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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식과 ADHD

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 7월 21일, 임신 7개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. ADHD는 칼슘, 칼륨, 마그네슘을 보충하면 도움이 됩니다 칼슘, 칼륨, 마그네슘은 식물성식품에 많이 들어 있습니다 박소연(이하 박): 과거에는 많이 알려지지 않았던 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)에 대한 걱정스러운 이야기들이 들려옵니다. ADHD가 어떤 문제인지 궁금합니다. 주변을 보면 아이를 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식과 성조숙증

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 7월 21일, 임신 7개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 성호르몬이 과다 분비되어 문제를 일으키는 성조숙증, 동물성식품 섭취로 인한 콜레스테롤로 인해 발생합니다 박소연(이하 박): 요즘 성조숙증에 대한 이야기가 많습니다. 어릴 때 이미 성적인 성숙을 끝내고 성장을 멈춰버리는 현상에 대한 기사를 최근 보았습니다. […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 오메가3, 채식임부와 태아는 어떻게 섭취해야 하나

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 7월 21일, 임신 7개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 현미, 채소, 과일만 먹어도 몸에서 필요한 오메가3는 충분히 만들어집니다 박소연(이하 박): 오메가3가 임산부에게 꼭 필요한 성분이라고 알려져 있습니다. 오메가3는 보통 등 푸른 생선에 많이 들어있는데요. 현미채식을 하는 사람들은 어떤 음식으로 대체해서 섭취해야 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 달걀이 태아에게 완전식품일까?

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 7월 21일, 임신 7개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 달걀에는 단백질 함유량이 너무 많아서 몸에 다양한 문제가 생깁니다 달걀은 완전식품이 아니라 결함이 많은 식품입니다 박소현(이하 박): 일반적으로 달걀은 완전식품이라고 알려져 있습니다. 달걀에 대한 설명을 부탁드립니다. 달걀에는 단백질이 너무 많이 들어있어 아기가 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 입덧이 끝나고 오히려 입맛이 없어졌습니다

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 7월 21일, 임신 7개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 아기가 건강하게 자라고 있다면 임신 중 식욕이 줄어드는 것은 큰 문제가 아닙니다 임신 중에 너무 많이 먹으면 아기가 너무 커지며 산모의 건강에도 이상이 생깁니다 박소연(이하 박): 저는 다른 산모들과는 다르게 입덧이 끝난 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 우유는 몸에 좋다? 3

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 30일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 미숙아에게는 모유와 성분이 비슷한 우유를 먹여야 합니다 성분이 다른 우유는 몸에 많은 교란을 일으키기 때문입니다 미숙아로 태어난 아이에게 당뇨병이 더 잘생깁니다 황: 과거에는 미숙아가 사망하기도 했지만, 의료기술이 발달한 지금은 그렇지 않습니다. […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 우유는 몸에 좋다? 2

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 30일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 흔한 질병 되어버린 아토피피부염, 알레르기성 비염, 기관지천식 단백질이 많은 우유는 이 모두에 좋지 않습니다 박소현(이하 박): 우유를 먹었을 때 소화가 안 되는 사람이 있고 그에 따른 문제들도 나타나잖아요. 그런데 아기도 이런 문제들이 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 우유는 몸에 좋다? 1

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 30일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 우유는 아예 먹이지 않는 것이 아기 건강에 좋습니다 불가피한 경우가 아니면 무조건 모유수유를 해야합니다 박00(이하 박): 요즘에는 전보다 홍보가 많이 되어서 모유를 먹이는 것이 좋다는 사실이 알려진 것 같습니다. 그런데도 간편하다는 이유로, […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식육아 교육의 필요성

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 30일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 엄마의 식습관은 그대로 태아에게 반영됩니다 임신 계획 단계부터 식이요법을 교육받아 태아를 건강 체질로 만들어야 합니다 박소연(이하 박): 이번에 당뇨 검사를 위해 병원에 갔다가 빈혈이 있다는 진단을 받았습니다. 다음에 왔을 때 다시 살펴보고 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 임신 중 체중관리

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 30일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 현미 채식하면 원하는 만큼 먹고 체중은 그대로, 영양 섭취에도 문제없어 박소연(이하 박): 이번 주에 특이한 경험을 하나 했습니다. 사실 제가 지금까지 완전한 현미 채식을 하지는 못했습니다. 쌀밥, 콩밥, 현미밥을 중간중간 섞어서 먹었습니다. […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 임신 중 감기예방에는 뭐가 좋을까요?

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 30일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 임신 중 감기 예방, 현미채식과 충분한 수면이 보약 박소연(이하 박): 최근 감기에 걸리면서 궁금한 점이 생겼습니다. 저는 감기에 잘 걸리지 않는 체질이었는데요. 임신을 하고 나서 벌써 두 번 감기에 걸렸습니다. 인터넷으로 검색해보니 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식하니 임신변비 없어요 – 임신 6개월

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 16일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 변비가 심해지면 여러 독성물질이 몸 안으로 흡수되어 두통 등을 일으킵니다 변비 해결 방법은 장 내에 유산균이 살 수 있는 환경을 만들어 주는 것이고 현미 채식이 바로 그 방법입니다 임신을 하면 변비가 심해진다? […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식하면 비타민B12가 결핍되나요?

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 16일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 비타민 B12는 우리 몸에서 만들어지는 것 장내 미생물에 환경을 만들어 주면 비타민B12는 저절로 만들어집니다 박00(이하 박): 육식을 하는 사람들이 채식주의자들을 공격하는 가장 큰 이유가 비타민B12잖아요. 비타민 B12는 절대로 채식으로 대체되지 않아서 섭취할 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 아이들이 제대로 크려면 골격이 중요한데, 우유를 먹지 않아도 괜찮나요?

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 2014년 6월 16일, 임신 6개월. 박소연 님은 2014년 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 과 단백으로 문제를 일으킬 수 있는 우유보다 현미와 녹색 잎채소가 안전하고 칼슘도 더 많이 들어 있어 박소연(이하 박): 임산부는 태아의 정상적인 발육을 위해서 꼭 우유를 먹어야 한다는 얘기가 있습니다. 저는 우유가 입맛에도 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식하면 빈혈이 온다고 하는데 괜찮나요?

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 6월 16일, 임신 6개월. 박소연 님은 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 철분과 엽산은 한 끼 50g의 녹색잎 채소면 충분히 섭취 현미 채식을 하면 임신 중 철분이나 엽산이 들어 있는 영양제 보충이 필요 없어 박00(이하 박): 임신을 하면 빈혈이 있다고 하잖아요. 그래서 빈혈 때문에라도 철분, 칼슘이 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식임부 식단

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 6월 16일, 임신 6개월. 박소연 님은 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 어릴 때부터 올바른 식습관을 잡아주는 것이 중요 그런 의미로 임신부터 현미 채식의 식습관을 기르는 것 필요 황성수(이하 황): 지금은 어떻게 식사를 하고 계시나요? 박소연(이하 박): 일단 아침에 일어나면, 과일이 있으면 과일을 조금 먹습니다. 또, […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식임신 6개월, 태아와 임부의 근황

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 6월 16일, 임신 6개월. 박소연 님은 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 채식하며 임신 6개월째 검사 결과 아이 발육에 이상이 없고 오히려 아이의 다리가 평균보다 길다고 황성수(이하 황): 요즘 어떻게 지내세요? 지금 임신 몇 개월이신가요? 박소연(이하 박): 이제 6개월 됐고요. 3주 전에 병원에 다녀와서 아이 발육 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 임신 중 채식은 태아의 발육을 저해한다?

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 5월 21일, 임신 5개월. 박소연 님은 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 식물성 식품만 먹어도 태아는 정상적으로 잘 발육됩니다 동물성 식품을 먹음으로써 아이는 많이 크는 대신 허약해집니다 박소연(이하 박): 동물성 단백질을 먹지 않으면 발육이 잘 안 돼서 태아 때부터 다리가 짧고 나중에 성장에도 문제가 된다는 부분에 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 머리 좋은 아이를 낳으려면 고기를 먹어라?

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 5월 21일, 임신 5개월. 박소연 님은 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 뇌 성분을 만드는 데 필요한 원료를 섭취하는 것이 중요, 가장 좋은 원료는 현미, 채소, 과일입니다 박소연(이하 박): 제가 다니는 산부인과 원장님이 강조하시는 것이 동물성 단백질이에요. 선생님께서 말씀하시길, 동물성 단백질은 식물성 단백질과 전혀 다른 단백질이어서 […]

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    [황성수·박소연의 채식임신 톡톡] 채식에 대한 아이의 선택권

    임신부터 시작하는 채식 – 촬영일: 5월 21일, 임신 5개월. 박소연 님은 9월 25일 건강한 아이를 출산하셨습니다. 지금도 산모와 아이의 채식은 현재진행형입니다. 동물성 식품 위주의 식사를 추천하는 산부인과 태아에게 채식의 선택권을 주어야 할까요? 황성수(이하 황): 아기는 잘 크고 있나요? 임신 5개월, 채식으로 잘 성장하고 있는 태아 박소연(이하 박): 네. 지금 임신 5개월에 들어섰습니다. 산부인과에서 일반적인 진료는 […]

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