큰 고통을 주는 만성통증, 현미채식으로 해결해야
“평생 가는 염증은 먹는 것과 관계되어 있습니다.”
만성통증 때문에, 평생 지속하는 통증으로 고생하는 사람들이 매우 많습니다. 아파본 사람들은 통증이 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 압니다. 밤에 잠도 못 자고, 집중도 할 수 없습니다. 그래서 짜증이 많이 납니다. 우울증도 생깁니다. 그게 오랫동안 지속하면 살고 싶은 마음이 없어집니다. 그래서 자살을 시도하기도 하고 그렇습니다.
약으로는 해결되지 않는 만성통증
요즘 만성통증으로 고생하는 사람들이 매우 많고 또 빠른 속도로 늘어나고 있습니다. 하지만 현대의학은 이 문제를 해결해줄 수 없습니다.
병원에 가면 진통제를 줍니다. 그런데 진통제는 약효가 있는 동안에만 조금 효과가 있을 뿐약 기운이 떨어지면 또 문제가 생기고 약을 먹습니다.
약을 오랫동안 먹어보십시오. 그러면 그 부작용 때문에 또 다른 병이 생깁니다. 결국, 만성통증에다가 다른 병까지 생겨서 그것을 해결하기 위해 또 다른 약을 먹고 이렇게 악순환이 됩니다.
만성통증이라는 것은 염증이 있으면 통증이 생깁니다. 통증이 있다는 말은 곧 염증이 있다는 뜻입니다. 겉으로 드러나는 염증이야 누구나 쉽게 알 수 있습니다.
아프고 붓고 열도 나기 때문입니다. 그런데 염증이 속에 있으면 표시가 안 납니다. 염증이생기는 이유는 물론 세균 감염 등도 있지만 그렇지 않은데도 염증이 생기는 경우도 있습니다.
이렇게 오랜 시간, 평생 가는 염증은 먹는 것과 관계되어 있습니다. 만성이라는 말은 그 원인이 없어지지 않고 그대로 오래 지속한다는 뜻입니다.
단백질이 적게 들어있는 현미, 채소, 과일 먹어야
사람이 먹는 것이라는 건 하루에 세 번 먹고 평생을 먹습니다. 만성병은 모두 먹는 것과 관련이 있다고 봐도 크게 틀리지 않습니다.
염증을 일으키는 성분이 바로 과다한 단백질입니다. 단백질을 너무 많이 먹으면 염증이 생깁니다. 단백질을 많이 먹는다는 것은 단백질이 많이 들어있는 음식을 먹는다는 뜻이 됩니다.
그 음식이 바로 고기, 생선, 달걀, 우유입니다. 이걸 먹으면 염증이 잘 생기게 되어 있습니다. 우리 몸은 불필요하게 많은 단백질에 대해 어떤 반응을 하기 때문입니다.
만성통증으로 고생하는 사람들이 매우 많지만, 약만 쓰고 있으므로 해결이 안 됩니다. 그래서 이런 경우에는 음식을 바꿔야 합니다.
단백질이 적게 들어있는 식품, 곡식, 채소, 과일, 이 세 가지를 먹어야 합니다. 이 세 가지를 먹으면 이미 생긴 염증을 가라앉혀주는 성분도 섭취하게 되어 염증 해소에 굉장히 도움이 됩니다.
또 현미, 채소, 과일을 먹으면 밤에 잠도 잘 자게 됩니다. 그래서 만성통증이 있을 때는 현미, 채소, 과일을 먹는 것이 좋습니다.
그러나 주의해야 할 것이 있습니다. 동물성식품을 먹지 않는다 하여 아무것이나 먹으면 안 됩니다. 콩, 견과류에는 단백질이 많이 들어있으므로 만성통증이 있는 사람들은 금해야 할 식품입니다.
