혈압약 먹으면서 현미식물식 시작 TIP
혈압계가 없는 사람은 반드시 혈압계를 구입한 후에 현미식물식을 시작하셔야 합니다.
1. 평소 하던 대로 시작하기
혈압약을 먹고 있는 상태에서 현미식물식을 시작하려면 어떻게 해야 할지 궁금해하시는 분들이 많습니다.
이분들은 평소 하던 대로 하시면서 현미식물식을 시작해야 합니다.
혈압이 높아서 혈압약을 쓰는 사람은 혈압약을 먹으면서 현미식물식을 하면 됩니다. 의사가 혈압약을 먹으라고 했는데도 안 먹고 있던 사람들은 약을 먹지 않는 상태 그대로 현미식물식을 하면 됩니다.
즉, 원래 하던 대로 하면서 현미식물식을 시작해서 혈압의 변동에 따라 조치를 취하면 됩니다.
2. 혈압 수치 보며 혈압약 끊기
약을 먹던 사람들이 현미식물식을 해서 혈압이 내려가면 약을 끊으면 됩니다.
약을 안 먹고 있던 사람이 현미식물식을 하면 혈압이 내려가게 돼 있습니다. 그래도 안 내려간다면 다른 원인이 있으니까 현미식물식을 하면서 약을 먹어야 될 수도 있습니다.
매일 혈압을 재야 합니다. 이때 혈압이 높은 이유는 약을 써야 하는데 안 쓰고 있거나, 혈압약을 계속 먹어야 하는데 너무 일찍 끊었기 때문입니다.
혈압이 내려간 것을 확인하고 약을 끊었는데, 혈압이 140 이상으로 올라간다면 약을 너무 빨리 끊었다는 뜻입니다.
혈압약을 끊어야 하는데도 불구하고 계속 혈압약을 썼을 때는 저혈압이 됩니다. 저혈압이 되면 기운이 없습니다. 자꾸 눈이 감깁니다. 말하고 싶지 않고, 주저앉고 싶은 증상들이 생깁니다. 이는 약을 너무 늦게 끊었다는 뜻입니다.
3. 매일 혈압 재기
혈압약을 드시는 분들은 매일 혈압을 재야 합니다. 혈압은 수시로 바뀝니다. 현미식물식은 매우 강력하게 혈압을 내리는 힘이 있습니다. 하루 이틀 지나서 혈압약을 끊어야 하는 상태가 될 수도 있습니다.
그러므로 혈압을 매일 재야 한다는 사실을 절대로 잊어버리시면 안 됩니다. 혈압계가 없는 사람은 반드시 혈압계를 구입한 후에 현미식물식을 시작하셔야 합니다.
고혈압칼럼더보기
