암 예방과 치료에 음식이 가장 중요하다

암 발생 막고 치료도 해주는 현미, 채소, 과일

암 발생에 가장 중요한 원인이 되는 것이 음식입니다. 고기, 생선, 달걀, 우유는 암을 잘 만듭니다. 현미, 채소, 과일은 암 발생을 많이 억제해줍니다. 심지어 생겼던 암을 치료해주는 효과까지도 있습니다.

우리 모두 암을 걱정합니다. 우리나라 사람들이 사망하는 원인 1위가 암입니다. 사망원인 2, 3위를 합쳐도 암으로 사망하는 숫자보다 적습니다.

 

암이 좋아하는 먹을거리 피해야

 

이런 현상은 아주 오래전부터 이어져 오고 있습니다. 앞으로도 암이 우리나라 사람들을 사망하게 하는 가장 큰 원인이 될 것 같습니다. 그래서 많은 사람들이 암 보험에 가입하고 건강검진도 받습니다.

 

암이 생기는 원인은 무엇일까요? 많은 분들이 암의 원인을 잘못 알고 있는데요. 스트레스 때문에 암이 제일 많이 생긴다고 알고 있습니다. 하지만 스트레스가 암을 일으키는 비중은 적습니다. 비중이 가장 큰 것은 음식입니다. 세계보건기구의 발표 내용입니다.

 

음식은 암 발생 원인 중 거의 1/3을 차지합니다. 그러므로 음식만 잘 먹으면 암으로부터 1/3 정도는 안전해진다고 볼 수 있습니다. 술, 담배 역시 암을 일으키는 원인입니다. 결국, 음식을 잘 가려먹고 술과 담배를 하지 않으면 암으로부터 안전해지는 것입니다.

 

암 발생과 음식의 관계를 알기 위해서는 암의 특징을 이해해야 합니다. 암의 가장 큰 특성 두 가지가 있습니다. 첫째, 암은 빨리 자랍니다. 그러므로 빨리 자라게 만드는 성분을 먹으면 암이 잘 생기겠죠.

 

둘째, 암은 무한정 자랍니다. 그러므로 먹을 것을 계속 제공하면 암이 무한정 자라는 환경이 됩니다. 암은 빨리 자란다, 무한정 자란다, 이 사실에 초점을 맞춰야 합니다. 자라게 하는 것은 음식입니다. 그래서 음식을 가려서 먹어야 합니다.

 

우리는 하루 세끼 음식을 먹습니다. 매일, 1년 내내, 평생 먹습니다. 그렇기 때문에 음식이 우리 몸에 미치는 영향은 절대적입니다.

 

다른 요인은 피할 수가 있습니다. 하지만 음식은 피할 수가 없기 때문에 중요합니다. 동물성식품에는 단백질이 너무 많이 들어있습니다. 단백질은 빨리 자라게 하는 성분입니다.

 

아이들 키가 크게 하려고 단백질을 먹입니다. 고기를 먹으면 빨리 큰다는 점 때문입니다. 단백질이 많이 들어있는 음식을 먹으면 암을 많이 일으키게 됩니다.

 

현미, 채소, 과일은 암 성장시키지 않는 음식

 

세계보건기구에서 우리가 자주 접하는 물질이나 음식들의 암 발생 위험에 대해 분류해놓은 자료가 있습니다. 총 1~4군으로 나뉘어 있습니다.

 

1군은 확실히 암을 일으킨다, 2군은 암을 일으킨다는 의심이 든다, 3군은 확실하지 않다, 4군은 안전하다. 이렇게 분류되어 있습니다. 우리는 말할 것도 없이 4군에 속하는 음식을 먹어야 합니다.

 

가공육류, 즉 햄, 소시지, 베이컨 같은 것은 1군에 속합니다. 아이들은 물론 어른들도 좋아하는 음식입니다. 술 담배하고 똑같을 정도로 암을 일으킵니다.

 

붉은 육류, 즉 소고기, 돼지고기 같은 것은 2군에 속합니다. 그러니까 암을 일으키는 것 같다는 음식들입니다. 짠 음식, 즉 소금에 절인 채소 역시 2군에 속합니다. 2군 B에 속합니다.

 

동물성식품에는 섬유질이 안 들어있습니다. 섬유질이 안 들어있으면 음식을 많이 먹게 됩니다. 그리고 동물성 식품에는 항산화성분이 안 들어있습니다.

 

항산화성분은 면역력을 키워줍니다. 암은 면역력이 떨어졌을 때 잘 생기는데요. 면역력이 안 들어있는 동물성식품을 먹으면 암이 분명 잘 생길 것입니다. 반면 식물성식품인 현미, 채소, 과일에는 단백질이 적당하게 들어있습니다. 그래서 암 발생을 촉진하지 않습니다.

 

또 섬유질이 많이 들어있습니다. 그래서 현미, 채소, 과일만 먹으면 배불리 먹고도 날씬해집니다. 그러니까 암이 무한정 먹을거리를 찾을 수가 없는 것입니다.

 

현미, 채소, 과일에는 항산화성분도 많이 들어있습니다. 그래서 면역력이 높아집니다. 그래서 암 환자가 음식을 바꿔서 현미, 채소, 과일을 먹고 암을 고쳤다는 얘기를 종종 듣게 되는 것입니다.

 

암 발생에 가장 중요한 원인이 되는 것이 음식입니다. 고기, 생선, 달걀, 우유는 암을 잘 만듭니다. 현미, 채소, 과일은 암 발생을 많이 억제해줍니다. 심지어 생겼던 암을 치료해주는 효과까지도 있습니다.

 

 

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