황성수힐링스쿨 13박 14일 과정에 대해 궁금해하시는 분들이 많아,
프로그램을 종종 소개해드리려 합니다.
오늘은 황성수힐링스쿨 13박 14일 매일 아침을 시작하는
아침상담에 대한 이야기 들려드립니다.
황성수힐링스쿨의 아침은 힐링스쿨 강의장에서 시작됩니다.
아침 6시에 황성수 박사님과 개별 면담이 진행되기 때문입니다.
혈압, 혈당, 체중, 그리고 하루하루의 변화, 몸 상태와 느낌에 대한 매일의 변화를 기록하고 점검합니다.
황성수힐링스쿨은 함께 하는 프로그램이지만,
각자의 노력에 따라 결과가 달라집니다.
식사량과 음식섭취를 본인의 몸에 맞게 조절하신 분
치료에 집중하여 수면시간을 잘 지키신 분
이런 분들일수록 본인이 원하는 결과를 빨리 얻으실 수 있습니다.
실천과 그에 대한 결과는 본인의 몫입니다.
매일 아침 참가자들과 상담하는 이유는?
힐링스쿨에 입학하게 되면 매일 아침 저와 만나게 됩니다. 지난 하루 동안 몸에 어떤 변화가 있는지 확인해야 하기 때문입니다.
아침마다 체중, 혈압과 혈당, 그리고 몸이 느끼는 변화, 증상의 변화를 확인합니다.
힐링스쿨에 오시는 분들은 다 생활습관병을 갖고 있는데, 생활습관병이란 말 그대로 습관이 잘못돼서 생긴 문제입니다.
고혈압, 당뇨와 같은 생활습관병은
의사가 대신 해결해 줄 수 없습니다.
아침상담 때 참가자들에게 수업내용을 질문하시는데, 그 이유는?
습관을 고치도록 어떤 습관이 나쁜지, 어떻게 고쳐야 하는지를 알려 드리지만, 그 문제를 해결하는 것은 본인의 몫입니다.
올바르게 알고 그것을 실천하도록 하는 것이
힐링스쿨 교육의 목적입니다.
안녕하십니까?
황성수박사님 저는56세여성입니다
저는현제 부정맥약을복용하고있습니다 만
공복에혈당체크하면 100ㅡ120사이입니다
몸에맞는 식생활을알고싶습니다.
수고하십시요.
대구에서.
http://healingschool.kr/4966
위 포스팅에 힐링스쿨 식단이 나와있습니다.
시간이 괜찮으시다면, 진료 상담 받으시면서 정확한 가이드를 받으시길 권해드립니다.
만성신부전으로 혈액투석을 이년째하고 있습니다 주삼회
힐링스쿨에 참가하고 싶습니다
가능한지여부와. 불가능하면 다른 만성신부전 치료방법을 알고 싶습니다
많이 힘드시겠습니다. 이미 혈액투석을 하고 계시다면 힐링스쿨에 참가하기 힘듭니다. 힐링스쿨이 열리고 있는 곳에는 투석을 할 수 있는 병원이 없으며, 한 시간 정도 가야 하는 원주에서 가능하기 때문에 힘들 것 같습니다. 그리고 투석 받는 시간에 수업이 진행되기 때문에 수업에 참가할 수 없기 때문입니다.
저의 사무실에 오셔서 설명듣고 혈액검사를 받으시면 도움이 될 것입니다. 꼭 예약하시고 오시기 바랍니다. 예약전화는 02-535-7546입니다.
황성수
안녕하세요, 황성수 박사님. 저는 미국에서 군생활을 하고 있는 강영란이라고 합니다. 5년만에 귀국하여 어머니를 뵈었는데 신장때문에 고생하시고 계시더라고요. 음식 주위를 하시는데도 수치가 계속해서 높게 나오나 봅니다. 이달 초에 다시 검사를 받으셨는데 수치가 전혀 내려가지 않았다고 매우 낙심해 계십니다. 그런 어머니께 Youtube에서 박사님의 비디오를 보여 드렸습니다. 박사님의 치료법을 실행하고 신장수치가 내려갔다는 어느 환자분의 인터뷰를 보시고, 어머니께서도 한번 시도해 보고 싶으시다고 하셨습니다. 지방에 계시고 하시는 일이 있으셔서, 캠프나 홈스테이 프로그램은 10월이후에나 가능하실 것 같으신데요. 박사님께 하나 꼭 좀 여쭈어 달라고 하시는 데요. 어머니의 질문은 ‘검은 콩과 검은 깨를 갈은 가루’를 하루 소주 한잔 분량 정도 물에 타서 마셔도 괜찮은 지 박사님께 여쭈어 달라고 하셨습니다. 제 상식으론 괜찮을 것 같다고 했는데도 박사님말씀 듣고 나서 결정하시겠답니다. 답변 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
만성콩팥병은 현대의학적 치료로는 좋아지지 않습니다. 식습관을 고치면 좋아지는 경우가 많습니다. 간단하게 만씀드릴 정도의 내용이 아니어서 진료받으러 오셔서 설명듣고 혈액검사도 해 보시면 좋겠습니다. 꼭 예약하시고 오시기 바랍니다. 예약전화는 02-535-7546입니다. 나중으로 미룰 상태가 아니라고 봅니다.
콩과 깨는 금하는 것이 좋습니다. 단백질이 많이 들어 있고 기름도 많습니다.
황성수
안녕하세요 ? 저는 박사님 방송을 매일 보며 현미 채식을 하고 있습니다
4월8일 시작하여 오늘 4월 30까지 3주간을 하였지만 좀처럼 혈당이 내리지않으며 온종일 기운이없읍니다, 아침은 150-165/84, 져녁은135/80됩니다. 약을 끊고싶습니다. 제가사는 곳은 미국 CA 입니다. 저의크리아틴 수치는 3.2고요 칼륨, 인,단백뇨,빈혈 게다가근육수축과 안구건조로 로 밤잠을 설칩니다 선생님께서 하시는 프로그램은 꼭 참가 해야만 되는지요? 저는62 세 직장 여성이고요 iga 신염판정을 7년전에 받았습니다.선생님의 고귀한말씀 기다리갰습니다
크레아티닌 수치가 3.2라면 매우 안 좋은 상태입니다. 한 두 마디의 조언으로 해결될 상태가 아닙니다. 힘드시겠지만 힐링스쿨에 참가하시기를 권합니다. 시기를 놓치면 어려워집니다. 현재의 상태라면 많이 좋아질 수 있습니다.
안녕하세요 저는 올해 초에 건강검진을 받고 단백뇨가 나와 검사를 받고 2월쯤에 iga신증 진담을 받아 지금 혈압약을 먹고 있는데 4월에 다시 단백뇨 검사를 받았지만 단백뇨수치가 더 많아졌다고 합니다
그래서 스테로이드제를 복용할까 하다가 제가ㅡ비만이라 한달동안 5키로 감량하고 상태를 보기로 했어여
그러던중 유투브에서 박사님 영상을 보고 현재 현미채식을 하지만 제 마음대로 현미채식만 하기가 힘든 상황이지만 3주 정도 다이어트해서 3키로 가량 감량 했습니다
제가ㅡ궁금한것은 아직은 만성신부전은 아니지만 몇개월 정도 지나야 만성으로 되는건지 이대로ㅜ병원만 믿고 다이어트를
계속해야ㅜ하는 건지 궁금합니다
단백뇨가 있다는 말은 신장에 염증이 발생했다는 의미입니다. 그러므로 염증을 가라앉혀야 합니다. 동물성식품을 완전히 금하고 현미, 채소, 과일만 드셔야 하고 적정체중이 되게 적게 드셔야 합니다. 그리고 혈액검사를 해서 필요하면 약도 써야 합니다. 혼자 하기는 힘들 것이니 진료받으러 오시면 좋겠습니다. 예약 전화는 02-535-7546입니다.
저는 전형적인 소음인이고 어렸을때부터 기관지가 약하여 감기도 오래가고 기침도 오래가는편입니다 몇해전 편도수술을 했구요 요즘은 살짝 신경쓸일이 있어 면역이 떨어져서 그런지 기침을 오래하고 있습니다 밤에는 잠을 못 이를 정도로 심한데 병원을 다녀봤는데 폐 흉부 코는 별 이상이 없다고 하는데 식습관을 어떻게 하며 무엇을 먹어야 하는지 궁금합니다
검사를 해도 병이 드러나지 않는 경우가 많습니다.
원인이 명확하지 않은 만성기침으로 보이는데 완전식물식을 하면 좋아지는 경우가 많습니다. 모든 동물성식품을 완전히 금하고 현미, 채소, 과일만 드시면 됩니다. 콩, 견과류, 밀도 금해야 합니다.
황박사님
안녕하십니까?
건강이 안좋아져 박사님 비디오를 유투브에서 보고 식생활을 바꾸려 합니다
그런데 사는곳이 외국이라서 영분도나 이분도 혹은 오분도 현미를 구할수가 없습니다
현미대용으로 먹을수 있는 곡물은 없겠는지요??
박사님의 귀한 답변 부탁 드립니다
어느 나라에 계시는지 모르겠으나 한국인들이 살고 있는 곳이면 현미를 구할 수 있을 것입니다. 구할 수 없다면 옥수수, 통밀가루, 감자, 고구마 등이 현미를 대신할 수 있습니다. 이런 것들을 가공하지 않고 먹는 것이 좋습니다.
박사님
귀한 답변 감사드립니다
그런데 아래 답변해주신 현미 대용 곡물을 가공하지말고 먹으라는 말씀은 생으로 섭취하라는 의미이신지요??
황박사님
안녕하십니까?
현미 채식을 하게되면 꼭 현미 생식을 해야 하는지요?
밥으로 먹으면 효과가 많이 감소 되는지요??
모든 식품은 익히지 않고 먹는 것이 좋고 그렇게 할 수 있습니다. 익히지 않는 것은 익힌 것보다는 더 좋습니다. 특히 당뇨병에는 익히지 않은 것이 훨씬 더 좋습니다. 그러나 식물성식품만 먹는다면 익힌 것이라도 꽤 괜찮습니다.
박사님
귀한 답변 감사 드립니다
현재 몇 분도인지는 모르겠으나 한인 슈퍼에서 현미를 구해 현미밥과 채식만 시작한지 일주일째 되 가고 있습니다
생식은 아니고 채소도 조리해서 먹고 있습니다 앞으로는
말씀대로 생으로 먹을수 있는것은 생으로 먹을수 있도록 하겠습니다
고기 , 생선 , 계란 , 우유등은 모두 끊었습니다
안녕하세요. 힐링스쿨에 관심이 많습니다.
전 고혈압 신부전증 이구요. 그런데 사이트를 보니 2주간 어떤식으로 하루하루 스케줄이 안나와서 아직 신청을 못하고 있습니다.
하루 스케줄에 등산이나 특별 운동 프로그램이 있는지 무척 궁금합니다. 전 그곳에 들어가면 친구 가족 모두 못 만나는데
어떡해 하루 하루를 보내게 될게 넘 궁굼하네요. 너무 하는것 없이 지나면 중도에 포기 하고 일반 세상으로 나오게 될거 같아요^^.꼭 답변 부탁 드립니다. 시간별 하루 일과표요. 빨리 등록 하고 싶습니다.
힐링스쿨의 하루 일과는 강의, 세 끼 식사, 운동, 자율학습, 비디오 시청으로 짜여 있습니다. 지루하지 않습니다. 중간 중간에 쉬는 시간이 있습니다.
더 궁금하신 점은 아래 번호로 문의하여 주시길 바랍니다.
TEL. (02)535-7626
안녕하세요. 5월 19일 1인실 등록한 김소형 입니다. 1인실에 욕실 있는거지요? 그리고 낮에 등산 코스 프로그램에 넣어주시면 감사 하겠습니다. 그리고 산속이라서 걱정 입니다. 인터넷이 가능한가요? 캐나다에서 어린 아이들 두고 엄마가 병 고치러 고국으로 가는 맘이 아픔니다. 그래서 수시로 아이들 안부를 물어봐야 하는 사정이 있습니다.
그럼 답변 기다리겠습니다.
아이들을 두고 멀리 오시려니 걱정이 되겠습니다.
숙소의 와이파이 연결상태가 원활하지 않습니다. 되는 시간이 있고 안 되는 시간이 있어서 수리를 했습니다만 좀 불편합니다. 거의 매일 평지를 걷거나 등산을 합니다. 화장실에 욕조는 없고 샤워만 할 수 있습니다. 편안히 오시기 바랍니다.
현미생식을 하면 설사를 하는데 그이유를 알고 싶읍니다. 현미에 농약성분이 있어서 그런지 아니면 장이 안좋아서 그런지 이유가 궁금합니다.
박재훈님께서 말하는 설사는 사실 설사가 아닐 가능성이 높습니다. 대변이 많이 무르고 간혹 하루 두 번 정도 대변을 보게 되는 현상을 설사라고 부르는 게 아닌가 생각됩니다. 현미생식하면 위와 같은 현상이 생기는데 이는 이상이 아니라 정상입니다. 채소와 과일의 양을 줄이면 대변이 약간 굳어지고 횟수도 줄어들 것입니다. 이런 현상이 아니라면 다른 원인을 찾아 보아야 할 것입니다.
생선을 먹지 말라고 하셨는데
해삼, 멍게, 대게, 문어, 꼬막 종류도
생선으로 분류해야 되는 지 궁금합니다
도움 요청 드립니다
동물성 식품은 해롭고 식물성 식품은 몸에 좋습니다.
동물성 해산물은 금하고, 식물성해산물은 드셔도 됩니다.
동물성해산물이란 생선, 조개, 새우, 문어 등 바다 동물입니다. 식물성해산물이란 김, 미역, 다시마, 톳 등 식물입니다.
안녕하세요
나이는 37살 됐구요 고혈압약을 계속 먹고 있었어요 본태성 고혈압이구요. 마른 체형입니다.
작년에 유산후 올해 임신을 하게되었는데 고혈압때문에 걱정이 많습니다.
임식 중독증으로 이어질수도있다고 해서요
다음주에 병원가서 초음파를 보려고 하는데요
혈압 관리 가 중요할것같은데요
현미와 채식으로만 먹음 될까요? 태아에게 영양분이 안갈까봐도 걱정이구요
현미는 밥으로 익혀서 먹어도 될까요?
회사를 다니고 있어서 시간 비우기가 힘든데요 임신해서도 클리닉에서 관리 받을수있나요?
저염 식물성식품만 먹어도 혈압이 높은 경우가 있습니다. 유전적으로 콜레스테롤이 높은 경우에 이렇게 됩니다. 이 때는 현미식물식을 하면서 콜레스테 강하제롤 써야 합니다. 일단 3개월동안 식물성식품만 드신 후 콜레스테롤 검사를 해 보고 수치가 높다면 콜레스테롤 강하제를 쓰면 혈압이 내려갑니다. 임신 중이라 약 쓰기가 조심스럽습니다.
임신중에 현미식물식만 해도 태아가 건강하게 정상적으로 자랍니다.
서울 저의 사무실에 예약하고 오시면 진료 받을 수 있습니다. 전화는 535-7546입니다.
안녕하세요?
57세로 당뇨가 시작 되어 현미채식에 괸심이 많은 여성입니다
처음에는 생현미가 자신이 없어 혹시 현미죽으로도 가능한지요?
힐링스쿨 식단에는 간장이나 소금 식초 가미가 안되어 있나요? 교장선생님께서는 전혀 간이 안되신것 같아서요
부페식 같은데 현미밥 채소 과일은 많이 먹어도 괜찮은가요?
힐링스쿨에 있는 동안 혈당수치가 안정되어 퇴소후 현미 채식을 하면서 고기 우유 달걀을 조금씩은 먹어도 되는지 퇴소후에도 현미채소 과일식만 해야 계속 하는지요?
곡식은 알갱이 상태로 많이 씹어 먹어야 합니다. 씹기 힘든 상태라면 몰라고 씹기 싫어서 죽이나 미음으로 먹으면 좋지 않습니다.
고기, 생선, 계란, 우유는 해롭습니다. 어느 장소에서나, 어느 시간에나 몸에 해롭기는 마찬가집니다. 현미식물식은 맛있습니다. 그 맛을 알면 동물성식품을 먹고 싶은 마음이 들지 않습니다. 현미식물식의 맛을 알기 위해서는 한동안 그것만 먹어서 익숙해지도록 해야 합니다.
외식, 특히 뷔페식당에 가면 많이 먹게 됩니다. 그러니 식당 가는 것을 피해야 합니다. 병을 고치기 위해서는 어쩔 수 없는 선택입니다.
요리할 때 소금, 식초 등을 조금 쓸 수 있습니다만 소금은 안 먹는 것이 원칙입니다.
안녕하세요! 인터넷 검색 중 우연히 들어오게 되었습니다. 다름이 아니라 저희 할아버지께서 이번에 폐렴으로 병원에 입원하셨다가 피검사 후 적혈구 수치가 평균보다 두 배 가량 높다는 말을 들었습니다. 할아버지 연세가 90대 이시기 때문에 골수 검 사와 같은 정확한 진단을 받기 어려워 병원에서는 간단한 방법으로는 헌혈을 하는 게 좋다고 합니다. 댓글에서 현미 생식이 좋다는 말을 많이 봤는데 할아버지가 이가 좋지 않으셔서 씹는 게 힘듭니다. 어떤 식단으로 드시는 게 좋을 지 또한 어떤 음식들이 도움이 될 지 알 수 있을까요??
현미식물식을 날 것으로 드시면 가장 좋지만 치아가 안 좋다면 가루로 만들어서 드시면 됩니다. 하루 세 끼를 모두 생식을 하면 좋고 한 끼나 두 끼를 하더라고 하는 만큼 좋습니다. 현미식물식은 현미와 채소 과일만 먹는 것 입니다. 단, 오분도미나 칠분도미는 가짜 현미이기 때문에 피해야 합니다.
안녕하세요.
저는 40세 미혼 여성인데요
춥지도 안고 남들은 적당하다고하는 기온에도 저는 몸에 항상 한기가 들어 몸살이 납니다 그러면 잘때 식은땀이 매일 매일 납니다
추운겨울이나 여름에 에어컨쎄면 몸살증상더 심해지고 잘때 식은땀이 엄청 납니다
식은땀을 흘려도 몸살끼는 남아있습니다
몸살끼가 심하면 혀가 습니다
몸살끼만있지 콧물도 안나고 두통도 없습니다
이런증상 있는지는 엄청 오래되었습니다
매일매일 위증상이 있으니 너믄 지치고 삶의질이 떨어집니다
전 건강 검진을 다해봤지만 지병도 없습니다
저혈압진단을 받은건 아니지만 혈압은 낮은편입니다
이런증상도 현미채식으로 고칠수 있나요?
힘드시겠습니다.
냉증의 원인은 여러 가지인데 그 중에서도 흔한 것이 동맥경화증, 갑상샘기능저하증, 저체중입니다.
동맥이 좁아지면 따뜻한 피가 적게 공급되므로 몸이 찬 느낌을 갖게 됩니다. 혈액중에 콜레스테롤이 높으면 동맥경화증이 생기므로 혈액검사를 해서 콜레스테롤 수치를 확인해야 합니다.
갑상샘은 몸의 에너지 소모량을 조절하는 기관인데 저하증이 생기면 에너지 소모량이 줄어들어서 체온이 내려갑니다. 갑상샘기능 검사를 하면 쉽게 알 수 있습니다.
저체중은 음식을 적게 먹은 결과입니다. 열을 만들 수 있는 음식이 부족하기 때문에 춥게 느껴집니다. 음식을 충분히 먹으면 해결됩니다.
안녕하세요
저의 어머니가 지난주에 당뇨 진단을 받으셨어요 원래 협심증이 있으시구요
그래서 박사님께 예약을 했는데 이번달 말이여서요 될 수 있으면 힐링 스쿨도 참가하고 싶은데 5월 말에 박사님 뵙고 하면 8~9 월달 즘 힐링스쿨 참가 할 수 있을 것 같고 전화 통화로는 협심증 때문에 어려울 수도 있다해서 박사님 뵙기전에 입교 여부 자가 진단 할 수 있는 법 없나요 당뇨는 초기가 중요하다 하고 약도 몸에 안좋다 하니 걱정이 앞서네요
부모님이 아프시니 걱정이 되겠습니다.
협심증이 있으면 갑자기 심근경색이 생길 수가 있고 매우 당황스러운 상태가 됩니다. 힐링스쿨에는 응급조치를 할 수 있는 시설이 없습니다. 그래서 심장에 이상이 잇는 분들은 힐링스쿨에 입학할 수 없습니다.
서울에 있는 저의 진료실에 오셔서 스스로 치료하는 방법을 배워서 가정에서 해 보시기 바랍니다. 혼자 치료해도 가능합니다.
모든 종류의 동물성식품을 완전히 끊고 현미, 채소, 과일만 드셔야 합니다. 그리고 음식은 싱거워야 합니다.
안녕하세요!~경기도 안양에사는 양인규입니다 나이는56세 남자입니다
2017년 11월22일 신장이식수술을받았습니다
신장거부반응때문에 음식을 익혀먹어야하는데 현미채소과일 을 먹을수있는지요?
그리고 이식된 신장관리를 어떻케하면 좋을까요?~
신장병은 치료가 까다롭습니다. 그러므로 간단하게 설명드릴 수가 없습니다. 예약하시고 진료받으러 나오시기 바랍니다. 예약전화는 02-535-7546입니다.
이식받은 신장을 잘 못 간수하면 또 망가지므로 철젛게 식이요법을 해야 합니다. 모든 종류의 동물성식품을 완전히 끊고 현미, 채소, 과일만 드셔야 합니다. 날 것으로 먹지 않아도 됩니다.
26일 갑상선암,갑상선 전절제 임파선 절제 수술 예정입니다 퇴원 후 스쿨링 참여가능한가요?
며칠 전 남편이 소뇌실조증이란 진단을 받았습니다.
너무나 생소한 병이여서 어디섯부터 무엇을 해야할지 난감하니 병원 약 먹으면서 인터넷 정보만 찾아보고 있습니다.
원인은 2개월 후인 5월에나 나오게 되는데요.
힐링스쿨 과정이 그 질환에도 도움이 되는지 궁금합니다.
몸에 염증수치가 높아져서 현미식을 따라해보고 있습니다. 혹시 생강차 같은 차 종류는 먹어도 되는지요?