소화시키지 못하는 섬유질이 들어 있기 때문에 사람은 식물성 식품을 먹어야 한다 채식하는 여러분 혹시 ‘채식의 배신’이라는 책 때문에 혼란스러워하시지는 않습니까? 그 책의 저자가 주장하는 여러 가지 것들에 대해 하나씩 내용을 좀 밝혀 볼까 합니다. 제일 먼저 식물성 식품에는 섬유소가 들어 있는데 이 섬유소는 사람이 소화를 못 시킨다. 사람에게는 초식 동물처럼 반추위가 없기 때문에 식물성 식품을 […]

군살은 빼는 것이 아니라 빠지는 것 빼려고 하지 말고 빠지게 하자 지방은 몸이 기본적인 생존에 필요한 것을 유지하는데 저절로 사용 군살은 빼는 게 아니라 빠지는 것입니다. 우리 몸에 들어와 있는 지방 성분, 이것은 사람이 가만히 있어도 소모가 됩니다. 여기서 소모라고 하는 것은 사람이 기본적으로 생존에 필요한 것들을 유지하는데 사용되는 것들입니다. 예를 들어 체온, 맥박(심장박동), 호흡, […]

Q. 만성신부전증은 약을 특히 주의해야 한다는데, 왜 그런가요? 모든 것을 걸러내는 기능을 하는 신장 양약, 한약, 민간요법 등 모든 약은 신장에 부담을 줄 수 있다 A. 모든 약은 만성신부전에 해가 됩니다. 콩팥을 해치므로 매우 주의해야 하는데, 이는 양약이나 한약이나 마찬가지입니다. 신장에 혈액공급을 줄여 신장기능을 떨어뜨리는 혈압약 만성신부전이 있으면 혈압이 올라갑니다. 그래서 만성신부전 환자는 거의 예외 […]

배고플 때 단것을 먹는 습관은 당뇨로 발전할 수도 있다 30분만 참으면 몸의 호르몬들이 알아서 혈당을 올려준다 여러분은 음식을 먹고 나서 한참 시간이 지난 후에 허기가 느껴지는 경험 없으십니까? 이럴 때 여러분은 어떻게 하십니까? 직장생활을 하는데, 퇴근 시간이 되었지만, 일거리가 조금 남았습니다. 그래서 일을 마치고 식사를 하자니 배가 조금 고프고, 그렇다고 중간에 음식을 먹기는 모호해서 배가 […]