요산은 세포 분해 과정에서 생겨나며 소변으로 배출됩니다
요산이 체내 과다하게 생성되지 않도록 소변 배출, 음식 조절 등으로 관리해야 합니다
통풍을 일으키는 요산의 대사원리에 대해 알아보겠습니다. 대사란 어떤 성분이 만들어지고 배설되는 과정을 말합니다.
세포 핵산 물질 중 퓨린이 분해되면서 요산이 생성됩니다.
요산은 인체 내에서 매일 만들어집니다. 우리가 먹는 모든 음식 속에는 요산이 될 수 있는 성분이 들어있습니다. 그리고 요산은 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다.
우리 몸은 체내 요산이 너무 많아지지 않도록 늘 일정한 수준을 유지합니다. 그런데 어떤 문제로 인해 요산이 높아지면 그 결과 통풍이 생깁니다.
인체는 약 60조 개 정도의 수많은 세포로 이루어져 있습니다. 그중 수천 억 개가 매일 죽고, 또 그만큼이 새로 생깁니다. 이렇게 인체는 언제나 싱싱한 세포로 구성되는 것입니다.
세포에는 핵이 있고 핵에는 핵산이라는 것이 존재합니다. 핵산은 퓨린과 피리미딘이라는 두 가지 물질로 이루어져 있습니다. 이 중 퓨린이 분해되면 요산이 나옵니다.
세포의 과다한 파괴를 막고 소변배출을 관리하여 요산을 관리해야 합니다.
세포는 늘 분해되기 때문에 요산 역시 늘 생겨납니다. 요산은 인위적으로 양을 늘리거나 줄이는 것이 불가능한 물질입니다. 그런데 몸에 문제가 생겨서 그 결과 세포가 많이 파괴된다면, 요산이 너무 많아져서 통풍이 생길 수 있습니다.
사람이 먹는 모든 음식의 성분에는 퓨린이 들어있습니다. 그런데 요산이 많이 만들어지는 성분을 함유한 음식을 먹는다면 통풍에 더욱 불리할 것입니다.
소변이 원활하게 배출되면 음식을 통해서 몸에 들어온 요산이 충분히 배설됩니다. 하지만 소변이 제대로 배출되지 않으면 몸에 요산이 쌓이는 현상이 일어납니다.
그러므로 요산 관리가 필요합니다. 세포의 과도한 파괴를 막고, 요산을 많이 생성시키는 성분이 함유된 음식을 피해야 합니다. 또 소변이 원활히 배출되도록 몸을 관리하는 것이 요산 관리의 중심입니다.
