고혈압 치료에 좋은 음식, 안 좋은 음식

고기, 생선, 달걀, 우유는 고혈압의 원인인 동맥경화증을 만듭니다
자연 상태의 식물성식품만 먹으면 고혈압 치료가 쉽게 이루어집니다

고혈압 치료에 좋은 식품과 안 좋은 식품에 대해서 말씀드리겠습니다.

동맥경화증을 일으키는 콜레스테롤과 중성지방이 많은 동물성식품을 완전히 끊어야 합니다.

사람들은 혈압이 높아지면 음식에 관심을 두기 시작합니다. 고혈압 치료에 관한 정보는 넘쳐나지만, 막상 올바른 정보를 찾기는 힘듭니다. 하지만 고혈압의 원인을 올바르게 이해하면 어떤 음식이 좋은지, 나쁜지 쉽게 알 수 있습니다.

고혈압은 동맥경화증 때문에 생깁니다. 동맥경화증은 혈관에 기름때가 끼어 좁아지는 현상을 말합니다. 혈관에 기름때가 끼는 것은 혈액 중 기름 성분인 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높기 때문입니다.

콜레스테롤은 고기, 생선, 달걀, 우유에만 들어있습니다. 반면 곡식, 채소, 과일 등 식물성식품에는 전혀 들어있지 않습니다. 중성지방은 비계 성분으로써 기름이 가득한 음식에 많이 들어있는 것입니다.

그러므로 동맥경화증을 방지하기 위해서는 동물성식품을 먹지 않고 식물성식품만 먹어야 합니다. 고기, 생선, 달걀, 우유에는 콜레스테롤과 중성지방이 있어서 동맥경화증을 만들거나 악화시킵니다. 그 결과 고혈압이 악화합니다.

가공하지 않은 자연 상태의 식물성식품만 먹으면 고혈압은 쉽게 치료됩니다.

반면, 식물성식품에는 콜레스테롤이 전혀 없고 중성지방엔 몸에 알맞은 정도가 들어있습니다. 식물성식품만 먹으면 이미 있던 동맥경화증도 낫습니다. 기름때가 녹아 혈관이 넓어지기 때문에 몸이 스스로 혈압을 내립니다.

그런데 식물성식품 중에도 가공한 식물성식품은 고혈압에 해롭습니다. 껍질을 벗긴 흰쌀, 흰 밀가루가 대표적인 가공식품입니다. 가루음식과 액체음식도 그렇습니다.

사람들은 자연 상태의 음식은 거칠고 맛이 없다고 피합니다. 저도 마찬가지로 가공한 식품을 더 좋아합니다. 하지만 식물성식품 중에서도 고혈압 치료에 해가 되는 것이 있음을 잘 알고 계셨으면 합니다.

고혈압은 치료하기 어려운 질환입니다. 모든 종류의 동물성식품을 끊고 자연 상태의 식물성식품인 현미, 채소, 과일만 먹어야 합니다. 이 세 가지 음식만 먹으면 고혈압은 며칠 만에 쉽게 해결되기 시작합니다.

 

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Comment 6
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  1. 도성희2016.2.7 AM 07:38

    콜레스트롤 약과 고혈압 약을 십수년간 먹고 있던 50대 중반의 남성입니다.
    어제(2016.2.6일) 당뇨진단을 받았습니다.

    진단을 받고 훗 날 저에게 닥쳐 올 일들할 일들을 생각하니 잠도 오지 않습니다.
    아직 할 일이 많이 있다보니 고민이 많습니다.

    고혈압 환자라 오래전 박사님의 강의를 TV에서 들었습니다.
    저도 완치될 수 있을까요? 라는 생각에 그 방법을 알고 싶어 문의 드립니다.

    방문을 한다면 언제쯤 가야 할까요?

    1. 황성수힐링스쿨2016.2.11 AM 07:43

      고혈압은 생활습관의 병입니다. 나쁜 생활습관이 고혈압, 당뇨병 등을 만듭니다. 그러므로 생활습관을 고치면 고혈압과 당뇨병은 낫습니다. 대충하면 안 됩니다.

      모든 동물성식품을 끊고 식물성식품만 드셔야 합니다. 현미, 채소, 과일입니다. 술은 금해야 합니다. 술을 마시면 식습관이 나빠집니다. 동물성식품 안주를 먹게 되고 음식을 많이 먹게 됩니다.

      당장 금연을 해야 합니다. 밤 10시에는 불을 끄고 잠자리에 들어야 합니다. 그리고 정기적으로 혈액검사를 해서 필요한 조치를 해야 합니다. 진료받기 원하시면 전화로 예약하고 오시기 바랍니다.
      02-535-7546입니다.

  2. 도성희2016.2.7 AM 08:11

    아 제 신상정보가 모두 다 오픈이 되어 있네요.
    원장님 신상정보는 좀 지워 주시면 감사 하겠습니다.

  3. 나무2016.2.15 AM 07:57

    지난주 내원한 후 현미 채식 3일째 입니다.
    아침 혈압이 119/79 이하가 되면 먹던 약을 조절해야하는지요?
    어제는 132/83, 오늘은 124/77입니다.

  4. 하지구2016.2.16 AM 02:16

    이제 원데이로 진행하는 수업은 안하나요?

    1. 황성수힐링스쿨2016.2.16 AM 08:44

      네, 원데이 수업은 당분간 일정이 없습니다.

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