고혈압 치료에 좋은 음식, 안 좋은 음식

고기, 생선, 달걀, 우유는 고혈압의 원인인 동맥경화증을 만듭니다
자연 상태의 식물성식품만 먹으면 고혈압 치료가 쉽게 이루어집니다

고혈압 치료에 좋은 식품과 안 좋은 식품에 대해서 말씀드리겠습니다.

동맥경화증을 일으키는 콜레스테롤과 중성지방이 많은 동물성식품을 완전히 끊어야 합니다.

사람들은 혈압이 높아지면 음식에 관심을 두기 시작합니다. 고혈압 치료에 관한 정보는 넘쳐나지만, 막상 올바른 정보를 찾기는 힘듭니다. 하지만 고혈압의 원인을 올바르게 이해하면 어떤 음식이 좋은지, 나쁜지 쉽게 알 수 있습니다.

고혈압은 동맥경화증 때문에 생깁니다. 동맥경화증은 혈관에 기름때가 끼어 좁아지는 현상을 말합니다. 혈관에 기름때가 끼는 것은 혈액 중 기름 성분인 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높기 때문입니다.

콜레스테롤은 고기, 생선, 달걀, 우유에만 들어있습니다. 반면 곡식, 채소, 과일 등 식물성식품에는 전혀 들어있지 않습니다. 중성지방은 비계 성분으로써 기름이 가득한 음식에 많이 들어있는 것입니다.

그러므로 동맥경화증을 방지하기 위해서는 동물성식품을 먹지 않고 식물성식품만 먹어야 합니다. 고기, 생선, 달걀, 우유에는 콜레스테롤과 중성지방이 있어서 동맥경화증을 만들거나 악화시킵니다. 그 결과 고혈압이 악화합니다.

반면, 식물성식품에는 콜레스테롤이 전혀 없고 중성지방엔 몸에 알맞은 정도가 들어있습니다. 식물성식품만 먹으면 이미 있던 동맥경화증도 낫습니다. 기름때가 녹아 혈관이 넓어지기 때문에 몸이 스스로 혈압을 내립니다.

그런데 식물성식품 중에도 가공한 식물성식품은 고혈압에 해롭습니다. 껍질을 벗긴 흰쌀, 흰 밀가루가 대표적인 가공식품입니다. 가루음식과 액체음식도 그렇습니다.

사람들은 자연 상태의 음식은 거칠고 맛이 없다고 피합니다. 저도 마찬가지로 가공한 식품을 더 좋아합니다. 하지만 식물성식품 중에서도 고혈압 치료에 해가 되는 것이 있음을 잘 알고 계셨으면 합니다.

고혈압은 치료하기 어려운 질환입니다. 모든 종류의 동물성식품을 끊고 자연 상태의 식물성식품인 현미, 채소, 과일만 먹어야 합니다. 이 세 가지 음식만 먹으면 고혈압은 며칠 만에 쉽게 해결되기 시작합니다.