단백질 태그 결과

  • 식물성 단백질도 조심해야 합니다

    식물성 단백질이라도 적게 먹어야 하는 이유 “아무리 식물성 단백질이라도 단백질을 먹게 되면 몸에 불필요한 단백질로 인해서 많은 문제가 생깁니다.” 식물성 단백질이면 괜찮을 거라는 생각 단백질을 많이 먹으면 안 됩니다. 사람들은 ‘고기, 생선, 계란, 우유를 안 먹으면 되겠네?’ 라고 생각하고 그 대신에 식물이면서 단백질이 많이 든 것을 찾아 먹으려고 생각합니다. 그러면 역시 안 됩니다. 단백질은 우리 […]

    2023.7.12reply: 0

  • 노인들은 단백질을 많이 먹어야 한다는 오해

    단백질 음식으로 근육을 키운다? 운동으로 키워야 “현미, 채소, 과일을 먹고 운동하게 되면 노인이 활동하는 데 충분할 정도의 근육을 만들 수가 있습니다.” 노인들은 단백질을 많이 먹어야 한다는 것이 상식처럼 알려져 있는데요. 그렇지 않습니다. 노인들에게 왜 단백질을 많이 먹으라고 하느냐? 하면 노인들은 근육이 줄어들기 때문입니다. 근육은 바로 단백질 덩어리입니다. 근육이 줄어들므로 줄어들지 않게 하기 위해서는 근육의 성분인 […]

    2023.7.4reply: 0

  • 성장기 아이들은 단백질을 많이 먹어야 한다는 오해

    아이들을 사랑한다면 단백질에 대해 잘 알아야 합니다! “아이들에게 고기, 생선, 계란, 우유를 끊는 것이 바로 아이들을 진정으로 사랑하는 것입니다.” 성장기 아이들의 단백질 섭취 위험성 아이들에게 단백질을 많이 먹이면 안 됩니다. 아이들은 성장기에는 단백질을 많이 먹어야 된다는 얘기를 전문가들은 많이 얘기를 합니다. 그런데 많은 사람들이 오해하는 것은 우리가 생각하고 있는 정도를 많이 라고 생각을 합니다. 그렇지 […]

    2023.6.22reply: 0

  • 단백질은 중요하니까 많이 먹어야 한다는 오해

    중요하다고 많이 먹었던 단백질로 인해 몸이 망가질 수 있습니다. “사람은 단백질을 탐하다가 많은 병을 만드는데 단백질은 적게 필요한 성분입니다.” 단백질이 우리 몸에 주는 역할 ​ 단백질은 대단히 중요한 우리 몸을 구성하는 성분입니다. 그리고 우리 몸이 정상적으로 작동할 수 있게 하는 성분을 만드는 데도 단백질은 필요합니다. 그러나 중요하다 해서 많이 먹을수록 좋지 않을까 하고 오해를 하면 […]

    2023.6.22reply: 0
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