잠을 깊게 자게 하는 방법, 현미채식

현미채식을 하면 잠을 방해하는 병들이 쉽게 낫습니다
그 결과 잠을 깊이 잘 수 있습니다

현미채식을 하면 잠을 깊이 잘 수 있습니다.

현미채식을 하면 단백질을 적게 섭취하므로 소화기 계통, 방광이 편해집니다.

현미채식은 현미, 채소, 과일만 먹는 것이며 고기, 생선, 달걀, 우유를 먹지 않는 것입니다. 현미채식을 하면 단백질 섭취량이 많지 않습니다.

단백질이 많으면 위산이 과다하게 분비됩니다. 그래서 속이 불편해져서 역류성 식도염, 위염, 위궤양 등이 잘생깁니다. 현미채식을 하면 이러한 질병이 없으므로 속이 편해집니다.

단백질이 적으면 소장과 대장이 덜 자극받아서 속이 훨씬 편해집니다. 피부가려움증도 대폭 줄어들거나 없어집니다. 그 결과 밤에 피부 문제로 잠을 설치는 일들이 없어집니다.

단백질 배설물질은 방광을 통해 배설됩니다. 그래서 단백질이 많으면 방광을 자극하여 과민성 방광 증상이 생깁니다. 현미채식을 하면 이러한 증상들이 없어지기 때문에 밤에 푹 잘 수 있습니다.

현미, 채소, 과일에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 같은 성분들이 많이 들어있어서 사람을 차분하게 만듭니다. 또 통증이 줄어들거나 없어집니다. 그래서 통증이 나으면 잠을 깊이 잘 수 있습니다.

잠을 방해하는 비염, 수면무호흡증 같은 병들도 현미채식을 하면 쉽게 낫습니다.

현미채식을 하면 알레르기 비염이 없어집니다. 비염으로 코가 막히면 잠을 제대로 못 자는데, 현미채식으로 이러한 불편이 사라집니다.

밤에 자다가 숨을 10초 이상 멈추는 수면무호흡증상이 있습니다. 현미채식을 하면 숨을 규칙적으로 원활하게 쉴 수 있습니다. 코골이 역시 매우 쉽게 나아집니다.

밤에 귀에서 소리가 들려 깊이 못 자는 이명 증상도 현미채식으로 나아집니다. 이렇듯 현미채식을 하면 잠을 방해하는 여러 가지 병들이 쉽게 낫습니다. 그 결과 잠을 깊이 잘 수 있습니다.

현미채식을 하는 분들은 초저녁부터 잠이 온다고 말합니다. 그리고 아침에는 누가 깨우지 않아도 제시간에 눈이 떠진다고 합니다.

수면장애로 고생하시는 분들은 현미채식을 해보시기 바랍니다. 문제가 매우 쉽게 해결되는 것을 경험할 수 있을 것입니다.

 

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