채식으로 당뇨 막는 것이 백내장 예방에 효과적
당뇨가 있으면 백내장이 잘 옵니다. 요즘 백내장 환자들이 점점 늘어나고 있고, 수술하는 사람들이 많다 하는 것은 여러분들이 잘 아시지 않습니까?
당뇨로 인해 수정체에 혈액 공급이 안 되면 백내장으로 이어져
백내장이라 하는 것은 눈의 수정체가 뿌옇게 혼탁 되는 것을 말합니다. 왜 그렇게 되는가 하면, 수정체도 혈액 공급을 받아서 늘 수정체에 영양분을 공급을 해줘서 수정체가 살아있게 해야 합니다.
하지만 혈당이 높아서 혈관에 기름때가 끼면 혈액 공급이 제대로 잘 안 되어서 수정체가 제대로 영양 공급을 받지 못해 시들시들 죽어가게 됩니다.
백내장을 예방하는 방법은, 수정체에 혈액이 잘 공급이 되도록 하는 것입니다. 그것은 혈당을 내린다고 해결되는 문제가 아닙니다. 혈관에 관심을 가지고 혈관에 기름때가 끼지 않게 노력을 해야 됩니다.
콜레스테롤, 중성 지방 함유된 음식은 백내장 예방에 불리해
혈당이 아니고, 혈관의 기름때입니다. 그러므로 혈당에 관심을 가지지 말고 기름에 관심을 가져야 됩니다. 그 기름이라는 것은 두 종류로 콜레스테롤, 중성 지방입니다. 물론 이 두 가지 성분이 높은, 혹은 들어있는 음식을 먹으면 안 됩니다.
콜레스테롤이 들어있는 것이 바로 고기, 생선, 달걀, 우유니까 당뇨 있을 때 백내장을 예방하기 위해서도 고기, 생선, 달걀, 우유를 끊어야 됩니다.
그리고 중성지방은 고기, 생선, 달걀, 우유에 많이 들어있으니까 이걸 먹으면 백내장 예방하는 데에도 굉장히 불리합니다.
자연 상태의 식물성 식품 섭취가 당뇨 막아 백내장 예방에 효과적
그렇다면 콜레스테롤이 안 들어있는 음식을 먹으면 유리하겠죠.
그게 바로 모든 종류의 식물성 식품, 현미, 채소, 과일입니다. 중성지방도 적게 들어있는, 혹은 몸에서 적게 만들어지게 하는 음식을 먹어야 되는데, 그게 바로 자연 상태의 식물성 식품입니다.
자연 상태의 식물성 식품을 먹게 되면 몸이 적당하게 야윕니다. 야윈다는 말은 몸에 중성지방이, 비계가 많지 않다는 뜻입니다. 그걸 보면 식물성 식품을 먹으면 몸에 중성지방이 많이 안 생기겠구나, 라는 것을 아주 쉽게 이해를 할 수가 있습니다.
당뇨가 있으면 백내장이 잘 생깁니다. 이걸 예방하기 위해서는 고기, 생선, 달걀, 우유를 끊고 현미, 채소, 과일을 먹어야 됩니다. 그러면 백내장이 생길 가능성은 대폭 줄어들게 되죠.
백내장이 시작이 되어서 뿌예서 시력이 많이 떨어졌는데, 현미채식을 하고 눈이 굉장히 밝아졌다, 하는 분들도 더러 있습니다. 현미채식의 효과가 눈에도 이렇게 강력하게 나타납니다.
