고혈압은 어떻게 치료해야 해요?

평생 약을 먹어야 하는 치료는 진짜 치료가 아닙니다
좁아진 혈관을 넓혀주는 생활습관 교정, 고혈압의 진정한 원인치료입니다

혈압약을 먹으면 약효가 있는 동안에는 혈압이 내려가지만, 약효가 떨어지면 혈압이 높아집니다. 결국, 매일 안 되는 것을 혈압약을 먹으면서 반복하는 것이 됩니다.

전문가들은 고혈압을 치료해야 한다고 이야기를 합니다. 하지만 사실 치료자 입장에서는 관리한다고 생각합니다. 물론 치료받으러 가는 사람은 치료를 받는다고 생각을 합니다.

일반적인 고혈압 치료는 혈압약을 먹어야만 가능한 방법들입니다.

혈압이 일정 수준 이상 높아지면 몸에 문제가 생긴다는 것은 누구나 다 압니다. 혈압은 어느 수준 이상 올라가지 않게 해야 합니다.

무엇이든 원인을 해결하면 결과가 쉽게 해결되는데 원인을 모르니까 해결 못 하고 결과를 가지고 씨름을 합니다.

혈압이 높아졌을 때 사실 치료가 되지 않는 것을 혈압약을 써서 내리고 있습니다. 혈압이 높아지게 만드는 몇 가지 위험인자가 있습니다.

짜게 먹으면 혈압이 높아집니다. 그래서 전문가들이 약을 쓰면서 싱겁게 먹으라고 말합니다. 또 몸이 비만하면 혈압이 높아집니다. 비만하지 않도록 군살을 빼야 한다는 것도 누구나 압니다.

군살을 빼는 데에 가장 효과적이라고 생각되는 것이 바로 운동입니다. 그래서 전문가들은 운동을 꼭 하라고 말합니다.

정리해보자면, 고혈압은 일반적으로 세 가지 치료를 한다고 합니다. 혈압약, 싱겁게 먹기, 운동입니다.

그런데 혈압약을 먹으면 약효가 있는 동안에는 혈압이 내려가지만, 약효가 떨어지면 혈압이 높아집니다. 결국 매일 안 되는 것을 혈압약을 먹으면서 반복하는 것이 됩니다.

물론 싱겁게 먹으면 혈압이 내려갑니다. 그래서 짜게 먹지 않는 습관을 들여야 합니다. 그런데 요즘 살아가면서 대부분 소금이 많이 든 것을 먹습니다. 이러한 식습관을 고치면 혈압이 많이 내려가지만, 그 역시 상당한 한계가 있습니다.

싱겁게 먹으면 혈압이 일시적으로 내려갑니다. 짜게 먹으면 다시 올라갑니다. 결국, 소금을 적게 먹음으로써 혈압을 낮추는 방법보다 훨씬 더 중요한 무언가가 있다는 의미입니다.

고혈압을 진짜 치료하려면 그 중요한 것을 해야 하는데 일반적으로 그에 대해서는 잘 언급하지 않으며 사람들도 잘 모르고 있습니다.

운동도 마찬가지입니다. 운동해서 살이 잘 빠지지 않습니다. 체중이 줄어들 정도로 운동을 하려면 많은 시간과 노력이 필요합니다.

또 힘들게 운동을 하면 몸이 상합니다. 그래서 운동은 오래 지속하기가 어려운 것입니다. 고혈압이란 평생 지속하는 병이라서 운동을 평생 하는 건 참 힘듭니다.

이 세 가지 방법이 일반적인 고혈압 치료법입니다. 혈압약, 싱겁게 먹고 운동하기입니다.실제로 이러한 지시대로 따라 하면 혈압이 조금 내려갑니다.

하지만 혈압은 내려가는데 약은 여전히 못 끊고 조금 줄인 상태로 살아갑니다. 이렇게 되는 이유는 중요한 ‘원인’을 해결하지 못하기 때문입니다.

저는 고혈압을 이런 방법들과 전혀 다르게 치료합니다. 원인을 찾아서 그 원인을 해결하려고 합니다. 고혈압의 원인 대부분은 혈관이 좁아진 현상입니다. 그러므로 좁아진 혈관을 넓혀주는 치료를 해야 합니다.

혈관이 좁아지는 것은 혈관에 기름때가 끼었기 때문입니다. 이 기름때의 성분이 바로 콜레스테롤과 중성지방입니다. 콜레스테롤은 동물성식품에 들어있습니다. 중성지방은 어떤 음식이든 많이 먹으면 체내 중성지방이 많아집니다.

혈관을 깨끗하게 만들기 위해서는 동물성식품을 먹지 않아야 하며, 음식을 적게 먹어서 적당하게 야위어야 합니다. 이렇게 하면 혈관이 넓어집니다.

그 결과 압을 높이지 않아도 혈액이 충분히 공급되기 때문에 몸이 스스로 혈압을 내리게 됩니다. 혈관을 깨끗하게 해주면 조금은 짜게 먹어도 혈압이 많이 높아지지 않습니다.

그렇다고 짜게 먹어도 된다는 뜻은 아닙니다. 싱겁게 먹는 것보다 더 중요한 것이 혈관의 기름때를 벗겨내는 것이다, 이 말씀을 드리기 위해서 설명해드리는 것입니다.

혈관의 기름때를 벗기면 운동을 안 해도 혈압이 내려갑니다. 그렇다고 운동을 하지 말라는 뜻은 아닙니다. 반드시 운동을 해야 합니다. 그러나 운동을 다른 목적으로, 혈압을 내리기 위해서가 아니라 다른 목적으로 운동을 해야 합니다.

올바른 고혈압 치료법을 정리해보겠습니다. 동물성식품을 일절 먹지 않아야 합니다. 그리고 음식을 많이 먹지 않아야 합니다.

많이 먹지 않는다고 해서 배고픈데 참으라는 뜻은 아닙니다. 배불리 먹되, 칼로리 섭취량이 많아지지 않게 해야 합니다.

그것이 바로 자연 상태의 식물성식품, 현미, 채소, 과일을 먹는 것입니다. 그리고 조금 싱겁게 먹고, 운동은 적당하게 하면 됩니다.

운동을 열심히 한다고 해서 혈압이 내려가진 않습니다. 열심히 운동한 후에 혈압을 재보면 혈압이 조금 낮아지기는 합니다.

하지만 다음 날 아침이 되면 혈압은 또 올라가게 되어 있습니다. 결국, 고혈압의 올바른 치료방법은 생활습관을 바꾸는 것입니다.