는 방법을 알았고, 마음의 힘을 얻었습니다. 하선정 (가명, 황성수힐링스쿨 90기) 저는 청주에서 온 하선정입니다. 출산 후 생긴 여러 질환과 우울감 고혈압, 고지혈증, 만성통증의 치료에 도움을 받고자 힐링스쿨에 입학하게 되었습니다. 셋째가 태어나 4살 정도 되었을 때, 왼쪽 견갑골 결림으로 시작된 통증이 온몸에 퍼지면서 대학병원에서 섬유근육통 진단을 받았습니다. 1년 […]
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현미식물식을 해서 추위 타는 것은 수족냉증과는 다릅니다
춥지만 건강한 현미식물식, 혈관이 좁아져 생기는 수족냉증 현미식물식을 하면 추위를 탑니다. 그 대신 더위를 잘 안 탑니다. 현미식물식 하면 추위 타는 이유 여러분, 추위 타는 것이 나을까요? 더위 타는 것이 나을까요? 더위 타는 것보다는 추위 타는 것이 훨씬 낫습니다. 추위를 타면 옷을 껴입으면 됩니다. 하지만 더위를 탄다고 해서 옷을 다 벗고 다닐 수는 없습니다. 그래서 […]
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저탄고지 부작용, 다이어트는 될지 모르지만 몸에 문제가 생깁니다
‘저탄고지’가 아닌 ‘고탄저지’ 해야 하는 이유 저탄고지를 하면 살은 빠지지만, 우리 몸에 많은 문제가 생기므로 지속 불가능합니다. 저탄수화물 고지방 다이어트 저탄고지에서 ‘저탄’은 탄수화물을 적게 먹는 것, ‘고지’는 지방을 많이 먹는 것을 말합니다. 저는 저탄고지를 하면 안 된다고 여러 차례 말씀드렸습니다. 요즘 식생활은 다른 사람하고 비슷하게 먹으면 체중이 늘게 마련입니다. 체중이 늘면서 고혈압이나 당뇨병 등 몸에 […]
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평생 먹었던 것과 다른 식사 방법, 경이로움과 변화
힐링스쿨로 건강해진 아내, 강력한 동기와 깨달음 음식은 입에 맞지 않았으며 잠자리는 불편했고, 편안한 곳으로 돌아가고 싶었습니다. 그러나 마음이 바뀌기 시작한 것은 그로부터 얼마 걸리지 않았습니다. 김성주 (가명, 힐링스쿨 90기) 저는 부산에 사는 직장인 김성주입니다. 아내의 강력한 권유로 ‘힐링스쿨’에 참가하게 되었습니다. 배운 대로 실천하여 건강해진 아내 저희 부부는 결혼 15년 차입니다. 결혼 초기에는 임신이 되지 않는 […]
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현미식물식을 하는데 혈당이 내려가지 않는다면
혈당을 낮추려면? 잠 잘 자고 스트레스 관리해야 음식 이외에 혈당 관리에 중요한 것은 잠, 그리고 스트레스입니다. 당뇨병 있는 분이 현미식물식을 하는데도 혈당이 안 내려가는 사람들이 있습니다. “현미식물식이 효과가 없나? 나는 특별한 체질인가?” 하고 궁금증을 가지는 분들이 있을 겁니다. 혈당은 음식에 크게 영향을 받습니다. 그건 다 잘 아시는 사실입니다. 혈당은 음식 이외의 것에 의해서도 영향을 받습니다. […]
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현미식물식을 계속해야 하는 이유
현미식물식과 일반식, 확연한 몸의 차이 현미식물식을 할 때와 일반식을 할 때 오는 확실한 몸의 반응을 경험했습니다. 이화영(가명, 황성수힐링스쿨 89기) 첫 번째 힐링스쿨, 너무도 많은 병 저는 힐링스쿨에 두 번째 참가입니다. 2020년 12월 88기 참석 당시에는 기관지천식, 갑상샘 항진증, 아토피, 알레르기, 자가면역질환인 류마티스 관절염, 야뇨증을 앓고 있었습니다. 담낭에 2.4cm의 담석이 있어 담낭 제거 수술을 받아야 했으나, […]
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치아를 모두 잃는 것 아닐까 하는 두려움
구체적인 지식이 내 몸을 살린다는 깨달음 건강검진을 잘 받지 않고 살았는데 혈액 검사에서 조금씩 정상 범위를 벗어난 것을 보고 조금 충격을 받았습니다. 전수민 (가명, 황성수힐링스쿨 88기) 남원시에 사는 전수민입니다. 치통과 염증, 치아를 다 잃을 것 같은 불안감 3년 전부터 왼쪽 제일 안쪽 어금니에 염증이 생겼습니다. 통증으로 잠을 못 잘 정도로 아프고 가라앉기를 반복했습니다. 올 1월에는 […]
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나 자신을 살리는 명확한 방법
현미식물식을 만나 절망이 기쁨으로 올바른 음식인 현미식물식과 제 병의 원인, 해결책 등 나 자신을 살리는 법을 명확히 배워서 매우 기쁩니다. 임승호 (가명, 황성수힐링스쿨 88기) 서울에 사는 47세 남성 임승호입니다. 만성콩팥병, 투석 전 단계로 절망적인 상황 저는 고혈압, 만성콩팥병, 궤양성 직장염을 앓고 있습니다. 특히 만성콩팥병은 2기로 제일 걱정됐습니다. 2018년 건강검진에서 크레아티닌 수치가 정상보다 조금 높아 신장내과를 […]
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슬기로운 코로나19 생활
코로나19 시대, 올바른 생활습관의 중요성 식습관을 현미, 채소, 과일로 하게 되면 코로나19 시대에 떨 필요가 없다고 생각합니다. 암보다 사망률이 낮은 코로나19 코로나19 시대에 여러분들, 살아가시는 것 굉장히 힘드시죠? 저도 마찬가지입니다. 힘들지 않은 사람이 누가 있겠습니까? 오늘은 코로나19 시대를 슬기롭게 이기는 방법에 대해서 한번 살펴보려고 합니다. 코로나19는 두 가지 특징을 가지고 있습니다. 첫째, 코로나19는 감염률이 대단히 […]
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만성콩팥병이 좋아지려면 채소는 이렇게 먹어야 합니다
만성콩팥병 환자를 위한 ‘채소 먹기 원칙’ 채소는 가능하면 살아있는 상태로 충분히 먹습니다. 그리고 칼륨 수치를 검사하면서 양을 조절하면 됩니다. 채소 섭취 시 걱정되는 칼륨 수치 만성콩팥병 치료의 식이요법운 현미, 그리고 채소를 충분히 먹는 것입니다. 채소 중에서도 초록색 잎채소라고 제가 여러 차례 말씀드렸습니다. 초록색 잎채소에는 칼륨이 많이 들어있습니다. 칼륨은 근육의 힘을 빠지게 해서 심장 기능을 떨어뜨립니다. […]
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만성콩팥병 치료의 핵심은 식습관을 고치는 것입니다
만성콩팥병, 식습관 안 바꾸면 치료 포기하는 것 현미, 채소, 과일은 치료가 불가능하다고 생각하는 만성콩팥병도 치료해주는 명약입니다. 당뇨병, 고혈압은 식습관의 병 만성콩팥병 치료의 핵심은 식습관을 고치는 것입니다. 만성콩팥병 만드는 식습관을 그대로 유지하면서 만성콩팥병을 치료하는 것은 불가능합니다. 당뇨병, 고혈압이 있는 분들은 만성콩팥병 후보자입니다. 당뇨병, 고혈압은 식습관의 병입니다. 이분들은 동물성 식품과 가공한 식물성 식품을 주로 먹습니다. 그리고 자연 […]