야간빈뇨로 숙면하지 못하면 몸이 스트레스를 받아 여러 가지 문제를 일으킨다
현미채식은 몸을 자극하는 물질이 적어 야간빈뇨에 효과적
야간빈뇨는 야간에 소변을 보기 위해서 매우 빈번하게 화장실을 가는 것을 뜻합니다. 밤에 잠을 잘 때, 한 번도 안 깨고 푹 자고 아침에 일어나면 매우 개운합니다.
하지만 밤에 소변을 보기 위해서 두세 번 일어나 버리면 다음날 잠을 잔 것 같지 않고 몸이 피곤합니다. 이것은 굉장히 중요한 문제입니다.
몸에 필요한 만큼의 단백질이 들어 있는 현미채식
그런데 만성신부전이 있으면, 밤에 소변을 보러 화장실에 자주 가는 경우가 많습니다. 만성신부전이 있는 사람이 현미 채식을 하면 밤에 소변을 보러 가는 횟수가 대폭 줄거나 한 번도 가지 않고 아침까지 푹 자게 됩니다.
현미 채식을 하게 되면 단백질 섭취량이 많지 않습니다. 이는 적어서 문제가 된다는 뜻이 아니고, 필요 이상으로 많지 않다는 뜻입니다. 몸에 필요한 만큼 적당합니다. 사람의 몸은 단백질을 적게 필요로 하는데, 현미 채식은 이에 적절합니다.
단백질을 적게 먹으면 방광을 자극하는 단백질 분해 물질이 줄어서 소변 횟수도 줄어
단백질을 많이 먹으면 단백질이 분해되고, 이것이 소변에 섞여 오줌을 통해서 밖으로 나가게 됩니다.
방광은 소변을 모아놓았다가 일시에 밖으로 배출시키는 곳입니다. 이 방광에서 나오는 단백질 분해 물질은 자극성이 있습니다. 이 물질이 방광을 계속 자극하면 밤에 소변을 보기 위해서 자주 일어나게 됩니다.
그러므로 단백질이 적게 들어 있는 현미 채식을 하면, 자극물질이 줄어서 밤에 소변을 보러 가지 않게 됩니다.
현미 채식을 하면 소금도 적게 먹어서 방광을 덜 자극한다
또 현미 채식을 하면서 짜게 먹는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 싱겁게 먹으면 소금 때문에 방광이 자극되는 것이 줄어드는 효과도 있습니다.
야간빈뇨가 별것 아닌 것처럼 생각되지만, 잠을 못 자게 해서 여러 가지 문제를 일으킵니다. 혈압과 혈당도 올라가게 합니다.
잠을 못 자게 되면 몸이 스트레스를 받아 여러 가지 문제를 일으킵니다. 밤에 잠을 푹 자는 것이 정말 중요한데, 음식만 가려도 밤에 잠을 푹 잘 수 있습니다. 현미 채식, 야간빈뇨에 특효약입니다.
