잠을 제대로 자지 않으면 몸에 있는 시계가 망가져서 여러 가지 병이 생깁니다
요즘 잠을 제대로 자지 못하는 사람들이 많습니다.
사람은 몸에 있는 시계에 따라 아침에 일어나고 밤에 쉬어야 합니다.
잠을 자고 싶어도 여러 가지 이유로 인해 못 자는 사람이 있습니다. 또는 생계 때문에 자지 못 하는 경우도 있습니다. 놀기 위해서 잠을 자지 않는 사람들도 매우 많습니다.
몸에는 시계가 있습니다. 그 시계는 뇌에 있습니다. 뇌는 우리 몸을 통제하는 센터이기 때문입니다. 몸에 있는 시계는 눈에 보이지는 않지만 분명 존재합니다.
이 시계는 태양과 함께 움직입니다. 그러므로 아침에 태양이 뜰 때 사람도 일어나야 합니다. 저녁에 해가 지면 사람도 쉬고 잠을 잘 준비를 해야 합니다.
잠이 흐트러지면 몸에 병이 생깁니다.
사람은 본래 낮에 활동하고 밤에는 쉬어야 합니다. 그런데 요즘은 야행성으로 사는 사람들이 매우 많습니다. 밤늦은 시간까지 차가 많으며 불이 켜져 있는 집이 많습니다.
잠이 흐트러지면 몸에는 여러 가지 병이 생깁니다. 수면 패턴을 바로잡지 않으면 이러한 병들은 더욱 낫지 않는 상태가 됩니다. 잠만 제대로 자도 많은 병을 고칠 수 있습니다.
