꽉 막혀있는 혈관길, 혈관 건강을 되찾게 해준 현미식물식
‘피를 어떻게 하면 맑게 할 수 있을까?’ 이 생각이 항상 마음 한구석에 있었는데 그 문제가 해결됐습니다. _ 김00 (67세, 협심증)
※ Q. 황성수힐링스쿨에 참여한 이유는?
제가 올해 6월에 협심증 스텐트 시술했습니다. 시술하고 나서 생각에 많은 변화가 왔습니다. 2개, 3개 박고 사는 사람들이 주변에 있었는데 나도 저렇게 되면 어떻게 하나, 하고 걱정을 많이 했죠. 그런데 유튜브를 보고 황성수힐링스쿨에 가면 음식으로 혈액이 좋아진다는 것을 알고 여기 오게 됐습니다.
※ Q. 프로그램에 참여하면서 바라던 목표는?
우리 몸의 피가 중요하다는 것을 알고 있었는데 혈관에 동맥경화증을 겪으면서 심각하다는 것을 또 깨닫게 됐습니다. ‘피를 어떻게 하면 맑게 할 수 있을까?’ 이 생각이 항상 마음 한구석에 있었는데 그 문제가 해결됐습니다.
※ Q. 프로그램을 마친 현재 결과는?
아침에 일어나는 것이 항상 조금 힘들었습니다. 몸이 무겁고 새벽에 무슨 약속이 있으면 아침에 일어나는 것이 걱정됐는데, 여기 와서 현미식물식으로 2주간 생활해오면서 몸이 가벼워졌습니다. 아침에 일어날 때 4시, 5시에 일어나도 아무 걱정 없이 잘 일어나고 있습니다.
그동안 제가 협심증 때문에 혈관 고지혈증 약과 아스피린을 먹었기 때문에 정확한 수치는 알 수 없지만 중성지방 수치도 많이 내려갔습니다. 헤모글로빈도 정상적으로 찾았고 크레아티닌도 많이 내려갔습니다. 이런 부분에서 현미식물식이 현저하게 몸을 좋아지게 만들고 있다는 것을 알게 됐습니다.
※ Q. 프로그램 기간 중 가장 인상 깊었던 것은?
밖에서 힐링스쿨을 생각했을 때는 책도 보고 여유 있게 생활하는 것을 생각했습니다. 그런데 여기 교육 프로그램이 아주 타이트하게 잘 짜여있기 때문에 내가 원하는 목표치보다 더 많은 것을 배우고 많은 사람이 와서 교육받았으면 하는 마음을 가집니다.
※ Q. 마치는 소감과 앞으로의 계획은?
황성수힐링스쿨 교육을 통해서 고기, 생선, 계란, 우유 등 동물성 식품의 단백질이 우리 몸에 유익한 것보다 해를 많이 주고 현미식물식만으로도 충분한 단백질을 얻을 수 있기 때문에 앞으로 식단을 현미식물식으로 꾸며서 건강하게 생활하도록 하겠습니다.
황성수 박사님과 연락하고 싶어서 이렇게 문자를 보냅니다 저는 3년 반 전에 박사님과 이메일로 상담을 했던 환자입니다 저의 크레아틴 수치가 높아져서 할 수 없이 혈액투석을 받게 되었습니다 저는 미국에 있구요 그래서 박사님을 만나 뵙고 싶어서도 한국에 나갈 수가 없었습니다 3년 반만에 아 제가 지난 11월 칠 일날 신장이식을 받았습니다 그리고 지금 회복 되는 가운데 있습니다 이제 신장이식 받은 것으로 이제 건강하게 살아야 되는데 황성수 박사님의 그 지도를 받고 싶고 또 상담을 받고 싶어서 이렇게 문자를 보내 봅니다 제가 한메일이 있었는데도 한메일이 통합 되는 바람에 황박사님 그 의미를 찾을 수가 없게 되었습니다 그래서 이렇게 문자를 보냅니다 꼭 제가 황박사님과 연락을 할 수 있도록 도와 주시기 바랍니다 감사합니다
콩팥이식을 받았다면 받은 콩팥을 잘 보존해야 합니다. 모든 종류의 동물성식품을 금하고 현미, 채소, 과일만 드셔야 합니다.
만약 콜레스테롤이 유전적으로 높다면 콜레스테롤 강하제를 써야 합니다. 총콜레스테롤의 정상 수치는 130입니다. 이 수치가 유지되어야 콩팥이 나빠지지 않습니다.
황성수
안녕하세요
60세(여) 골다공증 환자입니다.
1.골다공증 약이나 주사를 맞지않고, 현미 채소 과일식으로 치료가 가능할까요?
2.몸에 단백질이 많이 부족해서 육류나 달걀을 꼭 챙겨먹어야한다는 압박감이 있었는데, 현미 채소 과일식으로도 단백질 보충이 충분할까요?
골다공증은 칼슘 섭취량이 부족할 때, 칼슘 배설이 많을 때, 운동이 부족할 때 잘 생깁니다.
칼슘은 현미, 초록색잎채소에 많이 들어 있습니다.
동물성식품, 설탕이 들어 있는 식품을 먹을 때와 카피를 마시면 칼슘 배설이 늘어납니다.
걷거나 가볍게 뛰면 뼈가 다져져서 야물어집니다.
몸에 단백질이 부족하다는 근거로 근육이 적은 것을 듭니다. 근육은 현미, 채소, 과일을 먹으면서 근육운동을 하면 근육은 커집니다. 현미, 채소, 과일에도 단백질은 충분히 들어 있습니다.
단백질은 조금만 섭취하면 됩니다. 단백질은 소비되는 성분이 아니기 때문입니다. 동물성식품을 먹으면 단백질을 너무 많이 섭취하게 됩니다.
황성수
제가 작년 12월 31일에 황박사님에게 보낸 믄자에 답변을 주셨는데 제가 오늘에서야 보게 되었습니다, 지난 3 개월동안 많이 좋아졌습니다. 제가 한메일로 보내려고 해도 받는 분 메일이 휴면 상태라서 메일이 안들어 가서 여기에 이메일에 올린 글을 옮겨서 보내드립니다.
황박사님 클락스빌 테네시주에 있는 문충덕 목사 (선교사) 입니다. 2019년도7월에 투석을 하기 시작하여 2022년 11월 8일날 신장이식을 하고 회복중에 있고 또 적응하는 중에 있습니다. 뇌사자의 신장을 이식 받았습니다. 의학적으로 길면 10년이면 신장의 기능을 다 한다고 합니다. 그러면 또 다시 투석을 해야 하고 다시 이식 순서를 기다려야 한다고 합니다. 제 나이가 올해 63세입니다. 뇌사자의 신장은 수명에 한계가 있는지요 제가 아무리 식이요법을 잘해도 말입니다. 마음이 많이 복잡해집니다. 영원히 살려고 하는 것은 아니지만 점점 신장이 나빠지고 결국에는 기능을 다 하게 되면 다시 투석을 해야 한다는 그러한 일들 앞에서 힘이 많이 빠집니다. 황박사님 의학 지식이 부족한 저에게 꼭 답변을 해주시기 바랍니다. 지금 크레아틴 수치는 1.0 입니다, 그리고 사구체 여과율은 85% 입니다. 제가 어덯게 식이요법 그리고 건강관리를 신장이식 환자로서 살아갈 때 해야 하는지 알려주시기를 바랍니다. 제가 가지고 있는 한 메일 choongduk@hanmail.net 입니다. 다시 한 메일로 황박사님과 연결하고 싶습니다. 연결이 잘 안되시면 choongduk@hotmail.com 으로 보내주시기 바랍니다. 감사합니다. 늘 도와주셔서
저희 아버지께서 젊을때부터 당뇨가 있으셨는데 요즘 심해지셔서 병원에 갔더니 사구체투과율이 11이라고 하면서 한달후에 보고 나빠졌다면 투석을 해야한다고 하시더라구요.ㅜㅜ
칼륨과 인은 수치가 많고 단백질은 적어서 식단을 어떻게 해야 좋을지도 궁금하고 병원에서는 흰쌀밥을 먹으라고 하던데 박사님 유튜브를 보니 현미밥에 과일 채소가 좋다고 하셔서요…
어떻게 하는게 좋을까요?
매일 운동은 얼마나 어떻게 해야하는지도 궁금합니다
꼭 답변 부탁드려요
만성콩팥병은 칼륨과 인이 상승합니다. 이 두 가지 성분의 수치가 올라가면 생명이 위험합니다. 현미, 채소, 과일을 먹으면 칼륨과 인이 상승합니다. 그래서 전문가들은 이런 음식을 먹지 말라고 합니다.
만성콩팥병 치료는 매우 까다롭습니다. 함부로 하면 안 됩니다. 사구체여과율이 11이라면 말기 만성콩팥병입니다. 전문가의 도움을 받으면서 조심하면서 해야 합니다. 집에서 혼자 현미식물식 하는 것은 위험합니다.
운동은 하루에 1시간 걷는 정도면 충분합니다.
황성수
안녕하세요. 남편이 청년때 앓았던 귀양성대장염 이번에 재발되었습니다. 전에는 설사 혈변증세였는데 이번엔 변비와 혈변증세입니다.백미.찹쌀.찰현미로 섞어서 밥을 먹고 있는데 현미종류가 현미, 찹쌀헌미, 발아현미가 있는데 어떤 종류의 현미를 먹어야 하는지 궁금합니다. 그리고 아이들이 7세이전인데 성인과 같은 100%현미밥을 먹어도 되는지 그리고 현미채소과일식단을 해도 되는지 궁금해요.
안녕하세요. 루푸스 환자 입니다. 현재 단백뇨도 나오고 있는 상태이고요. 그래서 신장내과도 다니고 있고요. 제가 지금 복용중인 약은 듀록정 (300mg), 노바스크정 (5mg), 페브릭정 (40mg), 타크로벨캡슐 (1mg), 캘코트정 (6mg), 디오반필름코팅정 40mg) 입니다. 제 주치의도 채식을 하라고 해서 그렇게 하고 있고요. 근데 선생님 유투브도 봤는데 단백질을 평생 끊고 살아야 하는 건가요? 다른 음식으로 단백질을 대체 할 수는 없는 건가요? 달걀 흰자만 먹는 것도 안좋은가요? 바쁘신데 미리 감사드립니다.
단백질은 필수 영양성분입니다. 그러므로 부족하지 않게 섭취해야 합니다. 모든 식품에는 단백질이 들어 있습니다. 식물성식품에도 단백질이 있습니다. 동물성식품에는 사람에게 필요한 양 보다 너무 많이 들어 있고, 식물성식품에는 사람에게 필요한 양만큼 들어 있습니다. 그러므로 식물성식품만 먹는다고 단백질이 부족해지지는 않습니다. 계란 흰자는 단백질이 너무 많이 들어 있습니다. 단백질이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 자가면역질환이 잘 생깁니다. 모든 동물성식품을 끊고 식물성식품만 먹으면 자가면역질환이 낫는 경우가 많습니다.
황성수
황성수박사님 안녕하세요.
저는 56년생이고 캐나다에 살고 있고 박사님이 대구의료원에 계실때부터 질문을 드렸었습니다.
약 10여년전 혈압이 있어 그때부터 현미야채식 위주로 생활하여 혈압약도 끊었었습니다.저 뿐아니라 제 남편까지도 건강을 유지하고 있습니다
최근 주로 아침식전(기상후 화장실다녀오고 물도 한컵마신후)에 혈압이 ~150~/~ 90~ 였고 다행히 낮에는 120/80 을 유지 합니다.
아침혈압만 높은 이유가 궁금합니다?
아침혈압으로 혈압약을 먹게되면 낮에는 혈압이 너무 낮아질것같은데 이런경우 어떻게 해야할지 모르겠어요?
박사님의 고견을 듣고 싶어 캐나다에서 올립니다.감사합니다.
먼 이국에서도 현미식물식을 하고 계시다니 반갑습니다.
하루 중에 아침 혈압이 가장 높습니다. 아침 혈압의 정상은 119이하/79이하입니다.
혈액의 콜레스테롤과 중성지방이 높으면 혈압이 상승합니다. 총콜레스테롤의 정상수치는 130, 중성지방은 70전후입니다.
잠이 부족하면 혈압이 올라갑니다. 하루 8시간을 잠자는 것이 좋습니다.
짜게 먹으면 혈압이 올라갑니다. 소금을 먹지 않는 것이 원칙입니다.
커피를 마시면 혈압이 상승합니다.
스트레스가 있으면 혈압이 올라갑니다.
위의 것들 중에서 자신에게 있는 것이 있으면 혈압이 올라갈 수 있으니 해결하면 됩니다.
황성수
반얼굴연축도 현미채식으로 좋아질까요?
안녕하세요
이런 저런 고민으로 책을 읽게 되었고
현미채식을 하려던 찰나 글을 쓰게 됐어요
저는 여자고 말랐는데요
고기를 많이 먹지 않는데
쓸개주머니에 돌(추적 관찰중)이 있고, 요로결석도 있었어요 헬리코박터균도 나왔구요
콜레스테롤 수치도 정상보다 아래 범주인데
중성지방이 정상보다 많이 낮더라구요
요즘 구내염과 질염이 동반되구요
이런 상황에서 현미채식이 많은 도움이 될 수 있을까요
살이 빠질까봐, 중성지방이 낮은데 괜찮을까 등등 걱정이 있어서 도움 받고 싶어요
담석증의 가장 흔한 원인은 콜레스테롤 수치가 높은 것입니다. 총콜레스테롤의 정상수치는 130입니다. 콜레스테롤은 동물성식품을 먹을 때 올라갑니다. 동물성식품을 먹지 않는데 수치가 높은 경우가 있는데 이것은 유전적으로 콜레스테롤이 많이 만들어지는 유전병입니다.
요로결석은 칼슘 배설이 많아지기 때문에 생기는 병입니다. 칼슘이 너무 많이 들어 있는 식품(우유)을 먹을 때, 단백질이 많이 들어 있는 식품(동물성식품)을 먹을 때, 설탕이 많이 들어있는 식품을 먹을 때, 커피를 마실 때 칼슘 배설이 많아집니다.
헬리코박터균만 있을 때는 치료의 대상이 되지 않고 위염이나 위궤양이 겸해 있을 때는 균을 없애는 치료를 합니다. 담당 의사의 권유를 따르면 됩니다.
중성지방의 정상 수치는 70 전후입니다.
몸에 염증이 생기는 원인은 동물성식품을 먹는 것과 수면부족입니다.
현미식물식 하면 크게 도움을 받을 수 있습니다.
너무 야위면 현미밥을 많이 먹고 근육운동을 하면 됩니다.
황성수
안녕하세요~!^^
저는 45세 여성입니다. 20세부터 다이어트를 하고 있습니다 성공과 실패를 거듭하고 있고 현재는 다시 요요가 왔습니다.아주 오래전에 박사(님) 책 현미밥 채식을 읽고 한달간 실천해서 운동없이 4kg빼고 생리혈이 맑아지고 혈색이 맑아진것을 경험해서 너무 좋았습니다.그런데 지속할 수 없었던것이 제 추측에 기립성저혈압으로 일시적 쇼크로 쓰러졌습니다. 그전에도 20대초반에 4번 정도 쓰러진적이 있습니다(모두 화장실에서 볼일을 보고 일어나면서 다 쓰러졌습니다)그것으로 병원은 한번도 가본적은 없습니다 그때 이후로 쓰러지기 전조증상이 있으면 장소 불문하고 바닥에 앉거나 누워서5~10분정도 눈을 감고 있으면 괜찮아집니다
그래서 다시 한번 현미 채식(자연식)에 도전해 보고 싶은데요. 혹시 병원에가서 사전 검사를 해보는게 좋을까요?
그리고 오랜 다이어트로 마음이 약간 지쳐있고 만성 두통이 있습니다. 음식으로 몸이 가벼워지면 마음도 가벼워 질 수 있을까요?
박사님의 현실적 조언이 필요합니다.
긴글 읽어 주셔서 감사합니다~🙏
기립성저혈압의 주요 원인은 빈혈과 운동부족입니다.
빈혈 여부는 혈액검사를 해보면 쉽게 알 수 있습니다.
빈혈의 가장 흔한 원인은 철섭취부족입니다. 철은 현미, 초록색잎채소에 많이 들어 있습니다. 현미와 초록색잎채소를 충분히 먹으면 철결핍성빈혈은 해결됩니다.
두통은 동물성식품, 콩, 견과류를 먹지 않고 잠을 충분히 자면 없어집니다.
현미식물식 하면 기분이 좋아져서 우울증이 없어집니다.
황성수
안녕하세요
저는 캐나다에 살고 있는 59세 여성 입니다
저는 이곳으로 오랫동안 일을 하다보니 건강관리를 잘 못해서 여러가지 질병을 가지고 있습니다
비만,당뇨,고혈압,콜레스테롤 , 제로여성호르몬,햇빛알러지 가 있습니다
혹시 올해 4월초에 입소 가능 할 수 있을지요~?
부탁드립니다~^^
여러 가지 병이 있어서 힘드시겠습니다.
3월 31일에 개학해서 4월 13일에 졸업하는 힐링스쿨은 등록이 마감되었습니다. 등록자 중에 취소하는 분들이 더러 있습니다. 4월에 입학하고 싶으면 대기자로 신청해 놓으십시오. 그 다음 개학은 5월 5일, 그 다음은 6월 9일입니다.
힐링스쿨 연락처
전화 063-433-7626
(오전 9시~12시, 오후 1시~6시)
황성수
저희 어머니께서 어지럼증이 심하셔서 이비인후과에 갔더니 이상이 없고 심장도 조금 어떤듯 한거같아서 병원에가서 심장 초음파 검사를 했는데 다른건 이상이 없고 혈압이 130에 90나왔고 심장이 크다고 나왔습니다.. 그래서 의사선생님이 일단 지켜보자고하셨는데
평소에 제가 유튜브로 박사님을 알게돼고 팬이어서 유튜브방송을 다 보고 현미채식을 가족과 함께 시작했는데요
한달을 넘기기가 쉽지 않더라구요 일반식도 먹게되고 온전히 현미채식은 못하고 일반식 1끼면 현미채식 두끼 정도로 먹고있는데요
어지럼증이 심하고 심장이 크다고 결과가 나와서요 혈액순환문제가 아닌가 생각이 드는데요ㅜ 현미채식으로 개선될 수 있을까요? 궁금합니다 힐링스쿨에 들어가서 건강해지셔서 나올수있을까요?
저희 어머니께서 어지럼증이 심하셔서 이비인후과에 갔더니 이상이 없고 심장도 조금 어떤듯 한거같아서 병원에가서 심장 초음파 검사를 했는데 다른건 이상이 없고 혈압이 130에 90나왔고 심장이 크다고 나왔습니다.. 그래서 의사선생님이 일단 지켜보자고하셨는데
평소에 제가 유튜브로 박사님을 알게돼고 팬이어서 유튜브방송을 다 보고 현미채식을 가족과 함께 시작했는데요
한달을 넘기기가 쉽지 않더라구요 일반식도 먹게되고 온전히 현미채식은 못하고 일반식 1끼면 현미채식 두끼 정도로 먹고있는데요
어지럼증이 심하고 심장이 크다고 결과가 나와서요 혈액순환문제가 아닌가 생각이 드는데요ㅜ 현미채식으로 개선될 수 있을까요? 궁금합니다 힐링스쿨에 들어가서 건강해지셔서 나올수있을까요?
어지럼증의 원인은 여러 가지입니다.
빈혈, 수면부족, 운동부족 등이 원인이 될 수 있습니다.
약 부작용으로 어지럼증이 생길 수 있습니다.
현미식물식 하면 빈혈 치료에 도움이 됩니다. 현미, 초록색 잎채소에는 철분이 많이 들어 있습니다.
황성수