자가면역질환은 과다한 단백질 섭취 때문에 생깁니다
단백질이 적고 항산화 성분이 많은 현미, 채소, 과일을 먹어야 치료할 수 있습니다
자가면역질환과 만성 통증은 몸이 판단을 잘못해서 생기는 병이 아닙니다. 몸이 그러한 반응을 보이는 데에는 원인이 있습니다. 단지, 우리가 그 원인을 모를 뿐입니다.
단백질이 많이 들어있는 음식을 먹으면 자가면역질환이 쉽게 생기며 잘 낫지 않습니다.
자가면역질환의 원인은 과도한 단백질 섭취입니다. 고기, 생선, 달걀, 우유 및 일부 단백질이 많이 들어있는 식물성 식품입니다. 이런 음식을 먹지 않으면 원인이 없어지기 때문에 자가면역질환은 스스로 낫습니다.
모든 종류의 육류, 어패류, 알, 동물의 젖에 단백질이 많습니다. 식물성 식품 중에서도 콩, 땅콩이나 호두, 아몬드 같은 견과류에도 많이 들어있습니다.
또 밀에는 쌀보다 50% 많은 단백질이 들어있습니다. 메밀에도 단백질이 많습니다. 이런 음식들을 끊으면 자가면역질환을 예방할 수 있고 치료도 할 수 있습니다.
물론 콩, 견과류, 밀, 메밀을 모든 사람이 끊어야 한다는 것은 아닙니다. 자가면역질환이나 만성 통증이 있는 사람들은 금해야 합니다.
염증을 가라앉히는 현미, 채소, 과일을 먹으면 자가면역질환이 쉽게 낫습니다.
자가면역질환이나 만성 통증을 치료하기 위해서는 염증을 치료해야 합니다. 염증을 잘 가라앉히는 항산화 성분이 들어있는 식품을 먹는 것이 좋은 방법입니다. 자연 상태의 식물성 식품을 먹는 것입니다.
현미, 채소, 과일에는 항산화 성분이 많이 들어있어서 염증을 가라앉힙니다. 자가면역질환이나 만성 통증 치료를 위해서는 단백질이 적고 항산화 성분이 많은 음식을 먹어야 합니다. 현미, 채소, 과일을 드시기 바랍니다.
저는 rheumatoid arthritis, skin disorder 가 있어서 밀, 메밀, 콩, 견과류, 땅콩잼은 먹지 않겠습니다. 고기,생선,우유, 계란은 원래 음식에 들지 않는거고,가공채식 말고, 자연채식 하겠습니다. 음식 준비도 고추장,김치,된장, 간장 쓰는 예전 한식에 비할 수도 없이 물에 씻기만 하면 되니 간단하고. 어쩌다 서양에선 그 음식도 아닌 쓰레기를 보기에 예쁘게, 혀에 부드럽게 꾸미나 하며 소위 요리 방식이 생기고. 몇 천년을 너무 굶다가 농축산물의 대량생산으로 지난 한 몇세기 동안 인간들이 방황하다가 이제 본연의 먹거리로 돌아오나 봅니다.
잘 하고 계시네요. 앞으로도 계속 실천하시면 됩니다.
안녕하세요.
궤양성 대장염을 앓고있는 학생입니다.
박사님이 말씀하시는대로 현미 채소 과일 중심으로 식단을 바꾸고 고기,생선,계란,유제품은 일체 입에 대지도 않고 2달간 생활하여 많이 개선되었습니다.
근데 2주전부터 점액변이 뭉텅이로 나올때가 허다하고 지금은 혈점액변이 나옵니다.
제가 간식으로 고구마,감자,옥수수,밤을 많이 먹습니다. 이런 간식으로 인해 안좋아진건지 또 저는 밤에 잠을 잘 못잡니다. 숙면이 치료에 제일 중요하다는건 알지만 잠이 잘안와 새벽에 잠들때가 요즘들어 많습니다.
간식과 숙면이 복합적으로 잘못되어서 이런건지 이런 증상이 나오는지 잘 모르겠습니다.
어떻게 하면 이런 증상을 완화시킬수있는지 알려주세요!
콩이나 견과류를 먹으면 병이 악화될 수 있습니다. 혹시 이런 식품을 드시는지 확인이 필요합니다.
잠을 잘 못자면 수면제의 도움을 받아서라도 잠을 자야 합니다. 잠은 염증치료에 필수적이기 때문입니다.
현미, 채소, 과일만 드시면 궤양성대장염은 나을 수 있습니다.
안녕하세요.박사님 덕분에 건강에 많은 도움을 받고 있어요^^..현미채식을 한지 두 달이 거의 다 되어 가는데 어제부터 이틀째 안정적이던 혈압이 갑자기 140~150대로 불안정하네요..갑자기 왜 이러는지….그리고 가정에서 혈압을 잴때 왼팔 오른팔 순서로 재는데 항상 왼팔 혈압이 10이상 더 높게 나와요.며칠 더 재보고 문의를 드려야 될까요?
혈압은 몸과 마음 상태에 따라서, 재는 시각게 따라서 달라집니다. 마음이 편안하고 몸에 별 다른 이상이 없고 아침에 측정했을 때 정상수치가 되어야 안심할 수 있습니다. 혈압이 상승할 수 있는 경우를 나열하면 아래와 같습니다. 자신에게 해당하는 것이 있는지 확인해 보십시오.
마음이 편하지 않을 때(스트레스).
해로운 음식(동물성식품, 가공한 식물성식품, 짠 음식)을 먹었을 때.
몸에 통증이 있을 때.
잠을 충분히 자지 못했을 때.
커피를 마셨을 때.
담배를 피웠을 때 등입니다.
양팔의 혈압이 다를 수 있습니다. 이 때는 높은 쪽의 혈압을 자신의 혈압이라고 생각해야 합니다. 양팔의 혈압이 다를 때는 재는 순서를 달리해 보기도 해야 합니다.
안녕하세요? 현재 자가면역질환으로 식단조절을하고 있는데 콩도 단백질이 많다고 하는데, 모든 콩이 안좋다는건가요?검은콩,강낭콩 등 밥에 넣는것도요,
콩의 품종에 따라 단백질 함량이 조금씩 다르지만 대부분의 콩 종류에는 단백질이 많이 들어 있습니다. 검은콩과 강낭콩에도 단백질이 많이 들어 있어 좋지 않습니다.
안녕하세요 선생님. 자가면역질환인 원형탈모로 3년째 고생하고 있습니다. 단순한 원형탈모가 아닌 전두 혹은 전신탈모로요…말씀대로 현미 채소 과일이면 개선이 될까요?
탈모로 고생하고 계시는군요. 현미채소과일식단은 모든분에게 도움이 되는 식단입니다.
정확한 현미채소과일식단으로 도움을 받으신 분들을 많이 보았습니다.
용기내어 시작해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요,선생님 최근 자가면역질환간염 진단을 받고 간 수치약을 먹고 있습니다.
여러모로 찾다보니 선생님 사이트를 알았는데요
자가면역질환도 개선이 될까요
현미채식과일의 올바른 식습관으로 자가면역질환에 도움을 받으신 분들을 많이 보았습니다.
https://youtu.be/-zSNExxgwfM 링크 영상 참고 부탁드립니다.
고열에병원입원후소아류마티스병명이라네요
어떻게 해야하나요
안녕하세요? 전 레이노 증후군으로 류마티스내과에 갔다가 혈액검사결과 전신성경화증항체가 높다고 하여 알아보니 무서운 자가면역질환이더라구요~희귀난치성질환인데 거의 재앙적 질환이던데 이것도 현미 채식하면 좋아질까요?
자가면역질환의 원인은 여러 가지입니다. 그중에서 음식이 매우 중요한 비중을 차지합니다. 자가면역질환은 단백질이 많이 들어 있는 식품을 먹을 때 잘생깁니다. 그래서 동물성식품, 콩, 견과류, 밀, 메밀을 금하면 낫는 경우가 많습니다.
항성수
안녕하세요 저는 자가면역질환(아토피 등)을 앓고 있습니다 자가면역질환과 밀가루의 연관성을 검색하다가 여기까지 오게 되었는데요 자가면역질환에 단백질 섭취는 좋지 않군요… 단백질이 없는 현미, 야채, 과일 식단을 하는 게 좋다고 하셨는데 그럼 단백질은 아예 챙겨 먹지 않아도 된다는 말씀이실까요? 머리카락이 얇아진다거나 할까봐 걱정입니다