허리통증은 생활습관 자세교정과 함께 식생활습관 교정도 필요합니다
허리통증 때문에 고생하는 분들에게도 현미채식을 권합니다.
특별한 원인 없는 허리통증은 식습관, 생활습관을 교정해야 합니다.
허리통증이 생기는 원인은 여러 가지입니다. 허리에 있는 뼈, 인대, 근육 등에 이상이 생기면 요통이 나타납니다.
검사를 받아도 이상이 발견되지 않는데 허리가 아픈 경우도 있습니다. 평소 자세가 안 좋거나 운동이 부족할 수도 있습니다. 근육이 약해서 척추를 지탱하는 힘이 약할 때도 요통이 생길 수 있습니다.
현미채식을 하면 통증이 많이 줄어듭니다. 물론 식습관 교정 하나만이 아니라 생활습관, 자세 교정, 운동 등을 병행해야 할 것입니다.
현미채식하면 체중이 줄어 허리통증 완화에 도움이 됩니다.
허리는 몸을 지탱해주는 지주에 해당합니다. 그렇기 때문에 허리 윗부분의 무게에 따라 허리통증 발생 여부가 달라질 수 있습니다. 우선 허리 위 몸무게가 많이 나간다면 무게를 빨리 줄여야 합니다.
체중을 줄이는 가장 손쉬운 방법은 음식을 가려먹는 것입니다. 현미채식을 철저히 하면 원하는 만큼 먹으면서 체중을 줄일 수 있습니다.
체중이 줄면 허리의 부담도 크게 줄어듭니다. 현미채식을 하면 염증도 줄일 수 있어서 통증도 완화되는 효과가 있습니다.
