좁아진 혈관이 당뇨합병증 만든다
당뇨합병증을 만드는 혈관 기름때 현미, 채소, 과일로 예방해야
당뇨합병증을 겪지 않으려면 어떻게 해야 하는지 문의하는 분들이 많습니다.
뇌혈관질환, 망막증, 심장혈관질환, 만성신부전 등으로 대표되는 심각한 당뇨합병증들이 있습니다. 이것은 모두 장기에 혈액이 제대로 공급되지 않아서 조직이 상한 결과입니다.
당뇨합병증은 혈당치의 문제가 아니라 혈관의 문제
당뇨합병증을 막으려면 장기에 혈액공급이 원활하도록 주의해야 합니다.
기름때가 끼면 혈관이 좁아지고 그 결과 장기에 혈액이 충분히 공급되지 못합니다. 그래서 무엇보다 혈관에 기름때가 끼는 동맥경화증에 주의해야 합니다.
동맥경화증은 혈당치가 아니라 혈관의 문제입니다. 당뇨병 환자가 혈당치 뿐 아니라 지방수치에도 함께 관심을 가져야 하는 이유입니다.
지방 성분 없는 식물성 식품 섭취해야
동맥경화증을 일으키는 두 가지 성분은 콜레스테롤과 중성지방입니다.
이 성분들은 고기, 생선, 계란, 우유 등 동물성 식품에만 들어있습니다. 그러므로 당뇨합병증을 예방하기 위해서는 동물성 식품을 완전히 끊어야 합니다.
적은 양을 섭취하더라도 그만큼 혈관에 기름때를 만들어내기 때문에 아예 먹지 않아야 합니다.
지방이 적게 들어있고 체내 지방 생성을 낮추는 식품을 섭취하시기 바랍니다. 자연 상태의 식물성 식품인 현미, 채소, 과일이 그것입니다.
현미채식은 당뇨합병증을 막아주며 혈당치를 낮출 수 있는 길입니다.
